สาวๆทุกคนก็อยากที่จะมีผิวขาวสวยใช่มั้ยคะ🌟

 

วิธีที่เราเอามาให้วันนี้🎉

เป็นวิธีที่สามารถทำได้ง่ายๆ💓ที่บ้าน🏡

 

ทุกๆคนที่เข้ามาอ่าน👀📚

ก็สามารถนำเอาวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้ได้นะ📝❣️

 

ก่อนจะไปอ่าน👀📚

ฝากกด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕

เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเทนต์ดีๆ

 

แล้วไปกันเลย✈️🥳

 

1) ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน🌞❤️

 

ครีมกันแดด🌞คือสิ่งที่จะช่วยป้องกันผิวคล้ำเสีย🤎ป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต🔥และครีมกันแดดบางยี่ห้อ🧴ก็สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณไปในตัวอีกด้วย👸🏻ดังนั้นครีมกันแดด✨🦋 จึงถือเป็นไอเทมที่สำคัญมากสำหรับการเูแลผิว👏🏻❤️

 

2) สครับผิวด้วยสมุนไพรใกล้ตัว🪴🌾🍄

 

การสครับผิว🧖หรือการขัดผิว🧖ถือเป็นวิธียอดฮิตที่ใครหลายๆคนนึกถึง💭🤯ซึ่งสามารถหาได้ง่าย เช่น มะขาม🥜และส้ม🍊เป็นต้น การขัดผิว🧖จะช่วยขัดขี้ไคลออก💩และช่วยในการผลัดเซลล์ผิวอีกด้วย🦠ทำให้ผิวมีออร่า✨🦋กระจ่างใสกว่าเดิม👸🏻แต่ข้อควรระวังคือ❌ไม่ควรขัดผิวแรงจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้ผิวเกิดการบวมแดง😡และระคายเคือง🔥หรือรุนแรง🤬ถึงขั้นผิวหนังอักเสบได้🤒😷🤕🤧🤮

 

3) ทาครีมบำรุงผิว🍨💦

 

การทาครีมบำรุง💦ก็มีส่วนช่วยในการทำให้ผิวขาวได้เหมือนกัน👸🏻ครีมบำรุงผิวมีให้เลือกหลายแบบ✨จะเป็นแบบธรรมดาหรือแบบไวท์เทนนิ่ง🤍💋ก็สามารถเลือกใช้ได้ตามใจชอบ💓🎉ควรทาหลังจากอาบน้ำในช่วงที่ผิวหมาดๆ🚿🧖เพราะจะทำให้ตัวครีมบำรุง สามารถซึมเข้าสู่ผิวได้เร็ว⚡ และมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น🔥✨

 

4) หลีกเลี่ยงที่ที่มีแดด🌞🚫

 

ใครที่กำลังอยากมีผิวขาว👸🏻ไม่ควรที่จะให้ผิวเผชิญหน้ากับแสงแดด🌞ซึ่งมันจะทำให้ผิวหมองคล้ำได้🤎🙈ทางที่ดีไม่ควรออกแดด🌇หรือถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้❌ก็ควรพกร่ม☂️หรือเสื้อแขนยาวไว้ติดตัว🧥🥼เผื่อฉุกเฉิน🚨💢

 

5) นอนหลับให้เพียงพอ😪💤

 

ควรจะนอนให้ครบ 8 ชั่วโมง😴เพราะจะทำให้ร่างกายของเรา🫁สามารถซ่อมแซม🛠️ระบบภายในต่างๆ🧠🫀รวมถึงผิวพรรณที่สึกหรอไป ให้กลับมาดูดี🌟เปล่งปลั่ง✨และสดใสขึ้น🌈🎉

 

6) ออกกำลังกาย🎾🏀

 

การออกกำลังกาย🥊ก็สามารถทำให้ผิวพรรณดีขึ้นได้👸🏻และทำให้ผิวขาวถาวร🤍ซึ่งการออกกำลังกาย🥎จะช่วยทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น🩸และช่วยขับเหงื่อออกจากรูจุมขน🪶 ถือว่าเป็นการทำความสะอาด💦รูขุมขนไปในตัว ซึ่งก็ทำให้สิ่งสกปรกต่างๆออกมาด้วย🦠จึงทำให้ผิวแลดูมีสุขภาพดี🏋🏻‍♀️✨อ่อนเยาว์👶🏻และกระจ่างใสขึ้น🌟🎉🌈

 

7) กินผลไม้บ่อยๆ🍎🍊🍇🍌🥑

 

การกินผลไม้เป็นประจำ🍉ก็ใช่ว่าจะกินอะไรก็ได้ แต่ควรเน้นไปทางผลไม้🫐ที่เป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณ👸🏻เช่น ส้ม🍊มะนาว🍋แตงโม🍉มะละกอ🍠 มะเขือเทศ🍅ผลไม้พวกนี้อุดมไปด้วยวิตามินซี🧡วิตามินเอ❤️คอลลาเจน💓และสารต้านอนุมูลอิสระ💚ซึ่งจะช่วยให้ผิวขาว🤍กระจ่างใส✨แลดูสุขภาพดีจากภายใน🎊🤗

 

8) ไม่นำสารพิษเข้าสู่ร่างกาย☢️💥

 

ก็คือการงดดื่มแอลกอฮอล์🥃งดสูบบุหรี่🚬และหลีกเลี่ยงควันพิษ💨เพราะอาจจะทำให้ผิวเสีย💥 เหี่ยว🥀และหมองคล้ำได้🤎🖤อีกทั้งยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย🤒🤮แต่ถ้าใครไม่ได้ยุ่งเกี่ยวกับของพวกนี้ก็ข้ามไปข้ออื่นได้เลย☺️❣️

 

9) กินอาหารเสริม💊

 

ข้อนี้ง่ายกว่าข้ออื่นเลย😲ไม่ต้องทำเอง มีคนทำให้🍳แค่ไปซื้อมากิน🍽️แต่อาหารเสริมก็มีให้เลือกหลายแบบ🔢ไม่ว่าจะเป็นแบบเม็ด💊หรือแบบชงแล้วดื่ม🍷มีทั้งเป็นวิตามิน🧡❤️และคอลลาเจน💗💓สามารถเลือกซื้อมากินได้ตามใจชอบ✨🎊

 

10) ความสม่ำเสมอ🥀✨

 

อย่าพึ่งงงกันนะคะ🤔จริงๆแล้วถ้าเราทำตาม 9 ข้อก่อนหน้านี้🍳แต่ทำในระยะเวลาสั้นๆ💨ก็ไม่สามารถทำให้ผิวขาวได้👸🏻เพราะวิธีที่เราเอามาให้เป็นวิธีที่ต้องใช้เวลา⏳จึงควรจะทำอย่างสม่ำเสมอ🥀✨แต่ใครที่ต้องการให้ขาวเร็ว🤍✨👸🏻สมัยนี้ก็มีเยอะแยะ ไม่ถึง 7 วันก็ขาวแล้ว🎊 สามารถไปซื้อได้เลย💸🌈

 

จบแล้วค่า💓🥀

 

ยังไงเราก็ขอให้ทุกคนสู้ๆ🤗

อย่าพึ่งท้อนะ🌈✨

 

เราจะรอดูผิวพรรณอันแสนสวยของทุกคน👸🏻🥀

 

ยังไงก็🌈

ฝากกด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕

เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเทนต์ดีๆ

 

สำหรับวันนี้✨

บ๊ายบาย👋🏻🎉