10 ประโยชน์ของการดื่มน้ำ

1.ช่วยให้สุขภาพผิวดูมีน้ำมีนวล เปล่งปลั่งสดใส เเละช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยได้ด้วย 

 2.ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว เเละเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย 

3.ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ปรับสมดุลในร่างกาย 

 4.น้ำช่วยให้สมองทำงานได้ไวและดียิ่งขึ้นเเละช่วยทำให้เกิดสมาธิมากขึ้น ผู้ที่อยู่ในวัยเรียนควรให้ความสำคัญ 

5.ช่วยชะลอความแก่ ทำให้เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายไม่ขาดน้ำ และทำงานได้อย่างเป็นปกติ 

 6.น้ำช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายของเราได้ ช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้คงที่ 

7.ช่วยให้ข้อต่อต่าง ๆในร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้นเเละเคลื่อนไหวไปมาได้สะดวก 

8. น้ำมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักตัว โดยไปลดความอยากอาหารก่อนการรับประทานอาหารนั่นเอง 

9. ช่วยให้หัวใจทำงานได้อย่างเป็นปกติและมีประสิทธิภาพ 

10. ช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย