1 : อย่าปฏิเสธความเศร้า

 เริ่มต้นวิธีตัดใจจากแฟนเก่าแบบง่ายๆ ไม่ต้องลงทุนอะไรเลย เพียงแค่คุณต้องเล่นกับหัวใจตัวเองด้วยการยอมรับว่ากำลังเสียใจ ยอมรับว่าอกหัก

จงอย่าปฏิเสธความเศร้าและบอกตัวเองว่าไม่เป็นไร ถ้าเศร้าก็แค่ร้องไห้ ถ้าเสียใจก็แค่ยอมรับ เมื่อคุณเสียใจ

ใจถึงจุดหนึ่งแล้วร่างกายของเราจะมีกลไกบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้เอง

2 : ให้เวลากับตัวเอง

 อย่ารีบร้อน อกหักวันนี้จะให้ดีขึ้นในวัน สองวันไม่ได้ บางคนใช้เวลาเป็นเดือนถึงจะเลิกร้องไห้ บางคนใช้เวลาครึ่งปีกว่าจะกลับไปเป็นเพื่อนกับเขาได้

บางคนใช้เวลาเป็นปีถึงจะมีคนใหม่และลืมเขาหมดใจได้จริงๆ เมื่อไหร่ที่อกหัก วิธีมูฟออนจากแฟนเก่าที่ดีที่สุดคือการให้เวลากับตัวเองเยอะๆ

รักตัวเองให้มากๆ

 3 : เก็บกวาดของที่ทำให้ช้ำใจ

ของที่เขาเคยซื้อให้ ตุ๊กตาหมีแทนใจ แหวนวงนั้นที่เคยใส่ พอมาตอนนี้แล้วแทบอยากจะปาทิ้ง! เอาเลยจ้า ได้เวลาเก็บกวาดบาดแผลต่างๆ

ลงถุงดำ ถ้ายังไม่กล้าทิ้งด้วยตัวเองก็ขอให้คนใกล้ตัวช่วยเก็บไปทิ้งให้

4 : ปล่อยวางจากโซเชียลมีเดียสักพัก

เลิกค่ะ! เลิกส่องเดี๋ยวนี้ ฉันรู้ ฉันเห็น กิจวัตรของคนโดนทิ้งคงหนีไม่พ้นวนเวียนอยู่กับหน้าโปรไฟล์ของเขา ดูสิคบใครใหม่หรือยัง

 5 : เขียนจดหมายแต่ไม่ต้องส่ง

 คิดถึงเขา เราเข้าใจ แต่ถ้าจะทักไปหา ขอบอกเลยว่า ห้ามเด็ดขาด! ขอแนะนำวิธีมูฟออนจากแฟนเก่าด้วยการเขียนจดหมายหาเขาเวลาคิดถึงแทน แต่ไม่ต้องส่ง

 6 : นั่งสมาธิ ทำใจให้สงบ

 บางครั้งเวลาที่เราอยู่ในห้วงอารมณ์เศร้า มันกินไม่ได้ นอนก็ไม่หลับ อยากร้องไห้ อยากไปหาเขา อยากให้เรากลับมาเป็นเหมือนเดิม

 แต่การนั่งสมาธิ เจริญสติ ควบคุมจิตให้อยู่กับเราจะช่วยให้คุณอยู่กับปัจจุบัน ไม่ให้จิตลอยฟุ้งไปไกล

7 : ออกกำลังกายให้สวยเช้ง

 ถ้าคุณยังเศร้าเสียใจ ยังลืมแฟนเก่าไม่ได้ ลองใช้วิธีมูฟออนจากแฟนเก่าด้วยการออกกำลังกายดูสิ เพราะว่าเวลาที่คุณออกกำลังกาย

 แถมคุณยังได้หุ่นที่ดีขึ้น เฟิร์มขึ้น ที่สำคัญอาจจะได้แฟนใหม่ในยิมก็ได้ ใครจะไปรู้!

8 : หางานอดิเรกใหม่ๆ

9 : ทำตัวติดเพื่อนเข้าไว้

10 : ออกเดินทางคนเดียวดูบ้าง

11 : หาจิตแพทย์

หากว่าคุณเศร้าเสียใจมาก จนรู้สึกว่ารับไม่ไหว มันดิ่งเหลือเกิน ต้องการความช่วยเหลือ อีกหนึ่งวิธีมูฟออนจากแฟนเก่าคือการไปหาจิตแพทย์

ซึ่งไม่ต้องกลัว เพราะเป็นเรื่องปกติที่คนอกหักหลายคนผ่านมาแล้วเช่นกัน

12 : อ่านหนังสือ ฟังพอดแคสต์เยียวยาใจ

13 : ยกความโกรธออกจากใจ

วิธีที่ดีที่สุดในการลืมแฟนเก่าจริงๆ ก็คือการให้อภัย ยอมรับ ทำความเข้าใจ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณก้าวต่อไปข้างหน้าได้ง่ายขึ้น

14 : ครอบครัวคือยาใจ

 เพราะครอบครัวคือยาใจที่ดีที่สุด ไม่ว่าคุณจะเจอเรื่องหนัก อกหัก โดนทิ้ง ใครไม่รัก แต่สุดท้ายครอบครัวก็ยังรักคุณแบบสุดหัวใจ