เลิกบ่น แล้วหันมาพูดคำว่า"ไม่เป็นไร" ให้บ่อยขึ้น..

หากอยากเป็นคนที่มีความสุขกับชีวิตได้ในทุก ๆ วัน
สิ่งหนึ่งที่คุณควรเริ่มทำคือ "เลิกบ่น"
เพราะยิ่งคุณบ่นมากเท่าไหร่
เหตุการณ์แย่ ๆ ก็ยิ่งดึงดูดเข้ามาหาคุณ

นั่นเพราะ.. คำบ่นเป็นคำพูดเชิงลบ
ที่สร้างแต่ความหงุดหงิดรำคาญใจให้กับตัวเอง
สังเกตดูสิเมื่อมีเหตุการณ์ไม่พอใจเกิดขึ้น
แล้วคุณบ่นกับตัวเองคนเดียว หลังบ่นแล้วรู้สึกดีขึ้นหรือเปล่า

เชื่อว่าส่วนใหญ่แม้จะตอบว่าดีที่ได้ระบาย
แต่ความรู้สึกลึก ๆ ในใจคุณยังคงโมโห อารมณ์คุกรุ่น
ไม่ได้รู้สึกว่าอารมณ์ปลอดโปร่งโล่งใจขึ้นเท่าไหร่

และหากคุณเลือกที่จะบ่น​ให้กับคนรอบข้างฟัง
เพราะคิดว่าการได้บ่น
เปรียบเหมือนกับได้ระบายความอึดอัดใจออกมา

แต่รู้หรือไม่ว่าการที่คุณเอาแต่บ่นอยู่บ่อย ๆ
คนรอบข้างก็ไม่ได้แฮปปี้หรอกนะ
เพราะไม่มีใครอยากอยู่ใกล้คนที่วัน ๆ
เอาแต่หาเรื่องบ่นโน่นนี่ได้อยู่ตลอด
จนดูแล้วไม่มีความสุขในชีวิตเอาเสียเลย

อย่าปล่อยให้ตัวเองเป็นคนขี้บ่น
ที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากเข้าใกล้
อย่าให้ใครตราหน้าว่า "เจอคนนี้ทีไร ก็เอาแต่บ่น"

ลองเปลี่ยนตัวเองเสียใหม่...
ทุกครั้งเมื่อคุณเจอเรื่องหงุดหงิดใจจนอยากบ่น
ให้เปลี่ยนมาเป็นพูดคำว่า "ไม่เป็นไร"
เพื่อสะกดจิตใจตัวเองให้ปล่อยวางกับเรื่องนั้น ๆ

เช่น แทนที่จะบ่นว่า..
"ตาคนนั้นขับรถแย่จริง ๆ เบียดมาได้ยังไง ไม่มองเลยหรือไง”

ก็เปลี่ยนเป็น..
"ไม่เป็นไร รถเยอะก็แบบนี้แหละ ใช้ถนนร่วมกันก็ต้องแบ่ง ๆ กันไป"

ฝึกจิตปรับพฤติกรรมไปสักพักคุณจะเริ่มชิน
และเมื่อพูดคำ 'ว่าไม่เป็นไร' จนเป็นนิสัยแล้ว
ชีวิตคุณจะมีความสุขขึ้นอีกเยอะ...