5 สัญญาณ เตือน!! ระวังน้ำตาลสูง

5 สัญญาณ เตือน!! ระวังน้ำตาลในเลือดสูง ควรไปตรวจเลือดที่โรงพยาบาล

ภาพประกอบ

สำรวจตัวเองดูนะคะว่าคุณมีอาการเตือนเหล่านี้หรือยัง

1.ปัสสาวะบ่อยผิดปกติ เกิดได้จากหลายสาเหตุ อาจจะมีการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ มีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของไตบางอย่าง หรือเบาหวานก็จะทำให้มีอาการปัสสาวะบ่อยได้ เนื่องจากว่าเวลาเป็นเบาหวานน้ำตาลในเลือดขึ้นสูง ทำให้ร่างกายพยายามขับน้ำตาลออกไปและทางนึงที่จะขับน้ำตาลออกไปได้ก็คือทางปัสสาวะหรือทางฉี่นั่นเอง ดังนั้นน้ำตาลที่ออกไปกับฉี่จะดึงน้ำในร่างกายคือเวลาปัสสาวะน้ำกับน้ำตาลจะออกมาด้วยกัน ทำให้ผู้ที่เป็นเบาหวานปัสสาวะบ่อยและบางทีมีมดมาตอมที่ปัสสาวะ

เบาหวานก็มาจากคำว่า เบา = ถ่ายเบา หวาน = การที่มีน้ำตาลอยู่

2.รู้สึกหิวน้ำบ่อยทั้งๆ ที่ดื่มน้ำบ่อย ซึ่งมาจากการที่ฉี่บ่อยทำให้เกิดภาวะขาดน้ำขึ้นมา เนื่องจากปัสสาวะบ่อย

3.ตาลาย ตามัว เวียนศีรษะ เนื่องจากน้ำตาลในเลือดสูง เวลาน้ำตาลในเลือดขึ้นสูงจะมีผลกระทบไปทุกส่วน ทุกอวัยวะของร่างกาย รวมถึงระบบการดูดซึมเกลือแร่ ดูดซึมน้ำตาลทั้งหลายทำให้เกลือแร่ในร่างกายของเราผิดปกติไปเมื่อน้ำตาลขึ้นสูง พอดูดซึมเกลือแร่ผิดปกติก็จะทำให้เกิดอาการเวียนหัว ตาลาย แนะนำว่าควรไปตรวจ

4.น้ำหนักตัวลดเร็วผิดปกติไม่มีสาเหตุ นอกจากจะสงสัยพวกโรคไทรอยด์เป็นพิษก็จะมีอาการเช่นนี้ได้ เบาหวานก็ทำให้มีน้ำหนักตัวลดลงผิดปกติได้เช่นเดียวกันเนื่องจากการที่ปัสสาวะบ่อย แต่อย่ารอให้ให้ถึงขั้นที่ 4 เลย ควรรีบไปตรวจตั้งแต่รู้สึกหิวน้ำบ่อยฉี่บ่อย

5.โรคอ้วน เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เป็นเบาหวานเนื่องจากความอ้วนทำให้ร่างกายเกิดการดื้ออินซูลินมากขึ้น ไขมันที่สะสมๆ เป็นระยะเวลานานทำให้ กล้ามเนื้อ เซลล์ทุกเซลล์เริ่มมีการดื้ออินซูลิน 

การวัดค่าดัชนีมวลกาย(ค่าBMI)

ดัชนีมวลกาย คิดจากน้ำหนักเป็นกิโลกรัม หารด้วย ส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลัง2 ดังตัวอย่างข้างล่าง

เช่น น้ำหนักตัว 80 กก. หารด้วย ความสูง 145 ซม. (ทำให้เป็นเมตร คือ 1.45 เมตร)

คนที่เป็นโรคอ้วน คือ BMI มากกว่า 30 ควรที่จะเช็คสุขภาพทุกปี ส่วนใครที่มีภาวะร่างกายท้วมก็จะมี BMI มากกว่า 23 ในคนเอเชีย

ปัจจุบันพบว่าประชากรมีความเสี่ยงภาวะโรคอ้วนมากขึ้น ในเด็กก็เจอเบาหวานชนิดที่ 2 ภาวะดื้ออินซูลิน มาจากโรคอ้วนอายุน้อยลงเรื่อยๆ ดังนั้นใครที่มีภาวะโรคอ้วนแนะนำให้ตรวจสุขภาพประจำปีและพยายามลดน้ำหนักตัวลง ลดการกินแป้ง ลดกินน้ำตาลลง ปรับการกินโปรตีนเพิ่มมากขึ้น ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ

เพื่อความเข้าใจที่ละเอียดและมากขึ้นดูเพิ่มเติมได้ค่ะ

ขอขอบคุณ หมอปอ

จากช่องยูทูป หมอปอ SugarFreedom