รีวิวโปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลท กรดอะมิโน บำรุงร่างกาย บำรุงผิว | หวานมารีวิว

.

 

สวัสดีค่ะ วันนี้ หวานมารีวิว โปรตีนที่หวานทานอยู่

ปกติหวานทานโปรตีนประจำอยู่แล้ว แต่โปรตีนไร่พระจันทร์กระปุกนี้หวานทานมาได้ 2กระปุกแล้ว

 

 

ซึ่งโปรตีนมีส่วนช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกเหรอ ช่วยบำรุงร่างกาย รวมไปถึงเรื่องผิวด้วย 

หวานทานแล้วรอยสิวจางไวดี รู้สึกร่างกายไม่ค่อยอ่อนเพลีย และเหมือนจะทำให้ขับถ่ายดีขึ้น

มันไม่ใช่ไฟเบอร์หรือยาถ่ายนะ แต่เหมือนแบบมีพลังงานที่ทำให้ช่วยในการขับถ่ายที่ดีขึ้น

 

 

ซึ่งการทานโปรตีนควรทานปริมาณต่อวันคือ โปรตีน 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม

อย่างหวานหนัก 40 กิโลกรัม ควรทานโปรตีน 40 กรัม แต่ๆๆๆ อย่าลืมหักอาหารที่ทานไปด้วยนะ

หวานเองลองคำนวนการทานอาหารที่ทานคร่าวๆ หวานทานโปรตีนจากอาหารประมาณ 20 กรัม 

(เค้ามีช้อนตวงให้นะ 1ช้อน = 10 กรัม) เพราะฉะนั้น หวานจะทานเสริมไปอีกแค่ 20 กรัมเท่านั้น 

อีนนี้ลองไปคำนวนๆกันดูนะคะ  เพราะแต่ละคนไม่เท่ากัน แต่ถ้าเพื่อนๆคนไหน

ที่ทานโปรตีนจากอาหารเพียงพอแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องทานเสริมก็ได้ค่ะ

 

 

โปรตีนไร่พระจันทร์เป็นโปรตีนจากถั่วเหลือง 100% แพ้ถั่วข้ามไปเลยนะคะ

แต่ไม่มีส่วนผสมจากสัตว์ใดๆ แพ้นมวัวทานได้ ไม่แต่งสี ไม่แต่งกลิ่น ไม่มีน้ำตาล ไม่มีคอลเลสตอรอล

 

 

สามารถผสมน้ำเปล่าทานได้เลย แต่หวานจะชอบผสมกับนมหมีค่ะ เพราะจะทานง่ายกว่า

ยังไงหวานจะแปะพิกัดไว้ให้นะคะ >> https://shp.ee/djtybcf