หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

รีวิวโปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลท กรดอะมิโน บำรุงร่างกาย บำรุงผิว | หวานมารีวิว

โพสท์โดย Waan Roomwaan

.

 

สวัสดีค่ะ วันนี้ หวานมารีวิว โปรตีนที่หวานทานอยู่

ปกติหวานทานโปรตีนประจำอยู่แล้ว แต่โปรตีนไร่พระจันทร์กระปุกนี้หวานทานมาได้ 2กระปุกแล้ว

 

 

ซึ่งโปรตีนมีส่วนช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกเหรอ ช่วยบำรุงร่างกาย รวมไปถึงเรื่องผิวด้วย 

หวานทานแล้วรอยสิวจางไวดี รู้สึกร่างกายไม่ค่อยอ่อนเพลีย และเหมือนจะทำให้ขับถ่ายดีขึ้น

มันไม่ใช่ไฟเบอร์หรือยาถ่ายนะ แต่เหมือนแบบมีพลังงานที่ทำให้ช่วยในการขับถ่ายที่ดีขึ้น

 

 

ซึ่งการทานโปรตีนควรทานปริมาณต่อวันคือ โปรตีน 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม

อย่างหวานหนัก 40 กิโลกรัม ควรทานโปรตีน 40 กรัม แต่ๆๆๆ อย่าลืมหักอาหารที่ทานไปด้วยนะ

หวานเองลองคำนวนการทานอาหารที่ทานคร่าวๆ หวานทานโปรตีนจากอาหารประมาณ 20 กรัม 

(เค้ามีช้อนตวงให้นะ 1ช้อน = 10 กรัม) เพราะฉะนั้น หวานจะทานเสริมไปอีกแค่ 20 กรัมเท่านั้น 

อีนนี้ลองไปคำนวนๆกันดูนะคะ  เพราะแต่ละคนไม่เท่ากัน แต่ถ้าเพื่อนๆคนไหน

ที่ทานโปรตีนจากอาหารเพียงพอแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องทานเสริมก็ได้ค่ะ

 

 

โปรตีนไร่พระจันทร์เป็นโปรตีนจากถั่วเหลือง 100% แพ้ถั่วข้ามไปเลยนะคะ

แต่ไม่มีส่วนผสมจากสัตว์ใดๆ แพ้นมวัวทานได้ ไม่แต่งสี ไม่แต่งกลิ่น ไม่มีน้ำตาล ไม่มีคอลเลสตอรอล

 

 

สามารถผสมน้ำเปล่าทานได้เลย แต่หวานจะชอบผสมกับนมหมีค่ะ เพราะจะทานง่ายกว่า

ยังไงหวานจะแปะพิกัดไว้ให้นะคะ >> https://shp.ee/djtybcf

เนื้อหาโดย: Waan Roomwaan
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Waan Roomwaan's profile


โพสท์โดย: Waan Roomwaan
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"ชายวัย 59 ปี ทานกล้วย 2-3 ลูกทุกคืน พบความจริงหลังการตรวจสุขภาพ"บุกบ้าน “หมอดูฮวงจุ้ยชื่อดังตี่ลี่” ปิดเงียบนายกสเปนถูกคนขว้างโคลนใส่ จนต้องเผ่นหนี เหตุเตือนภัยน้ำท่วมช้า ปล่อยให้กษัตริย์รับหน้าและปลอบใจประชาชนแทน 😔ครูอนุบาลสาวสวยชาวญี่ปุ่น โชว์ทำลายอิฐจำนวน 15 ก้อนด้วยมือเปล่ามาดูรีเเอคชั่น เมื่อชาวต่างชาติได้ยินเพลง “ออเจ้า” ในเวอร์ชั่นโอเปร่า 🥰เคยเห็นกันไหม ภาพถ่ายของพุ่มไม้ที่ถูกตัดครึ่ง ที่ทำให้เราได้เห็นโครงสร้างภายในของต้นไม้ที่ละเอียดอย่างน่าทึ่งเลยล่ะ !!!สาววัย 26 เมียมหาเศรษฐี เปิดเผย 'กฎเกณฑ์' ที่สามีกำหนด ทำชาวเน็ตตะลึง!แฟนพันธุ์แท้ Hello Kitty รับไม่ได้ ส่งข้อความให้แบนคนจีนที่ซื้อสินค้าไปหมดใบเฟิร์น โพสท่าสุดเท่ อวดหุ่นเป๊ะชูวิทย์ จับมือ“สันธนะ พูดคุยเคลียร์ใจ คดีหมิ่นประมาทน้องมิลค์หน้านิ่ง คว้าอันดับ 2 ในการแข่งโดรนเรสซิ่งชิงแชมป์โลก 2024ฝากตัวรับใช้นาย!! พบมือปืนฟันน้ำนม ถือปืนขู่ขณะจอดติดไฟแดง โหดแท้พ่อคุณเอ้ย! 😁
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
น้องไปป์ ลูกชายยิ่งลักษณ์ สำเร็จการศึกษาระดับสูง พร้อมรับ 2 รางวัลสุดยอดบุกบ้าน “หมอดูฮวงจุ้ยชื่อดังตี่ลี่” ปิดเงียบ"ฝายกั้นน้ำปางสวรรค์" มุมถ่ายรูปสวยอลังการแห่งอุทัยธานี จุดเช็กอินใหม่ที่สายธรรมชาติ
กันแดด Biore UV Barrier Me สำหรับผิวแพ้ง่าย พร้อมป้องกันฝุ่น PM2.5 | มนุษย์กับแมวรีวิวออยบำรุงผิว D Nee ไม่เหนียวเหนะหนะ ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น | มนุษย์กับแมวรีวิวคลีนซิ่งออย Sulwhasoo เช็ดเมคอัพได้ดี ล้างออกง่าย | มนุษย์สิวผิวแห้งกันแดด Eucerin ทา 2 ข้อนิ้วจะรอดไหม หน้าจะวอก จะลอยไหม มาดูกัน | มนุษย์สิวผิวแห้ง
ตั้งกระทู้ใหม่