หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

9 พฤติกรรมทำให้ดูหน้าแก่กว่าวัย ?

เนื้อหาโดย มหาเก้า

        เพราะปีเดือน เคลื่อนไป ไม่คอยท่า     

        วันเวลา เปลี่ยนไป ไม่เหมือนเก่า

         ดูตัวเอง ในกระจก โอ้อกเรา  

         ดูเหมือนเฒ่า ชะแร แก่เกินวัย

         รู้ไหมครับ ผู้รู้เรื่องสุขอนามัยบอกไว้ว่า มี 9 พฤติกรรมที่ทำให้คนดูหน้าแก่ก่อนวัย คือ

        1.ทานอาหารรสจัด  เช่น เค็มจัด หวานจัด  เค็มจัดทำให้ร่างกายรับโซเดียมมากเกินไป โซเดียมจะไปดูดกลืนความชุ่มชื้นจากผิว ทำให้ผิวแห้ง ไม่เปล่งปลั่ง ส่วนหวานจัด ทำให้ร่างกายรับน้ำตาลมากเกินไป ทำให้ริ้วรอย ความเหี่ยวย่นจะตามมา

        2.ดื่มน้ำน้อย  น้ำเป็นส่วนประกอบในร่างกาย ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง ควรดื่มน้ำวันละ 7-8 แก้ว ถ้าได้รับน้ำน้อยเกินไป จะทำให้ผิวเหี่ยวย่นได้ง่าย

        3.พักผ่อนไม่เพียงพอ  วันหนึ่ง ๆ ควรนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง การพักผ่อนอย่างเต็มที่ จะทำให้ผิวได้รับการฟื้นฟูซ่อมแซมในระหว่างที่เรานอนหลับ

        4.ดื่มแอบกอฮอล์หนัก  ผลการวิจัยพบว่า แอลกอฮอล์จะเข้าไปลดระดับสารต้านความแก่ในร่างกาย ทำลายผิว ทำให้เกิดริ้วรอยต่าง ๆ

        5.สะสมความเครียด  ความเครียดสะสม จะบั่นทอนสุขภาพร่างกายและจิตใจได้มากทีเดียว และทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว "รู้จักวาง ก็จะว่าง ห่างเรื่องวุ่น

         6.สูบบุหรี่จัด  การสูบบุหรี่บ่อย ๆ ทำให้แก่ง่าย เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ ปากดำ มือดำ เล็บดำ ฟันเหลือง

         7.ติดกาแฟ  กาแฟช่วยให้เราคลายความง่วงได้ แต่ถ้าร่างกายได้รับ คาเฟอีน มากเกินไปจะส่งผลให้ผิวแห้ง หย่อนคล้อย ไม่ช้าริ้วรอยก็จะมาทักทาย

         8.ไม่ออกกำลังกาย  การออกกำลังกายจะทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส ช่วยขับสารพิษ ของเสียออกมาทางเหงื่อ

         9.นั่งเท้าคาง  การนั่งเท้าคางทำให้ใบหน้าของเราเกิดริ้วรอยได้ง่ายมาก ๆ  อยากมีผิวพรรณบนใบหน้าสดใส ดูดี อย่างนั่งเท้าคาง

          ที่จริงพฤติกรรมที่ทำให้คนเราหน้าแก่ก่อนวัยมีมากกว่านี้ แต่เท่าที่กล่าวมานี้ถ้าหลีกเลี่ยงได้ ก็ช่วยได้มากทีเดียวครับผม

เนื้อหาโดย: มหาเก้า
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
มหาเก้า's profile


โพสท์โดย: มหาเก้า
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: natr888
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 ภาษาที่เรียนยากที่สุดในโลกจังหวัดที่มี อุทยานมากที่สุดในไทย"ปฏิทินจีนช่อง 3" งวดมีนาคม 2569 เลขมงคลวันเกิดสถานีฯ มาแรงอันดับหนึ่งจังหวัดที่มี'ผังเมือง'สวยที่สุดของไทยมหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่คนกัมพูชานิยมมาเรียนต่อมากที่สุด3 ผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าแพงที่สุดในโลกกัมพูชา–ลาวผนึกกำลังทหาร ยกระดับยุทธศาสตร์ความมั่นคงธนาคารไหนมีสาขามากที่สุดในประเทศไทยแอร์ฯ เตือนชัด! อย่ามองข้าม “เสื้อยืด” บนเครื่องบิน — เหตุผลด้านความปลอดภัยที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยคิดถึงวิเคราะห์หวยด้วย AI งวดวันที่ 1 มีนาคม 69..เลขไหนมีสิทธิ์ออกมากที่สุด!พรรคส้มจะซ้ำรอยอีกหรือไม่ ปมเก็บ Laser ID กว่าแสนรายชื่อ ทั้งที่ “ยังไม่ได้รับอนุญาต” ส่อแรงถึงขั้นยุบพรรค10 อันดับประเทศที่มีอิทธิพลมากที่สุดในเอเชีย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จังหวัดที่ได้ค่าแรงน้อยที่สุด 7 อันดับแรกของประเทศไทยเจาะลึกดราม่ากระดาษทิชชู่ 120 ล้านวิว: เมื่อ "บ้าน" ไม่ใช่พื้นที่ปลอดภัย แต่เป็นสมรภูมิทางอารมณ์เมืองคอนพร้อมจัดงานมาฆบูชาแห่ผ้าขึ้นธาตุนานาชาติที่เมืองนคร ประจำปี 2569 สืบสาน รักษา ต่อยอดประเพณีวัฒนธรรม 25 ก.พ.- 3 มี.ค.69แก้วมังกร สรรพคุณมากเกินกว่าที่คิด ปลูกดูแลง่าย ทั้งลงดิน และในกระถางอย่ารอให้สายเกินแก้! 5 วิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกลมะเร็งปากมดลูก ผู้หญิงวัยไหนก็ต้องอ่าน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
รู้ทัน!มะเร็งสำไส้เล็กกว่าเหรียญบาท! ทำไมโลกถึงทึ่งกับ 'ค้างคาวไทย' ชนิดนี้?"บริษัทสตาร์ตอัปสัญชาติไทย ที่มีมูลค่าบริษัทมากสุดเป็นอันดับหนึ่งจะเป็นอย่างไร? เมื่อศัตรูพืชเบอร์หนึ่ง มีกองทัพมดเป็นบอดี้การ์ดส่วนตัว"
ตั้งกระทู้ใหม่