หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

9 พฤติกรรมทำให้ดูหน้าแก่กว่าวัย ?

เนื้อหาโดย มหาเก้า

        เพราะปีเดือน เคลื่อนไป ไม่คอยท่า     

        วันเวลา เปลี่ยนไป ไม่เหมือนเก่า

         ดูตัวเอง ในกระจก โอ้อกเรา  

         ดูเหมือนเฒ่า ชะแร แก่เกินวัย

         รู้ไหมครับ ผู้รู้เรื่องสุขอนามัยบอกไว้ว่า มี 9 พฤติกรรมที่ทำให้คนดูหน้าแก่ก่อนวัย คือ

        1.ทานอาหารรสจัด  เช่น เค็มจัด หวานจัด  เค็มจัดทำให้ร่างกายรับโซเดียมมากเกินไป โซเดียมจะไปดูดกลืนความชุ่มชื้นจากผิว ทำให้ผิวแห้ง ไม่เปล่งปลั่ง ส่วนหวานจัด ทำให้ร่างกายรับน้ำตาลมากเกินไป ทำให้ริ้วรอย ความเหี่ยวย่นจะตามมา

        2.ดื่มน้ำน้อย  น้ำเป็นส่วนประกอบในร่างกาย ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง ควรดื่มน้ำวันละ 7-8 แก้ว ถ้าได้รับน้ำน้อยเกินไป จะทำให้ผิวเหี่ยวย่นได้ง่าย

        3.พักผ่อนไม่เพียงพอ  วันหนึ่ง ๆ ควรนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง การพักผ่อนอย่างเต็มที่ จะทำให้ผิวได้รับการฟื้นฟูซ่อมแซมในระหว่างที่เรานอนหลับ

        4.ดื่มแอบกอฮอล์หนัก  ผลการวิจัยพบว่า แอลกอฮอล์จะเข้าไปลดระดับสารต้านความแก่ในร่างกาย ทำลายผิว ทำให้เกิดริ้วรอยต่าง ๆ

        5.สะสมความเครียด  ความเครียดสะสม จะบั่นทอนสุขภาพร่างกายและจิตใจได้มากทีเดียว และทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว "รู้จักวาง ก็จะว่าง ห่างเรื่องวุ่น

         6.สูบบุหรี่จัด  การสูบบุหรี่บ่อย ๆ ทำให้แก่ง่าย เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ ปากดำ มือดำ เล็บดำ ฟันเหลือง

         7.ติดกาแฟ  กาแฟช่วยให้เราคลายความง่วงได้ แต่ถ้าร่างกายได้รับ คาเฟอีน มากเกินไปจะส่งผลให้ผิวแห้ง หย่อนคล้อย ไม่ช้าริ้วรอยก็จะมาทักทาย

         8.ไม่ออกกำลังกาย  การออกกำลังกายจะทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส ช่วยขับสารพิษ ของเสียออกมาทางเหงื่อ

         9.นั่งเท้าคาง  การนั่งเท้าคางทำให้ใบหน้าของเราเกิดริ้วรอยได้ง่ายมาก ๆ  อยากมีผิวพรรณบนใบหน้าสดใส ดูดี อย่างนั่งเท้าคาง

          ที่จริงพฤติกรรมที่ทำให้คนเราหน้าแก่ก่อนวัยมีมากกว่านี้ แต่เท่าที่กล่าวมานี้ถ้าหลีกเลี่ยงได้ ก็ช่วยได้มากทีเดียวครับผม

เนื้อหาโดย: มหาเก้า
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
มหาเก้า's profile


โพสท์โดย: มหาเก้า
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: natr888
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เพื่อนบ้านแฉ หมอดูฮวงจุ้ย พ่อขับแท็กซี่ ได้วิชาจากลูกค้านั่งรถเป็นซินแสปาร์ตี้ทั้งคืน ดื่มจนหนัก มาพักตับกันบ้าง ด้วย 5 วิธีพักตับหลังปาร์ตี้ ดูแลฟื้นฟูได้ง่าย ๆเเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทยGen Z ไฟแรง สูงทะเยอทะยาน อยากโตไว ไม่รอแล้วนะ!10 อาหารลดบวมน้ำ ตัวช่วยจากผักและผลไม้ ขับโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกายเก็บตก! งาน Top9 MGI Queen’s Celebration 2024 งานแฟชั่นโชว์สุดอลังการฉลองความสำเร็จ Miss Grand Internationalน้ำมันตับปลา ยาอายุวัฒนะจากท้องทะเลลึก สู่ช้อนชาในโรงเรียนอังกฤษ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทยเก็บตก! งาน Top9 MGI Queen’s Celebration 2024 งานแฟชั่นโชว์สุดอลังการฉลองความสำเร็จ Miss Grand Internationalน้ำมันตับปลา ยาอายุวัฒนะจากท้องทะเลลึก สู่ช้อนชาในโรงเรียนอังกฤษ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
13 ข้อคิดจากหนังสือ เลิกคิดมากถ้าอยากสำเร็จมิตรภาพต่างขั้ว กวนอู-เตียวเลี้ยวGen Z ไฟแรง สูงทะเยอทะยาน อยากโตไว ไม่รอแล้วนะ!น้ำมันตับปลา ยาอายุวัฒนะจากท้องทะเลลึก สู่ช้อนชาในโรงเรียนอังกฤษ
ตั้งกระทู้ใหม่