เมนูเพื่อสุขภาพ..เห็ดนางลมหลวงผัดกระเทียม

  สวัสดีครับ  วันนี้เราก็นำสูตรอาหาร เมนูสำหรับคนรักสุขภาพและคนทานมังสวิรัสมาฝากเช่นเคยครับนอกจากจะเขียนบอกสูตรแล้ว เรายังนำคลิปการทำมาให้ท่านผู้อ่านได้ดูกันด้วยครับ

          เมนู เห็ดนางลมหลวงผัดกระเทียม

                        วัตถุดิบ

  1.เห็ดนางลมหลวงหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ

 2.กระเทียมโขลก(หยาบ หรือ ระเอียดแล้วแต่ความชอบของแต่ละบุคคล)

ตั้งเตาให้ไฟปานกลาง จากนั้นนำกระเทียมที่โขลกไว้แล้วมาเจียว 

จากนั้นตักใส่ถ้วยหรือจานไว้ก่อน แล้วนำเห็ดนางรมหลวงลงมาผัด ด้วยน้ำมันที่เจียวกระเทียมเมื่อกี้ 

                  ปรุงรสด้วย

1.ซอสหอย(เจ)1ช้อนโต๊ะ 2.ซีอิ้วขาว1ช้อนโต๊ะ 3.เกลือ 1/2ช้อนชา 4.น้ำตาล 1/2 ครึ่งช้อนโต๊ะ   

ผัดให้เข้ากัน จากนั้นนำกระเทียมเจียวลงมาผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วตักใส่จานพร้อมเสิรฟ ครับ

 เสร็จแล้วครับ เมนูสำหรับคนรักสุขภาพ และทานมังสวิรัส ครับ

 ต่อไปนี้จะเป็นคลิปการทำครับ ที่เราได้นำมาให้ท่านผู้อ่านได้ดูกันครับ ก่อนชมเราขอฝากช่องใหม่ในยูทูปด้วยน่ะครับ  ช่องแรก

  ชื่อช่องครัวฟันครับ

ช่องที่2.ชื่อ samorkomแชลแนล ครับ

ช่องของเราเน้นทำคลิปเกี่ยวกับการซ้อมทุกอย่างเช่น..ซ้อมรถทุกชนิด/เครื่องไช้ไฟฟ้า/เครื่องมือการเกษตร/รถการเกษตร/ไดนาโม/เป็นต้น..มาให้ชมกันครับและยังมี..สาระวันหยุดที่นำเรื่องราวต่างๆและอาชีพต่างๆมาให้ชมกันทุกเสาอาทิตย์ครับฝากแวะเข้าไปรับชมและให้กำลังใจด้วยน่ะครับ  พร้อมแล้วเราชมคลิปกันเลยครับ สำหรับกระทู้นี้ สวัสดีครับ