ASMR เสียงที่ฟังเเล้วเคลิ้ม

        หลายคนคงเคยได้ยินหรือ ได้ชมคลิปเสียง หรือวิดีโอแนว ASMR ตามแพลตฟอร์มต่างๆ กันมาบ้างแล้ว ทั้งในรูปแบบการกิน การสาธิตวิธีการทำอาหาร การแพคของ การกระซิบ เสียงฝนตก หรือเสียงอื่น ๆ บางเสียงชวนให้รู้สึกจั๊กจี้หู บางเสียงทำให้รู้สึกเคลิ้ม อยากนอนฟังไปเรื่อย ๆ และบางเสียงของทำให้รู้สึกหิว แล้วเสียง ASMR คืออะไร เสียงเหล่านี้กระตุ้นให้คนคล้อยตามได้จริงหรือไม่ วันนี้มีคำตอบค่ะ

        คำว่า ASMR มีชื่อเต็มว่า Autonomous Sensory Meridian Response มัรคือการตอบสนองต่อประสาทความรู้สึกอัตโนมัติ ไม่ว่าจะเป็นการได้ยิน สัมผัส หรือการมองเห็น โดยที่สิ่งต่าง ๆ เหล่านั้นก็คือสิ่งที่เราพบเห็นในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว โดย ASMR จะผลต่อคลื่นสมองของเรา ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

        จากการศึกษา ASMR ในปี 2018 โดย Giulia Lara Poerio และคณะ เค้าได้ทำการเปรียบเทียบคน 2 กลุ่ม กลุ่มที่ฟังเสียง ASMR และไม่ได้ฟัง ผลปรากฎว่า กลุ่มคนที่ฟังเสียง ASMR ช่วยลดความเครียดได้ ผ่อนคลายมากขึ้น และมีอัตราการเต้นของหัวใจลดลงอย่างชัดเจน แต่ก็ยังคงมีการศึกษาเพิ่มเติมเรื่อย ๆ เพื่อยืนยันว่า ASMR ส่งผลอย่างไรอีกบ้างกับสมอง

        ส่วนมากวิดีโอที่เราเห็นกันตามสื่อต่าง ๆ มักจะอยู่ในรูปเสียง หรือไม่ก็มาทั้งเสียงและภาพประกอบเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งอย่างหลังจะให้สื่อได้ชัดเจนกว่า เช่น การโชว์กินอาหาร เราก็จะเห็นทั้งอาหารสีสันน่ารับประทาน และเสียงจากการกัดผักกรอบ ๆ การซดน้ำซุป การเคี้ยว การดูด การกลืน ซึ่งมันชวนหิวได้ดีเลยทีเดียว

        อย่างไรก็ตามเสียง ASMR แต่ละเสียง ก็ใช่ว่าทุกคนจะชอบ บางคนไม่ชอบเสียงเคี้ยวจ๊อบแจ๊บ ได้ยินแล้วรู้สึกรำคาญหู ในขณะที่บางคนกลับชอบซะงั้น หรือบางคนไม่ชอบเสียงฝนตก แต่บางคนกลับชอบ และแอดเป็นหนึ่งในนั้น ด้วยความที่แอดเป็นคนที่ชอบฤดูฝนอยู่แล้ว ชอบมาก ๆ เวลาที่จะนอนเเล้วฝนตก มันรู้สึกนอนสบาย ผ่อนคลายเป็นพิเศษ แต่ช่วงหน้าร้อนนี้ จะเอาฝนธรรมชาติจากที่ไหนล่ะ ก็คงยากจริงมั้ยคะ ก็ต้องพึ่งวิธีนี้แหละ แล้วเพื่อน ๆ ชอบเสียง ASMR เสียงอะไรกันบ้าง บอกกันบ้างนะคะ