อาการสะอึก

อาการสะอึกถือเป็นความน่ารำคาญไม่น้อยเลยสำหรับผู้ประสบเอง เพราะทันทั้งเหนื่อยเมื่อต้องควบคู่ไปกับการหายใจ  บางท่านที่ก็พยายามกลั้นไม่ให้เสียงดังอึกอัก แต่เมื่อไหร่ที่สะอึกหลุดหรือคุมไม่อยู่มักจะส่งผลให้เกิดการหงุดหงิดยิ่งนัก วันนี้เราเลยนำข้อมือดี ๆ ฝากทุก ๆ คนกันด้วย

 สาเหตุของอาการสะอึกเกิดจาก

 การขยายตัวกระเพาะอาหารที่มากเกินไป  หรือการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศที่เร็ว รวมถึง สภาพจิตใจ อาการหวาดกลัว เครียด วิตกกังวลกับบางสิ่งและการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

 สำหรับภาวะการสะอึกไม่จำเพาะหรือเขาจาะจงว่าต้อวเป็นใครเพศไหน อายุที่ไหร่

ในอุบัติการณ์เกิดเราพบว่าเป็นได้ตั้งแต่เด็กเล็ก ๆ ไปจนถึงผู้สูงอายุ ซึ่งเหตุผลหลัก ๆ ก็คือพฤติกรรมการรับประทาน เช่น เด็กที่ยังอายุไม่มากโดยเฉพาะเด็กที่อายุหลังคลอดและอยู่ในช่วงดื่มน้ำจากเต้าอาจต้องระมัดระวังเป็นพิเศษแม้จะไม่ได้รุนแรงก็ตามที

อาการสะอึก

สำหรับอาการสะอึกมักพบได้บ่อยทุกเพศทุกวัย และจะเป็นเพียงเวลาสั้นๆ ก่อนจะสงบลงเอง เฉลี่ยแล้วเวลาของอาการจะอยู่ที่2-3 นาที  โอกาสเป็นนาน ๆ นับชั่วโมงก็มีแต่น้อย ซึ่งอาการสะอึกที่น่าเป็นห่วงคือการสะอึกนาน2-3 วันแบบนี้แนะนำได้คือให้พบแพทย์แล้ว

วิธีการรับมือกับอาการสะอึก

ที่จริงแล้วอาการสะอึกไม่ได้นับว่าเป็นความรุนแรงเพราะบางคนเป็นแล้วหายได้เพียงเวลาไม่นาน หรือ2-3นาทีก็หาย หรือเปล่าไว้เฉย ๆ ก็หายไปเองแต่ว่าใครที่อยากจะหยุดสะอึกสามารถทำได้ดังนี้

1. จิบน้ำแบบเร็ว ๆ 3-5 ครั้ง
2. ปล่อยให้อาการเป็นไปสักพัก รอให้หายเอง
3. ทำให้ตกใจ

วิธีทำให้ตกใจนี้สามารถทำให้เราไม่โฟกะสกับอาการสะอึก แต่ในช่วงที่มีใครมาทำให้ตกใจแบบเผลอ ๆ ก็จะไปแทนที่ช่วงเวลาของการสะอึกได้ ทำให้การสะอึกนั้นหายไปทันที

4. หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกยาว ๆ

การสูดลมหายใจเข้าลักษณะนี้มักจะทำเพื่อไปแทรกระหว่างเสียงและอาการสะอึก แต่บางโอกาสอาการสะอึกและเสียงก็มักล่นเวลาออกไปหลังหายใจเข้าออกเสร็จ

 สะอึกเรื้อรัง

เป็นอาการสะอึกที่ยาวนาน กรณีที่เกิดการสะอึกลักษณะนี้มักมีผลมาจากการเกิดโรคอยู่ก่อนหน้าแล้ว

เช่น โรคปอดบวม โรคหอบหืด โรคลำไส้อักเสบ โรคคอหอยอักเสบ โรคลมชัก และโรคของความเครียด

ยาที่มีผลกระทบต่อการเกิดอาการสะอึก

ในกลุ่นของยา Anaesthesia หรือ ยาชาที่ใช้ในการทำให้ไม่รู้สึกตัว เช่น การผ่าตัด ฟันคุด ฯลฯ

Corticosteroids ยาในกลุ่มรักษาอาการอักเสบปวดบวม

Methyldopa ยารักษาความดันโลหิตสูง และยากันชัก

สำหรับเด็กที่สะอึก:

กรณีที่เป็นเด็กแนะนำให้อุ้มพาดไหล่และใช้มือลูบหลังเบา ๆ เพื่อให้เกิดอาการเรอออกมา

วิธีป้องกันการเกิดอาการสะอึก

1.เลือกรับประทานอาหารที่พอดีหรือไม่น้อยเกินไป

2. 2. พยายามจิบน้ำให้ได้มากในแต่ละวันแม้จะไม่สะอึกก็ตาม
3. 3. เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่เหนื่อย ไม่แข็ง

4.ลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ลดสูบบุหรี่

5. รับมือกับความเครียดให้ได้ ปล่อยวางให้ได้

6.ปรับพฤติกรรมการเร่งรีบให้ช้าลงหน่อย(โดยเฉพาะการรับประทาน)

ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงและอาจมีอาการสะอึกนานผิดปกติ

ความเสี่ยงในการเกิดอาการสะอึกเรื้อรังหรือมีระยะเวลานานพอสมควรจนผิดปกติคือ ผู้ที่รักษาความดัน ผู้ที่เคยผ่านการใช้ยากันชัก (ผู้ที่ชักบ่อย)และ ผู้ที่เป็นซึมเศร้า

ทั้งนี้นอกจากที่เราจะมองว่าอาการสะอึกนั้นถือเป็นเรื่องธรรมดาในผู้ที่มีอาการที่ไม่เรื้อรังหรือไม่ได้เป็นยาวนานนับได้เป็น 10-20นาที แต่ผู้ที่อยู่ในภาวะนี้ก็อย่าละเลยในการดูแลใส่ใจสุขภาพอาหารการกินของตัวเอง เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย และในผู้ที่มีภาวะเรื้อรังอาจจะต้องเข้าพบแพทย์หรือปรึกษาแพทย์เพื่อจะได้รู้สาเหตุที่แท้จริงอย่างละเอียดรวมถึงการดูแลรักษาให้อาการนั้นดีขึ้นเรื่อย ๆ เท่านี้ก็จะช่วยให้คุณลดภาวะการสะอึกนาน ๆ ได้ไม่มากก็น้อย

Reference

1. Friedman NL. Hiccups: a treatment review. Pharmacotherapy. 1996;16:986-95.
2. Nagayama T, Kaji M, HiranoH, et al. Intractable hiccups as a presenting symptom of cerebellar hemangioblastoma. Case report. J Neurosurg. 2004;100:1107-10.
3. Funakawa I, Terao A. Intractable hiccups and syncope in multiple sclerosis. Acta Neurol Scand. 1998;98:136-39.