หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย วันที่ 16 พฤษภาคม 2565 รางวัลที่1 155012
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เคล็ดลับนอนดึกยังไงไม่ให้สิวขึ้น

1.สับขาหลอกร่างกาย

ให้เราปิดผ้าม่านปิดไฟทำให้ห้องมืดได้มากที่สุดเพราะเรากำลังหลอกร่างกายว่าเวลาที่เรากำลังนอนคือเวลากลางคืนทำให้ร่างกายได้พักพ่อน

2.นอนให้เพียงพอ

เวลาพักผ่อนสำหรับร่างกายและตัวเราเองนั้นคือ 6 – 8 ชั่วโมงต่อวันหากเรานอนดึกแค่ไหนแต่เรานอนครบหรือเพียงพอต่อร่างกาย

3.ดื่มน้ำหลังตื่นนอน และให้เพียงพอต่อร่างกาย

ดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันที 1-2 แก้วจะทำให้ร่างกายของเราได้รับการกระตุ้น ทำให้ร่างกายตื่นตัว

4.ทานอาหารที่มีประโยชน์ และลดอาหารที่มีน้ำตาลสูงการทารอาหารครบ 5 หมู่มีผลต่อร่างกายอย่างมากจะทำให้ร่างกายกระตุ้นการผลิตน้ำมัน เราควรทานให้น้อยลง

5.ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยน เหมาะกับสภาพผิว

6.ไม่ควรใช้น้ำอุ่นหรือเย็นเกินล้างหน้า

7.ยาหรือครีมแต้มสิวขาดไม่ได้ ควรทาอย่างต่อเนื่อง

เนื้อหาโดย: wjwaew
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: wjwaew
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: earnearn2545, wjwaew
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
มาแล้ว เลขหนุ่มดุ่ย ภรัญ 16 พฤษภาคม 63
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
ผลเสียของการไม่ทากันแดดสิวหัวช้างวิธีขัดขี้ไคลง่ายๆ ให้ผิวขาวใสออกแรงน้อยเสริมจมูกแบบโอเพ่น เสริมจมูกสวยได้ ด้วยวิธีปรับโครงสร้างจมูกจากภายใน
ตั้งกระทู้ใหม่