หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เกลือเเร่สำหรับคนท้องเสีย เเละคนเสียเหงื่อเหมือนหรือต่างกันอย่างไร ดื่มเเทนกันได้มั้ย

        ทุกคนคงเคยมีประสบการณ์ท้องเสียมาก่อนใช่มั้ยคะ สาเหตุอาจจะมาจากอาหารเป็นพิษ เเพ้ยาบางตัว หรืออาการก่อนเป็นประจำเดือนในผู้หญิงบางคน ซึ่งเเน่นอนว่าเวลาเราเสีย ร่างกายจะสูญเสียน้ำเเละเเร่ธาตุมากกว่าภาวะปกติ เราจำเป็นต้องดื่มน้ำเเละจิบน้ำเกลือเเร่ชดเชยเข้าไป เเล้วสงสัยมั้ยคะว่า เกลือเเร่สำหรับคนท้องเสีย เเละสำหรับคนที่เสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย เหมือนหรือต่างกันมั้ย เเล้วเราใช้เเทนกันได้หรือเปล่า วันนี้มีคำตอบค่ะ

        เกลือเเร่ที่เราดื่ม ๆ กัน จะมี 2 ประเภทหลัก ๆ คือเกลือแร่สำหรับคนที่ท้องเสีย (Oral Rehydration Salt : ORS) เเละเกลือแร่สำหรับผู้ที่เสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย (Oral Rehydration Therapy : ORT)

        โดยเกลือเเร่สำหรับคนท้องเสีย จะเป็นผงน้ำตาลเกลือแร่หรือที่เรียกว่าผงโออาร์เอส ซึ่งเวลาท้องเสียร่างกายเราจะขาดน้ำและเกลือเเร่ในทันที ร่างกายจึงต้องการน้ำและเกลือแร่มาทดแทนทันทีเช่นกัน ซึ่งในเกลือเเร่สำหรับเเก้ท้องเสีย จะมีปริมาณเกลือแร่หรือปริมาณโซเดียมจะสูง เพียงพอสำหรับทดเเทนน้ำเเละเเร่ธาตุส่วนที่ร่างกายสูญเสียไป 

        ซึ่งต่างจากเครื่องดื่มเกลือเเร่สำหรับคนออกกำลังกาย เพราะคนที่เสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย ร่างกายจะเสียน้ำและน้ำตาลเป็นหลัก เเละจะเสียเกลือแร่ในปริมาณที่น้อยมาก ปริมาณเกลือแร่หรือปริมาณโซเดียมในเครื่องดื่มประเภทนี้ จึงน้อยกว่าเเบบเเรกมาก จะหนักไปทางน้ำเเละน้ำตาลมากกว่า

        นั่นหมายความว่า หากคุณท้องเสีย เเล้วไปดื่มเครื่องดื่มเกลือเเร่สำหรับคนเสียเหงื่อ มันไม่ช่วยได้อย่างตรงจุด เพราะนอกจากจะไม่ได้เเร่ธาตุตามที่ร่างกายสูญเสียไปในปริมาณที่เหมาะสมเเล้ว ในขณะเดียวกันก็ยังได้น้ำตาลในปริมาณสูงอีกด้วย

        ส่วนการผสมน้ำเกลือแร่สำหรับท้องเสีย ทำโดยการเทโออาร์เอสทั้งซองในน้ำดื่มสะอาดตามปริมาตรที่ระบุบนซองเเต่ละยี่ห้อ ถ้าผสมด้วยปริมาตรน้ำมากหรือน้อยไปจากที่ระบุ อาจทำให้เราได้น้ำเกลือแร่ที่มีความเข้มข้นไม่เหมาะสม ผสมโออาร์เอสกับน้ำดื่มให้เข้ากันดี เเละค่อย ๆ จิบ อย่าดื่มรวดเดียวหมด เพราะอาจะทำให้ลำไส้แปรปรวนและท้องเสียมากกว่าเดิม เเละไม่ควรเก็บน้ำเกลือแร่ที่ดื่มไม่หมดไว้เกิน 24 ชั่วโมง ชงใหม่ได้จะดีกว่าค่ะ

 

เนื้อหาโดย: thecalmgirl
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: thecalmgirl
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (5/5 จาก 4 คน)
VOTED: lo73l1, yuyu9, impish, thecalmgirl
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ดาราดัง "จี ตง กราน" เสียชีวิตแล้ว!!สุดยอดเลย!! กู้ภัยใจกล้า มัดศwติดหลัง ขี่มอไซค์ออกจากป่า"ครูไพบูลย์" ทำอาหารให้ "กระต่าย" เห็นเมนูแล้วถึงกับอึ้ง!!พ่อเล่นกับลูก กระโดดโซฟา ให้เด็กลอย ล่าสุด เด็กเสียชีวิตแล้วลาออกจากงาน มานั่งโง่ๆที่ริมหาดตำรวจบุกบ้าน "บอนนี่ ดารุมะ" ยึดรถปอร์เช มูลค่ากว่า 10 ล้านทำไมประเทศไทย ไม่สร้างสะพานข้าม เหมือนประเทศจีน?หนุ่มโวย! รพ.เอกชน หลังไปฉีดวัคซีน จู่ๆผื่นขึ้น แดงทั้งตัวนายกตู่ ถามประชาชน จะเป็นจะตๅยต้องช่วยกัน สัญญามั้ย?สาวเม้นต์ คนที่ขอถ่ายรูปกับ "ชัชชาติ" จ้างมาทั้งนั้น เราไม่เคยเห็นหน้าเลยอิจฉาหนักมาก! "มิ้นต์ ชาลิดา" กับ "ไฮโซภูผา" จับมือกันออกกำลังกายสลิ่มฝากถึง "ชัชชาติ" สิ่งที่ท่านกำลังทำอยู่ "เค้าทำกันมานานแล้วค่ะ"หนูรัตน์ สุดทน!! โต้กลับชาวเน็ต ลั่น "ชีวิตมีความสุขหรอคะ อ้วนคอดำ""ส.ว.เสรี" เผยจะแก้-ร่าง รัฐธรรมนูญใหม่ ให้รอ ส.ว. ชุดนี้ครบวาระไปก่อน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ทำไมเราต้องใช้เกลือในอาหาร??3 งูพิษร้ายแรงที่สุดในโลก และยาวที่สุดในโลกภาพ เก่า : หญิงสาว ในทศวรรษ 1990 บริสุทธิ์ งดงาม มีเสน่ห์ภาพสงครามโลกครั้งที่ 2 กองทหารเยอรมันในสหภาพโซเวียต ทหารเยอรมันกอดหญิงโซเวียตด้วยความรัก
ตั้งกระทู้ใหม่