ดื่มชาเวลาไหนดีนะ: น้ำชายามบ่ายดีที่สุดสำหรับร่างกาย
วัฒนธรรมชามีประวัติศาสตร์อันยาวนานในประเทศจีน และผู้คนในปัจจุบันถึงกับเชื่อมโยงการดื่มชากับการรักษาสุขภาพ การดื่มชาในเวลาที่ต่างกันและชาประเภทต่างๆ จะมีผลต่างกัน แล้วใน 1 วันควรดื่มชาตอนไหนดีที่สุด ?
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการดื่มชา
ดื่มชาได้ดีที่สุด 2 ครั้ง ช่วงเวลาแรกประมาณบ่ายสามโมง และอีกช่วงเวลาหนึ่งคือประมาณ 20:30 น.
การดื่มชาตอนบ่ายสามโมงจะส่งผลดีต่อร่างกาย สามารถช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานดีขึ้น และยังป้องกันโรคหวัดได้อีกด้วย การดื่มชาในเวลานี้เหมาะมาก หากคุณดื่มน้ำชายามบ่ายเป็นประจำจะส่งผลต่อการปรับสภาพร่างกายดีขึ้น
หลายคนคิดว่าการดื่มชาตอนกลางคืนจะส่งผลต่อการนอนหลับ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ช่วงเวลาประมาณ 20.30 น. เป็นช่วงที่ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานมากที่สุด การดื่มชาในช่วงเวลานี้จะช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมและฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันและช่วยสร้างเซลล์ใหม่ได้
ดื่มชาอะไรดี
นอกจาก 2 ช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการดื่มชาข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถดื่มชาในช่วงเวลาอื่นได้อีกด้วย นอกจากนี้ ยังมีข้อควรพิจารณาที่แตกต่างกันออกไปว่าจะเลือกชาประเภทใด
ควรดื่มชาดำในตอนเช้าเพราะว่าเมื่อคุณตื่นแต่เช้า น้ำในร่างกายจะสูญเสียไปเนื่องจากชาดำสามารถเติมน้ำ รักษาสุขภาพ และลดความดันโลหิตได้ คุณสามารถดื่มชาเขียวในตอนบ่ายได้ เนื่องจากร่างกายจะระคายเคืองมากขึ้นในตอนบ่าย และการดื่มชาเขียวสามารถกำจัดอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากเป็นตอนกลางคืนก็ดื่มชาดำได้ ชาดำให้ความอบอุ่นและเป็นธรรมชาติ บรรเทาอาการมันเยิ้ม ล้างสารพิษ ช่วยในการย่อยอาหาร และจะไม่ส่งผลต่อการนอนหลับ ดังนั้นการดื่มชาดำตอนกลางคืนจึงเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพ
ที่มา: https://m.tanmizhi.com/html/31672.html?1632736282
2569 ตรงกับเป็นปีนักษัตรอะไร สีนำโชค พร้อมปีชง
แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า
🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี
"ฮุนเซน" เงินหมด ทหาร BHQ คู่ใจทรยศ แอบซบอก "สมรังสี"
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีน
ตรงนี้มีคำตอบคนละครึ่งพลัสเฟส 1 ใช้ไม่หมดสามารถนำไปใช้เฟส 2 ได้หรือไม่
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
"ประธานสหภาพฯ" บริษัทไดกิ้น เปิดใจหลังสั่งปิดงาน! ชี้ ยังต้องได้โบนัส
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ
Amazing! สาวหูขาดได้รับการปลูกถ่ายหูใหม่บนหลังเท้า
ถามหาพี่เวย์ พี่เวย์ก็มา ในไลฟ์ของชีนานาเมื่อคืน นอกจากมาช่วยขายบัตรคอนแปปนึงแล้ว ก็มาถือเค้กแฮปปี้เบิร์ดเดย์ชีนานาด้วย
"เจนสุดา" ฟาดแรง! "นานา" อย่าเอาเด็กมาเรียกความสงสาร..น้ำตาไม่ได้ช่วยอะไรเลย
ตำรวจเรียกสอบเพื่อนสนิทที่อยู่ในเหตุการณ์คืนที่ "นัทปง" เสียชีวิต
สยอง! งูยักษ์ 5 เมตรหนัก 60 กิโลฯ พังเพดานห้องน้ำ จู่โจมบ้านชาวมาเลเซีย
Introvert Diaries : ชีวิตลับ ๆ ของมนุษย์ที่รักความเงียบ
“นรกส่งมาเกิด” เมื่อความมืดมนของมนุษย์ กลายเป็นคดีสะเทือนใจที่สุดครั้งหนึ่งของโลก
จัดอันดับแมลงมีพิษที่สุดในไทย
🇱🇦 ทหารลาวกับ “จิตวิญญาณวันที่ 2 ธันวาคม” เรื่องเล่าที่ไม่มีในตำรา แต่ซ่อนอยู่ในหัวใจของผู้พิทักษ์ชาติ

