Birthday Blues อาการเศร้าจัง วันเกิดเรา
เนื้อหาโดย chop read
เนื่องด้วยเดือนนี้เป็นเดือนเกิดของเเอดด้วย topic นี้ยิ่งเข้ากับเเอดไปกันใหญ่ ซึ่ง Birthday Blues ก็คือ ความรู้สึกเศร้า เสียใจ ไม่ยินดีในวันเกิดของตัวเอง ปัญหานี้มีอยู่จริง ๆ นะคะ เเต่สำหรับเเอดบอกเลยว่าไม่รู้สึกอะไร เเค่เฉย ๆ รู้สึกเเค่ว่านี่ก็คือวัน ๆ นึงเท่านั้น เเละรู้สึกว่าเเก่ขึ้นอีกปีเเล้ว เเต่สำหรับคนที่รู้สึกเศร้าเป็นเพราะอะไรกัน วันนี้มีคำตอบค่ะ
สาเหตุของอาการ Birthday Blues มาจากหลายสาเหตุ เช่น
- อายุที่มากขึ้น (เอิ่ม เเอดไม่เป็นนะ ออกตัวเเรงมาก 555) ยิ่งอายุมากขึ้น จะยิ่งไม่ค่อยรู้สึกตื่นเต้นกับอารมณ์ใด ๆ เลย
- ความคาดหวังในคำอวยพร เเละของขวัญจากคนอื่นมากเกินไป คาดหวังว่าจะมีคนมาอวยพรเราให้ของขวัญเรามากมาย เเต่เมื่อมันไม่เป็นตามหวัง ก็จะรู้สึกเศร้า รู้สึกนอยด์
- การรอคำอวยพรจากคนที่เราชอบ เเล้วเค้าลืม ก็จะเศร้าหนักหน่อย
- บางคนอยู้ในโหมดโสด เหงาคนเดียว ยิ่งถ้าอยู่ต่างที่ต่างถิ่น ยิ่งรู้สึกมากเป็นพิเศษ เพราะจะคิดว่านี่ฉันต้องฉลองวันเกิดเเบบเศร้า ๆ คนเดียวอีกเเล้วเหรอเนี่ย
อาการเหล่านี้จะจัดการยังไงดี
- นึกถึงประโยชน์ของการโตขึ้น มากกว่าจะโฟกัสว่าวันเกิดปีนี้ฉันไม่มีใคร เกิดอีกปีนั้นหมายความว่าคุณโตขึ้นอีกปี ผ่านร้อนผ่านหนาวมาได้อีกปีนึงเเล้วนะ เก่งมาก
- อยาคาดหวังว่าจะมีใครมาอวยพรเราก่อน โดยที่เราไม่ต้องบอกว่านี่วันเกิดเรานะ เพราะบางทีเพื่อนของคุณ เขาอาจจะก็ยุ่งอยู่ก็ได้ เค้าไม่ได้ตั้งใจลืมหรอก จนไม่มีเวลา ซึ่งถ้าเป็นเมื่อก่อนเเอดจะบอกเพื่อนไปเลยว่า วันนี้วันเกิดเรานะ (จริง ๆ ก็ใช้มึงกูเเหละ อิอิ) ช่วยอวยพรด้วย จบ (เเข็งๆเเบบนี้จริง ๆ ค่ะ 55555)
- สำหรับหนุ่มสาวโสดที่ต้องอยู่คนเดียวในวันเกิด ถ้าโสดเเบบเทริ์นโปร จะไม่ค่อยมีปัญหาอะไร เพราะคุณรู้ว่าต้องจัดการความรู้สึกตัวเองยังไง เเต่สำหรับคนที่เพิ่งอกหัก ดันมาโสดตอนใกล้วันเกิดอีกนะ อยู่กับเพื่อนก็ได้นะคะ ถ้าเพื่อนไม่ว่าง ก็หาอะไรทำให้มันยุ่ง ๆ เข้าไว้ ออกไปข้างนอกก็ได้ อย่าหมกตัวอยู่คนเดียว เดี๋ยวจะเข้าโหมดเปิดเพลงเศร้านั่งเคล้าน้ำตาเป็นพระเอกนางเอกเอ็มวี
- ไปทำบุญ บุญจะทำให้เราสบายกาย สบายใจขึ้น ไม่คิดฟุ้งซ่าน
- ออกกำลังกาย
- ให้รางวัลตัวเองด้วยของดี ๆ สักชิ้น บางคนไม่ได้คาดหวังอะไรจากใครหรอก เเค่วันเกิดอยากซื้อของที่ตัวเองชอบสักชิ้นเเค่นั้นก็พอ หรืออาจจะเป็นอาหารที่เราชอบสักมื้อ
สำหรับใครที่มีวันเกิดเดือนนี้ด้วย เเอดก็ขอเเฮปปี้เบร์ดเดย์ล่วงหน้าด้วยนะคะ ขอให้เป็นวันเกิดที่คุณจะไม่มีอาการ Birthday Blues นะคะ เเละขอให้มีเเต่ความสุขเเละความสงบในชีวิตนะคะ
เนื้อหาโดย: thecalmgirl
เจ้าของเดียวกับเพจ Library_jiw
https://www.blockdit.com/posts/61b8d205cc049c0d158416bc
เจ้าของเดียวกับเพจ Library_jiw
https://www.blockdit.com/posts/61b8d205cc049c0d158416bc
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: yuyu9, thecalmgirl
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลก
เจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)
กัมพูชา ส่งจดหมายถึงทั่วโลก ลั่นไม่ได้อ่อนแอ แต่ถูกไทยบีบให้จนมุม
ช่องอานม้าแตก! ทหารไทยรุกยึดบังเกอร์ ปักธงชาติคืนพื้นที่
สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกราย
ไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !
เลขเด่นงวดต้นปี: เจาะลึกคำชะโนดและสำนักดัง 2/1/69
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง
เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต
😃 ชวนลองเข้ามาดูภาพถ่ายสะเทือนใจของเหล่าผู้คนที่ดูจะดราม่ายิ่งกว่าซีรีส์ทีวีเลยล่ะ 😅
เลขเด็ด "หวยไทยรัฐ" งวดวันที่ 2 มกราคม 69..รีบส่องด่วน ก่อนเกลี้ยงแผง!!
ชายฝรั่งบุกสำรวจสวนสัตว์ร้างในภูเก็ต ก่อนจะตกตะลึงกับสิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อเขาโยนของลงไปในบ่อน้ำHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ชายอเมริกันปลูกแครอทหนัก 20.3 กิโลกรัม ทำลายสถิติโลก!
เขมรขู่ไทย! ขอเงินเยียวยาทหารดับรายละ 5 แสน..ไม่ให้จะฟ้องศาลโลก อ้างโดนรุกราน
เซตเมนูอาหารเช้า เติมพลังสมอง ช่วยให้มีสมาธิ
Reset จิตใจ...แบบนักจิตบำบัด
กฎหมายใหม่"การส่งข้อความลๅมกอนๅจๅร" อาจติดคุก เริ่มใช้ ต้นปี 69



