FOPO อาการที่แคร์ความคิดของคนอื่นมากเกินไปจนไม่กล้าทำอะไรเลย

        Fear of Other People’s Opinion หรือ FOPO เป็นอาการที่แคร์แต่ความคิดเห็นคนอื่นมากจนไม่กล้าทำอะไรที่ตนอยากทำ หรือไม่กล้าทำอะไรนอกกรอบ

        คนที่เป็นอาการนี้จะรู้สึกว่า ทุกความคิดเห็นจากคนอื่นรอบตัว ทั้งที่เรารู้จักและไม่รู้จัก ทั้งโลกจริงและโลกเสมือนอย่างโซเชียล มีผลต่อตัวเองทั้งสิ้น แค่สายตาคนอื่นมากเกินไป จริง ๆ คนเหล่านี้ย่อมรู้ตัวเองดีแหละว่าเป็นคนที่แคร์คำพูด หรือความคิดเห็นของคนอื่นมากไป แต่ก็ไม่กล้าทำอะไร จนบางครั้งอาจจะรู้สึกอึดอัด และเกิดภาวะที่ไม่ชอบตัวเองเลย

        หากปล่อยทิ้งไว้แบบนี้นาน ๆ หากไม่เปลี่ยนวิธีคิดใหม่ ก็อาจจะส่งผลต่อสภาพจิตใจได้ และคุณจะไม่กล้าคิดหรือทำอะไรตามที่ตนต้องการเลย ยอมอยู่ที่เดิม เพราะกลัวคนอื่นวิจารณ์สิ่งที่ตัวเองทำ หากสิ่งนั้นไม่ตรงกับความคิดเขา ซึ่งบางครั้งถ้าพูดกันตรง ๆ ความคิดเหล่านั้น แทบจะไม่มีอิทธิพลต่อตัวคุณเลยด้วยซ้ำนะ

        อาการ FOPO สามารถเกิดได้กับทุกคน และเป็นเรื่องธรราชาติของสังคมมนุษย์ เพราะการอยู่ร่วมกัน แน่นอนว่าเราต้องแคร์คนอื่นรอบข้างด้วย แต่อาการแบบไหนที่จะบอกว่าคุณเข้าข่ายอาการ FOPO ลองมาเช็คกันดู

              - คุณไม่กล้าที่จะทำอะไร พูดอะไรที่แตกต่าง กลัวว่าความคิดต่างของตัวเองจะถูกคนอื่นมองไม่ดี ทั้งที่จริง ๆ แล้วความคิดของคุณ       มันถูกต้อง

              - คิดไปก่อนแล้วว่า ไม่มีคนชอบในสิ่งที่เราจะพูดหรือจะทำ เหมือนสะกดจิตให้เชื่อแบบนั้นไปก่อนแล้ว

              - รู้สึกนอยด์กับสิ่งที่ฝืนอยู่เพื่อแคร์คนอื่น พอไม่ได้ในสิง่ที่อยากทำ และฝืนนาน ๆ มันจะอึดอัดมากขึ้น และคุณจะไม่มีความสุขกับสิ่ง       ที่เป็นอยู่

              - ฟังทุกคำพูดของคนอื่น แต่ไม่ฟังเสียงจากตัวเอง

        ตัวอย่างของการเอาชนะอาการ FOPO ที่เราเห็นชัดเจนเลย อย่างกรณีของน้องแอน แอนชิลี สก็อต เคมมิส (ทายแลนด์) ที่ถูกกระแสสังคมส่วนหนึ่งวิจารณ์เรื่องรูปร่าง หุ่นที่หลายคนคิดว่าไม่พิมพ์นิยม ดูแตกต่างไป แต่หลายคนกลับมองว่า นี่มันยุคไหนแล้ว การประกวดนางงามยุคนี้ต้องมีอะไรเปิดกว้างขึ้น ต้องดูทัศนคติ ความเป็นตัวของตัวเอง มากกว่าการที่จะมาประชันโฉมกันสิ

        เพราะมีหลายเสียงวิจารณ์ แต่สิ่งหนึ่งที่แอดยอมใจในตัวน้องคือ เค้าเลือกที่จะฟังเสียงที่ส่งพลังบวกให้ตัวเองเท่านั้น และปล่อยวางเสียงที่ฉุดตัวเองลงต่ำ เพราะตัวเค้ารู้ดีว่ากำลังทำอะไรอยู่ ไม่เก็บทุกอย่างมาใส่ตัว ใส่ใจ แข็งแกร่งและรักสิ่งที่ตัวเองทำ และสิ่งที่ตัวเองเป็น

        จริง ๆ แล้ว อาการ FOPO มันก็ไม่ต่างอะไรกับการคิดไปเองนั้นแหละคะ การที่เราจะทำ พูดอะไรก็ตาม มันย่อมมีคนที่เห็นด้วย และไม่เห็นด้วย อยู่แล้ว เป็นเรื่องธรราดามาก หากคุณรู้ว่าเรื่องทุกอย่างมีมองได้หลายด้านเสมอ คุณก็จะเข้าใจคนเหล่านั้นที่เข้าพยายามจะฝังความคิดเค้า ที่เข้าเชื่อแบบนั้นให้กับเราเท่านั้นเอง แอต่ถ้าเรายังโอเคกับแนวทางของเรา ก็แค่ปล่อยชิลไป

        อาจจะฟังแล้วดูง่ายนะคะ กับคำว่าก็อย่าไปฟังเค้าสิ ก็ปล่อยชิลไปสิ แต่ทำจริง ๆ ไม่ง่ายเลย เเต่จะไม่ทำอะไรเลย ก็ยิ่งแย่เข้าไปกันใหญ่ เพราะถ้าคุณไม่ทำ แล้วใครจะทำให้คุณล่ะ ทุกอย่างต้องเริ่มที่ตัวเอง ต้องมั่นใจ ต้องเห็นคุณค่าในสิ่งที่ตนจะทำ หากสิ่งที่ทำมันจะล้ม อย่างน้อยคุณก็กล้าที่จะทำมัน จริงมั้ยคะ