10 ข้อผิดพลาดที่ทำให้หลายคนคิดว่าคุณไม่มีค่า

คุณเคยสังเกตไหมว่าคนดี ๆ มักไม่ได้รับความเคารพนับถือ?  นั่นก็เพราะพวกเขาช่วยเหลือผู้อื่นมากเกินไป และบางครั้งก็อดทนอดกลั้นว่าเสียใจไม่เป็น ซึ่งจริง ๆ แล้วก็ไม่แตกต่างจากคนอื่น ที่รู้สึกเสียใจ และเหงาอยู่ตลอดเวลา

นักจิตวิทยาเชื่อว่าสาเหตุนี้เป็นความผิดพลาดในพฤติกรรมของคนเช่นนี้ และได้สรุปเหตุผลต่าง ๆ เหล่านั้นมาให้เรียนรู้กันครับ

1. เสียสละตนเองโดยไม่จำเป็น

เป็นความจริงที่คุณระงับความต้องการของตัวเองเพื่อความสงบสุข แต่โลกกลับไม่เคยสังเกตเห็น และเมื่อมีคนทำให้คุณขุ่นเคืองคุณจะรู้สึกไม่สบายใจต่อหน้าฝ่ายที่มีความผิด แนวทางนี้ย่อมหมายความว่าผู้คนจะทำให้คุณอารมณ์เสียซ้ำแล้วซ้ำเล่า

ดังนั้นจงอย่ากลัวที่จะบอกให้โลกรู้ว่าคุณไม่ชอบอะไร ซึ่งอาจจะไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายอะไรเลย ถือว่าเป็นการพบกันคนละครึ่งทาง ในทางกลับกันการเสียสละตัวเองโดยไม่จำเป็นของคุณ นั้นจะไม่มีใครสังเกตเห็นได้เลย

2. การขาดความเคารพตนเอง

บางครั้งดูเหมือนคุณจะไม่รู้สึกเมื่อมีคนมาชนคุณ หรือคุณหลับตาลงในช่วงเวลาที่อึดอัดเล็กน้อยเหล่านี้ แต่คนที่หยาบคายโดยธรรมชาติจะไม่รักหรือเคารพใครใด ๆ ทั้งสิ้น แล้วคุณจะทนไปทำไม?

หากมีคนประพฤติในลักษณะที่บ่งบอกว่าพวกเขาไม่ได้ด่าคุณ นั่นหมายความว่าพวกเขาไม่ได้ทำอย่างนั้นจริง ๆ อย่างนั้นเหรอ จงอย่ามองหาข้อแก้ตัวสำหรับคนหยาบคาย  เคารพตัวเองด้วยการทำให้พวกเขารู้ว่าคุณเองก็รู้ทันในพฤติกรรมอันเลวร้ายนั้น

3. ขึ้นอยู่กับความเห็นชอบของผู้อื่น

ผู้ที่ต้องการการเห็นชอบจากผู้อื่น จะให้สัญญาณโดยไม่รู้ตัวว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา และคนที่คิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขามักจะหลีกเลี่ยงแทบทุกคน

จงหยุดรอคำชม คุณไม่จำเป็นต้องถูกบอกว่าคุณเป็นคนดี และเป็นที่หนึ่งอยู่เสมอหรอก อย่ากลัวคำวิจารณ์ ผู้คนจะวิพากษ์วิจารณ์คุณในหลาย ๆ ครั้งไม่ว่าคุณจะทำอะไร ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม จำไว้ว่าความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเอง ควรอยู่ในอันดับที่สำคัญที่สุด

4. ยอมรับทุกความผิดพลาดไว้กับตัว

กล่าวคือคุณจะเชื่อโดยอัตโนมัติว่าทุกคนถูกต้อง ยกเว้นตัวของคุณเอง คุณจะต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว ขอให้เข้าใจใหม่ ไม่มีใครจะขอบคุณสำหรับสิ่งนี้  มีแต่จะใช้ประโยชน์จากคุณ และทำให้ชีวิตของคุณยากขึ้น

มันจะดีกว่าไหม ถ้าคุณจะทุ่มเทความพยายามในการหาวิธีแก้ปัญหา และรับผิดชอบร่วมกับคนอื่น ไม่ใช่แบกไว้แต่เพียงผู้เดียว

5. ขี้โม้

การเน้นย้ำถึงคุณธรรมความดีของตัวเอง และการขอความเคารพเป็นพื้นฐานสำหรับความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพากัน แต่ในการพยายามโน้มน้าวให้คนรอบข้างเชื่อว่าคุณเป็นคนดีนั้น คุณจะได้รับเพียงการปฏิเสธ  แม้ว่าคุณจะเป็นคนดีจริงๆ ก็ตาม

คุณสามารถแสดงให้เห็นว่าคุณมีค่ากับบางสิ่งเพียงแค่เชื่ออย่างแท้จริงว่าคุณเป็นตัวของตัวเอง  เมื่อคุณรู้คุณค่าของตัวเอง เมื่อนั้นคุณก็ไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ให้ใครเห็น

6. กลัวการถูกปฏิเสธ

คุณไม่ต้องการทำให้ใครอารมณ์เสียแม้ว่านั่นจะทำให้คุณไม่มีความสุขก็ตาม คุณแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างโอเคเพื่อป้องกันไม่ให้คนอื่นกังวลว่าคุณไม่พอใจ  และผลลัพธ์ก็คือคุณมักจะไม่พอใจเสียเอง

อย่ากลัวที่จะพูดคำว่า "ไม่" แม้แต่คนที่นิสัยดีที่สุดในโลกก็อาจพยายามใช้คุณเป็นเครื่องมือได้ ถ้าคุณอนุญาต ไม่จำเป็นต้องฝืน จงช่วยเหลือผู้อื่นเมื่อคุณต้องการช่วยพวกเขาเท่านั้น

7. เป็นคนหูหนวกเพื่อผลประโยชน์ของคุณเอง

คุณเคยชินกับการปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของคนอื่น และพบว่ามันยากที่จะเข้าใจว่าความปรารถนาของตัวเองคืออะไร คุณไม่ได้ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณทำอะไร และแทนที่จะเอาความปรารถนาของคนอื่นมาเป็นของตัวเอง นี่คล้ายกับการไม่สามารถตัดสินใจ และรสชาติของการทำอะไรไม่ถูก นั้นยังห่างไกลจากคำจำกัดความที่แท้จริงของความกรุณาอยู่มาก

เรียนรู้ที่จะรับฟังความปรารถนาของตนเอง และอย่ากลัวที่จะทำให้ผู้อื่นขุ่นเคืองในเรื่องที่สมควร

8. ไม่ได้กำหนดขีดจำกัด ในสิ่งที่ยอมรับได้

คุณให้อภัยคนอื่นเพราะมันง่ายกว่าที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเอง  เมื่อคนอื่นแสดงความไม่เคารพคุณ คุณจะพบข้อแก้ตัวสำหรับพวกเขาในใจ

คุณต้องพิจารณาว่าสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นขีดจำกัด ของพฤติกรรมที่ยอมรับได้  และอย่าปล่อยให้คนอื่นก้าวข้ามขอบเขตของคุณ จำไว้ว่าคนที่ยอมทุกอย่างนั้นจะไม่ได้รับความเคารพ

9. กลัวความเหงา

คุณกำลังเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณให้กลายเป็นลัทธิโดยเสียสละตัวเอง และยิ่งไปกว่านั้นคุณสบายใจที่จะทำเช่นนั้น นี่อาจเป็นสาเหตุว่าทำไมคนพาล คนหลงตัวเอง และคนเห็นแก่ตัวจึงเข้าหาคุณ นั่นก็เพราะคุณยอมให้ตัวเองถูกใช้งาน

คุณไม่จำเป็นต้องเลือกระหว่างความสัมพันธ์ และความรู้สึกว่าตัวเองมีค่า หากคุณต้องเลือกอย่างนั้นแสดงว่ามีบางอย่างผิดพลาด จงกล้าหาญ และอย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง คิดว่าการอยู่คนเดียวเป็นอิสระมากกว่าความเหงา แล้วคุณจะไม่อยู่คนเดียวนาน ๆ แน่นอน

10. เชื่อว่าจะต้องได้รับความเคารพ

คุณไม่ยอมรับความจริงที่ว่าการเคารพไม่จำเป็นต้องเป็นผลมาจากการกระทำหรือพฤติกรรม คุณรู้สึกไม่สบายใจเมื่อความสัมพันธ์ของคุณกับใครบางคนเท่าเทียมกัน เพราะคุณเชื่อมั่นอย่างมากว่าจะต้องได้รับความเคารพ คุณรู้สึกว่าคน ๆ หนึ่งมีค่าก็ต่อเมื่อพวกเขาได้รับบางสิ่งกลับมา

คุณไม่จำเป็นต้อง "ซื้อ" ความรักหรือความเคารพ  จงเรียนรู้ที่จะรัก และเป็นที่รักโดยไม่มีเงื่อนไข ง่าย ๆเหมือนกับการหายใจนั่นแหละ