5 อาการของโรคสมาธิสั้น ที่พร้อมทำลายชีวิตของคุณอย่างเลือดเย็น!!!
เชื่อว่าหลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองนั้นเป็นโรคสมาธิสั้น โดยมักจะคิดว่าความงอแงที่แสดงออกมานั้นเป็นแค่ลักษณะนิสัย อย่างไรก็ตามนี่อาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงในชีวิตของคุณได้ง่าย ๆ เลย
เมื่อพบสัญญาณที่ไม่ดีเหล่านี้ จงตรวจหาความผิดปกติในตัวคุณเองหรือคนที่คุณรัก แล้วรีบแก้ไขก่อนที่ทุกอย่างจะสายจนเกินไปครับ
1. มีปัญหากับความเข้มงวด
ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักไม่สามารถทำตารางเวลาที่เข้มงวดได้ นอกเหนือจากความสับสน และความหลงลืมแล้วยังมีอาการดังต่อไปนี้อีกด้วย
- คุณไม่สามารถจดจ่อกับรายละเอียด และทำผิดพลาดง่าย ๆ ในที่ทำงานอยู่บ่อยครั้ง
- ความสนใจของคุณเปลี่ยนไป คุณพยายามสนใช้สิ่งอื่นอย่างต่อเนื่อง อาทิ โทรศัพท์มือถือ ในระหว่างการบรรยายที่ซ้ำซากจำเจ หรือการพูดที่ยืดเยื้อ
- แม้แต่การสนทนาสั้น ๆ และเป็นส่วนตัวก็ยังต้องพยายามตามให้ทัน นั่นก็เพราะความคิดของคุณนั้นล่องลอยไปเรื่อย ๆ
- คุณหลีกเลี่ยงงานที่ต้องใช้สมาธิ และความพยายามอย่างมีสติ ไม่ว่าจะโดยรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม
- มักจะหลงลืมสิ่งของเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ใช้ในชีวิตประจำวันทิ้งไว้ตามที่ต่าง ๆ เสมอ อาทิ ปากกา ร่ม ฯลฯ
2. มีปัญหากับการจัดการเวลา
การจัดลำดับความสำคัญ ความสม่ำเสมอ และการจัดการเวลานั้นเป็นเรื่องน่ากลัวสำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นต่อไปนี้เป็นสัญญาณที่พบบ่อยครั้งที่สุด
- ปัญหาเกี่ยวกับการจัดระเบียบเวลาในที่ทำงาน หรือความรู้สึกที่คุณไม่สามารถจัดการอะไร หรือทำอะไรกับมันได้เลย
- คุณลืมการประชุมที่ได้รับการแต่งตั้ง หรือกำหนดเวลาที่ให้ไว้ตลอด
- คุณมาสายซ้ำซากโดยไม่มีเหตุผล
3. ความร้อนรน
จริงอยู่ที่โรคสมาธิสั้นนั้นพบได้น้อยในผู้ใหญ่ และมากมายในเด็ก แต่การไม่มีอาการก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีสมาธิสั้น
- คุณไม่สามารถนั่งอย่างสงบได้ จะคอยขยับตัว เขย่าขา นู่นนี่นั่นอยู่ตลอดเวลา
- พบความยากลำบากในการอดทนรออยู่เสมอ
- มีความปรารถนาที่จะเคลื่อนไหวร่างกาย และกระทำอย่างต่อเนื่องแม้ว่าจะไม่เหมาะสมก็ตาม
- คุณไม่สามารถอ่านหนังสือเงียบ ๆ หรือทำอย่างอื่นที่ต้องใช้สมาธิได้เลย
4. การพูดคุยไม่หยุดหย่อน
อาการสมาธิสั้นในผู้ใหญ่นั้นมีผลต่อสภาพจิตใจของคุณมากกว่าการออกกำลังกาย
- พูดไม่หยุดโดยไม่สนใจว่าฝ่ายตรงข้ามนั้นจะต้องการคุยด้วยหรือไม่
- ขาดความอดทนอดกลั้น และไม่สามารถรอที่จะแสดงความคิดเห็นได้
- ในระหว่างสนทนาคุณไม่สามารถรอให้อีกคนพูดจบได้
- คุณคอยคิดที่จะขัดจังหวะ หรือเริ่มตอบคำถาม ตั้งแต่เนิ่น ๆ
5. การบุกรุกพื้นที่ส่วนบุคคล
ผู้ใหญ่หลายคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีปัญหาด้านพฤติกรรม พวกเขามักเพิกเฉยต่อกฎระเบียบทางสังคมกระทำการบุ่มบ่าม หรือพูดวลีที่ไม่คาดคิด หรือไม่เหมาะสม อาการทั่วไปของประเภทนี้คือ
- การบุกรุกพื้นที่ส่วนตัวของผู้อื่นรวมถึงการขัดจังหวะการสนทนา หรือกิจกรรมของผู้อื่น
- คนเหล่านี้ไม่มีไหวพริบในการสนทนามักถามคำถามที่ผู้ฟังไม่สบายใจ หรือพูดความคิดที่เกิดขึ้นเองดัง ๆ ก่อนที่จะเสียใจในภายหลัง
ที่มา: https://brightside.me/inspiration-psychology/5-symptoms-of-adhd-that-discreetly-ruin-your-life-347610/
โรงเรียน"ลอยน้ำ"แห่งเดียวในประเทศไทย
"ฮุนเซน" ปลุกใจเขมร! อ้างพื้นที่ในหลายจังหวัดของไทย..เคยเป็นของกัมพูชามาก่อน
สภาพ “เอริญ” วง ENO เขมร เงียบเหงาช่วงสงกรานต์ หลังไร้งาน ไม่มีคอนเสิร์ต
จังหวัดไหนของไทย กำลังถูกมองว่าเป็นอนาคตความเจริญรุ่งเรืองของไทย
ลงทุนน้อย ไม่เน่าไม่เสีย! เปิดวาร์ป 5 ไอเดีย "ของขายตลาดนัด" ซื้อง่ายขายคล่อง เก็บได้ยาวๆ ไม่มีขาดทุน
รู้ไหม? มีจังหวัดในไทยที่มีแค่ 3 อำเภอเท่านั้น เล็กแต่มีเสน่ห์เกินตัว
5 จังหวัด เมืองเกษียณ ที่คนวัย 30+ แห่ไปจองที่ดิน ค่าครองชีพถูก
จังหวัดที่มีอุตสาหกรรมน้อยมากที่สุดในประเทศ
ธงชาติที่ไม่ใช่ทรงสี่เหลี่ยม เพียงหนึ่งเดียวเท่านั้นที่มีในโลก
รายได้ของข้าราชการระดับอาวุโส (C8) โดยเฉลี่ยเท่าไหร่
10 ขนมไทยโบราณ หาทานยาก แต่รสชาติยังตราตรึง
เขื่อนและอ่างเก็บน้ำที่มีขนาดใหญ่ที่สุด อันดับที่หนึ่งของประเทศไทย
เครื่องบินทิ้งระเบิด ที่ทันสมัยที่สุดในโลกยุคปัจจุบัน
10 อันดับนกที่หายากที่สุดในโลก
ห้ามเล่าความฝันตอนกินข้าว
มันไม่ใช่มะม่วงปีศาจ! ทำความรู้จักกับบั่วมะม่วง



