5 อาการของโรคสมาธิสั้น ที่พร้อมทำลายชีวิตของคุณอย่างเลือดเย็น!!!
เชื่อว่าหลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองนั้นเป็นโรคสมาธิสั้น โดยมักจะคิดว่าความงอแงที่แสดงออกมานั้นเป็นแค่ลักษณะนิสัย อย่างไรก็ตามนี่อาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงในชีวิตของคุณได้ง่าย ๆ เลย
เมื่อพบสัญญาณที่ไม่ดีเหล่านี้ จงตรวจหาความผิดปกติในตัวคุณเองหรือคนที่คุณรัก แล้วรีบแก้ไขก่อนที่ทุกอย่างจะสายจนเกินไปครับ
1. มีปัญหากับความเข้มงวด
ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักไม่สามารถทำตารางเวลาที่เข้มงวดได้ นอกเหนือจากความสับสน และความหลงลืมแล้วยังมีอาการดังต่อไปนี้อีกด้วย
- คุณไม่สามารถจดจ่อกับรายละเอียด และทำผิดพลาดง่าย ๆ ในที่ทำงานอยู่บ่อยครั้ง
- ความสนใจของคุณเปลี่ยนไป คุณพยายามสนใช้สิ่งอื่นอย่างต่อเนื่อง อาทิ โทรศัพท์มือถือ ในระหว่างการบรรยายที่ซ้ำซากจำเจ หรือการพูดที่ยืดเยื้อ
- แม้แต่การสนทนาสั้น ๆ และเป็นส่วนตัวก็ยังต้องพยายามตามให้ทัน นั่นก็เพราะความคิดของคุณนั้นล่องลอยไปเรื่อย ๆ
- คุณหลีกเลี่ยงงานที่ต้องใช้สมาธิ และความพยายามอย่างมีสติ ไม่ว่าจะโดยรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม
- มักจะหลงลืมสิ่งของเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ใช้ในชีวิตประจำวันทิ้งไว้ตามที่ต่าง ๆ เสมอ อาทิ ปากกา ร่ม ฯลฯ
2. มีปัญหากับการจัดการเวลา
การจัดลำดับความสำคัญ ความสม่ำเสมอ และการจัดการเวลานั้นเป็นเรื่องน่ากลัวสำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นต่อไปนี้เป็นสัญญาณที่พบบ่อยครั้งที่สุด
- ปัญหาเกี่ยวกับการจัดระเบียบเวลาในที่ทำงาน หรือความรู้สึกที่คุณไม่สามารถจัดการอะไร หรือทำอะไรกับมันได้เลย
- คุณลืมการประชุมที่ได้รับการแต่งตั้ง หรือกำหนดเวลาที่ให้ไว้ตลอด
- คุณมาสายซ้ำซากโดยไม่มีเหตุผล
3. ความร้อนรน
จริงอยู่ที่โรคสมาธิสั้นนั้นพบได้น้อยในผู้ใหญ่ และมากมายในเด็ก แต่การไม่มีอาการก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีสมาธิสั้น
- คุณไม่สามารถนั่งอย่างสงบได้ จะคอยขยับตัว เขย่าขา นู่นนี่นั่นอยู่ตลอดเวลา
- พบความยากลำบากในการอดทนรออยู่เสมอ
- มีความปรารถนาที่จะเคลื่อนไหวร่างกาย และกระทำอย่างต่อเนื่องแม้ว่าจะไม่เหมาะสมก็ตาม
- คุณไม่สามารถอ่านหนังสือเงียบ ๆ หรือทำอย่างอื่นที่ต้องใช้สมาธิได้เลย
4. การพูดคุยไม่หยุดหย่อน
อาการสมาธิสั้นในผู้ใหญ่นั้นมีผลต่อสภาพจิตใจของคุณมากกว่าการออกกำลังกาย
- พูดไม่หยุดโดยไม่สนใจว่าฝ่ายตรงข้ามนั้นจะต้องการคุยด้วยหรือไม่
- ขาดความอดทนอดกลั้น และไม่สามารถรอที่จะแสดงความคิดเห็นได้
- ในระหว่างสนทนาคุณไม่สามารถรอให้อีกคนพูดจบได้
- คุณคอยคิดที่จะขัดจังหวะ หรือเริ่มตอบคำถาม ตั้งแต่เนิ่น ๆ
5. การบุกรุกพื้นที่ส่วนบุคคล
ผู้ใหญ่หลายคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีปัญหาด้านพฤติกรรม พวกเขามักเพิกเฉยต่อกฎระเบียบทางสังคมกระทำการบุ่มบ่าม หรือพูดวลีที่ไม่คาดคิด หรือไม่เหมาะสม อาการทั่วไปของประเภทนี้คือ
- การบุกรุกพื้นที่ส่วนตัวของผู้อื่นรวมถึงการขัดจังหวะการสนทนา หรือกิจกรรมของผู้อื่น
- คนเหล่านี้ไม่มีไหวพริบในการสนทนามักถามคำถามที่ผู้ฟังไม่สบายใจ หรือพูดความคิดที่เกิดขึ้นเองดัง ๆ ก่อนที่จะเสียใจในภายหลัง
ที่มา: https://brightside.me/inspiration-psychology/5-symptoms-of-adhd-that-discreetly-ruin-your-life-347610/
ใช้คอมมาทั้งชีวิตเพิ่งรู้! ขีดนูนบนปุ่ม F และ J มีไว้ทำไม?
วิเคราะห์เลขเด่น แม่น้ำหนึ่ง 16/5/69
คณะไหนมีนักศึกษาลาออกกลางทาง มากที่สุด?
"Tupai King" ราชาของทุเรียนที่มีรสชาติเอร็ดอร่อย และหาทานได้ยากที่สุดชนิดหนึ่ง
ใช้ปลั๊กไฟมาทั้งชีวิต เพิ่งรู้ ว่ารูเล็กๆ บนขา มีไว้ทำแบบนี้นี่เอง
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 16/5/69
โรงเรียนเอกชนชื่อดังและเก่าแก่ที่ปิดกิจการไปแล้ว
อำเภอในประเทศไทยที่ยังไม่มีร้าน 7-Eleven เปิดให้บริการ
จังหวัดไหนมีเส้นทางธรรมชาติขับรถสวยที่สุด
มหาวิทยาลัยที่ได้งบประมาณมากที่สุดในประเทศไทย
เรือทหารลำที่ใหญ่ที่สุด ที่มีประจำการอยู่ในกองทัพเรือไทย
5 มหาลัยเอกชนที่เด็กไทยนิยมเรียนที่สุด
รู้หรือไม่!ประเทศไทยก็ปลูกแอปเปิ้ล ได้นะ
(หยิบดูด่วน) ทำไมแผงยาต้องมี 'ช่องว่าง' เกินความจำเป็น? ความลับที่คนเกลียดความยุ่งยากต้องรู้ก่อนทิ้งกล่อง!
5 ตึกที่หรูหราและมีความสูงมากที่สุดใน ภาคตะวันออก ของประเทศไทย
ใช้กุญแจมาทั้งชีวิตเพิ่งรู้! ทำไมลูกกุญแจต้องมี 'ร่อง' ไม่เท่ากัน? ร่องพวกนี้บอกอะไรเรามากกว่าแค่เปิดประตู
รอน วีสลีย์ แผลในใจวัยเด็กกับ "พี่น้องแกล้งกัน"