5 อาการของโรคสมาธิสั้น ที่พร้อมทำลายชีวิตของคุณอย่างเลือดเย็น!!!

เชื่อว่าหลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองนั้นเป็นโรคสมาธิสั้น โดยมักจะคิดว่าความงอแงที่แสดงออกมานั้นเป็นแค่ลักษณะนิสัย อย่างไรก็ตามนี่อาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงในชีวิตของคุณได้ง่าย ๆ เลย

เมื่อพบสัญญาณที่ไม่ดีเหล่านี้ จงตรวจหาความผิดปกติในตัวคุณเองหรือคนที่คุณรัก แล้วรีบแก้ไขก่อนที่ทุกอย่างจะสายจนเกินไปครับ

1. มีปัญหากับความเข้มงวด

ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักไม่สามารถทำตารางเวลาที่เข้มงวดได้ นอกเหนือจากความสับสน และความหลงลืมแล้วยังมีอาการดังต่อไปนี้อีกด้วย

• คุณไม่สามารถจดจ่อกับรายละเอียด และทำผิดพลาดง่าย ๆ ในที่ทำงานอยู่บ่อยครั้ง

• ความสนใจของคุณเปลี่ยนไป คุณพยายามสนใช้สิ่งอื่นอย่างต่อเนื่อง อาทิ โทรศัพท์มือถือ ในระหว่างการบรรยายที่ซ้ำซากจำเจ หรือการพูดที่ยืดเยื้อ

• แม้แต่การสนทนาสั้น ๆ และเป็นส่วนตัวก็ยังต้องพยายามตามให้ทัน นั่นก็เพราะความคิดของคุณนั้นล่องลอยไปเรื่อย ๆ

• คุณหลีกเลี่ยงงานที่ต้องใช้สมาธิ และความพยายามอย่างมีสติ ไม่ว่าจะโดยรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม

• มักจะหลงลืมสิ่งของเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ใช้ในชีวิตประจำวันทิ้งไว้ตามที่ต่าง ๆ เสมอ อาทิ ปากกา ร่ม ฯลฯ

2. มีปัญหากับการจัดการเวลา

การจัดลำดับความสำคัญ ความสม่ำเสมอ และการจัดการเวลานั้นเป็นเรื่องน่ากลัวสำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นต่อไปนี้เป็นสัญญาณที่พบบ่อยครั้งที่สุด

• ปัญหาเกี่ยวกับการจัดระเบียบเวลาในที่ทำงาน หรือความรู้สึกที่คุณไม่สามารถจัดการอะไร หรือทำอะไรกับมันได้เลย

• คุณลืมการประชุมที่ได้รับการแต่งตั้ง หรือกำหนดเวลาที่ให้ไว้ตลอด

• คุณมาสายซ้ำซากโดยไม่มีเหตุผล

3. ความร้อนรน

จริงอยู่ที่โรคสมาธิสั้นนั้นพบได้น้อยในผู้ใหญ่ และมากมายในเด็ก แต่การไม่มีอาการก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีสมาธิสั้น

• คุณไม่สามารถนั่งอย่างสงบได้ จะคอยขยับตัว เขย่าขา นู่นนี่นั่นอยู่ตลอดเวลา

• พบความยากลำบากในการอดทนรออยู่เสมอ

• มีความปรารถนาที่จะเคลื่อนไหวร่างกาย และกระทำอย่างต่อเนื่องแม้ว่าจะไม่เหมาะสมก็ตาม

• คุณไม่สามารถอ่านหนังสือเงียบ ๆ หรือทำอย่างอื่นที่ต้องใช้สมาธิได้เลย

4. การพูดคุยไม่หยุดหย่อน

อาการสมาธิสั้นในผู้ใหญ่นั้นมีผลต่อสภาพจิตใจของคุณมากกว่าการออกกำลังกาย

• พูดไม่หยุดโดยไม่สนใจว่าฝ่ายตรงข้ามนั้นจะต้องการคุยด้วยหรือไม่

• ขาดความอดทนอดกลั้น และไม่สามารถรอที่จะแสดงความคิดเห็นได้

• ในระหว่างสนทนาคุณไม่สามารถรอให้อีกคนพูดจบได้

• คุณคอยคิดที่จะขัดจังหวะ หรือเริ่มตอบคำถาม ตั้งแต่เนิ่น ๆ

5. การบุกรุกพื้นที่ส่วนบุคคล

ผู้ใหญ่หลายคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีปัญหาด้านพฤติกรรม พวกเขามักเพิกเฉยต่อกฎระเบียบทางสังคมกระทำการบุ่มบ่าม หรือพูดวลีที่ไม่คาดคิด หรือไม่เหมาะสม  อาการทั่วไปของประเภทนี้คือ

• การบุกรุกพื้นที่ส่วนตัวของผู้อื่นรวมถึงการขัดจังหวะการสนทนา หรือกิจกรรมของผู้อื่น

• คนเหล่านี้ไม่มีไหวพริบในการสนทนามักถามคำถามที่ผู้ฟังไม่สบายใจ หรือพูดความคิดที่เกิดขึ้นเองดัง ๆ ก่อนที่จะเสียใจในภายหลัง