อยากสวย ทำตามนี้ !! ไม่ยากอย่างที่คุณคิด

ใครบ้างจะไม่อยากสวย จริงไหมคะ ? วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ทริคเด็ดๆ สำหรับสาวๆที่ชอบดูแลตัวเอง และอยากสวย มาบอกกันค่ะ งานนี้บอกเลยว่าไม่ยากอย่างมี่คุณคิดแต่บอกก่อนเลยนะคะว่า ต้องทำเป็นประจำทุกวัน รับรองว่าเราจะค่อย ๆ สวยขึ้นในแบบของตัวเอง แถม เคล็ดลับความงาม เหล่านี้ยังปลอดภัย 100% แน่นอนค่ะ

คุณต้องทำอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย

1. ต้องสวยจากภายใน

อันดับแรก ต้องสวยจากภายในก่อนนะคะ หนีไม่พ้นเรื่องอาหารการกินแน่นอนค่ะ  แอดเข้าใจนะคะว่ามันยาก เรื่องกินเนี่ย 😅 แต่คุณลองเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพิ่มผักและผลไม้เข้าไปในแต่ละวัน เลือกเมนูที่ไขมันน้อยๆหน่อย รวมถึงอาหารที่ให้โปรตีนสูง เช่น ไข่ เนื้อไก่ ปลา ถั่ว ของพวกนี้จะช่วยบำรุงผิวพรรณ และยังทำให้ระบบขับถ่ายมีประสิทธิภาพดีขึ้นอีกด้วยนะคะ

2. ดื่มน้ำเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว

สาวๆคนไหนอยากผิวสวยเปล่งปลั่ง ขอบอกว่าดื่มน้ำเยอะๆ ตื่นมาลองดื่มสัก 1-2 แก้ว เพื่อกระตุ้นให้ลำไส้ขยับตัวและนำไปสู่การขับถ่ายของเสีย หลังจากนั้นระหว่างวันก็ควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและชกเชยน้ำที่เสียไประหว่างวันค่ะ

3. อาบน้ำให้ดี ผิวยิ่งสวย

ลองสังเกตุนะคะ ใครอาบน้ำอุ่นบ่อยๆ ผิวจะแห้งเป็นขุยๆ แต่แอดแนะนำนะคะว่า ลองเปลี่ยนมาน้ำอุณหภูมิห้องปกติดูสิคะ มันน่าจะเวิร์คกว่า หรือถ้าสาวๆคนไหนชินหรือจำเป็นที่จะต้องอาบน้ำอุ่น ก็อย่าให้นานเกินไป และระหว่างที่อาบก็ควรจะใช้ใยบวบขัดผิวด้วยนะคะ เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพออกและยังกระตุ้นการไหลเวียนเลือดของเราอีกด้วยค่ะ ผิวสวยแน่นอน

4.ทาครีมบำรุงผิว

ขั้นตอนนี้สำคัญเลย สาวๆอย่าขี้เกียจไปล่ะ เวลาที่เราอาบน้ำเสร็จแล้ว อย่าลืมทาครีมบำรุงผิวกันด้วยนะคะ โดยเลือกใช้ครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง รวมถึงเหมาะกับสภาพอากาศด้วย ซึ่งเดี๋ยวนี้มีให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะครีมกลางวัน กลางคืน สาวๆก็ลองเลือกให้เข้ากับผิวของตนเองนะคะ

5. หมั่นสครับผิว

แม้ว่าร่างกายของเราจะสามารถผลัดเซลล์ผิวได้เองทุก ๆ 28 วัน แต่ในชีวิตประจำวันเราก็เจอมลพิษ สิ่งสกปรกต่างๆเสมอ นี่ก็เป็นสาเหตุหนึ่งเลยของพวกสิวอุดตัน เพราะฉะนั้น ทางที่ดีแอดแนะนำว่า ควรจะสครับผิวอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งนะคะ ทำแบบนี้ทุกสัปดาห์ รับรองว่าผิวของคุณจะสวย กระจ่างใส นุ่มนวล น่าสัมผัสมากขึ้นค่ะ

6. บำรุงปาก

ปากก็สำคัญนะคะสาวๆ อย่าลืมดูแลปากของเราด้วยการสครับริมฝีปากด้วยน้ำผึ้ง น้ำตาล และน้ำมันมะพร้าว ผสมให้เข้ากันอย่างละ 1 ช้อนชา แล้วนำมาถูรอบปากเบา ๆ ประมาณ 5 นาที จากนั้นก็บำรุงด้วยลิปบาล์มต่อ ทำอย่างนี้สม่ำเสมอ รับรองว่าปากสวย น่าจุ๊บแน่นอนค่ะ

7. อย่าแกะสิวเด็ดขาด

มีหลายคนนะคะชอบแกะสิว แอดขอแนะนำว่าห้ามทำเด็ดขาด แอดขอแนะนำว่าลองใช้วิธีจัดการสิวแบบประหยัดนี้ดูนะคะ  คือ นำเบกกิ้งโซดาที่มีอยู่ในครัว 1/2 ช้อนชา ผสมน้ำอุ่น 3-4 หยด แต้มหัวสิวทิ้งไว้ 20-40 นาที ล้างออก ทำอย่างนี้วันละครั้ง หรือจะใช้สำลีชุบน้ำมะนาวเล็กน้อยทาลงบนหัวสิว ทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วค่อยล้างออก สิวจะยุบเร็วทันใจเลยล่ะ แต่ถ้าจะให้ชัวร์ๆก็ไปรักษากับคุณหมอจะดีที่สุดนะคะ

8. Make up ดีชีวิตเปลี่ยน

การแต่งหน้าก็สำคัญนะคะสาวๆ วิธีนี้เสกให้สาวๆสวยกันมานักต่อนักแล้ว ซึ่งแน่นอนว่า การแต่งหน้าใช่ว่าจะแต่งเป็นกันทุกคน มันต้องค่อยๆฝึกฝน และใช้เวลา แอดขอแนะนำว่า ลองหาคลิปสอนแต่งหน้าตาม youtube หรือตามคลิปต่างๆ แล้วลองฝึกแต่งตามไปด้วย และที่สำคัญอย่าลืมแต่งหน้าให้เมาะสมกับวัยและให้เข้ากับตัวเราเองด้วยนะคะ

9. เลือกเสื้อผ้าให้เข้ากับตัวเอง

สงสัยไหมคะ ทำไมบางคนดูดีจังเลย สวยจังเลย ส่วนหนึ่งก็มาจากการแต่งตัวนี่แหล่ะค่ะ ที่ช่วยดึงดูดให้น่ามอง ให้ดูสวยมากยิ่งขึ้น ข้อนี้คุณต้องรู้จักรูปร่างของตัวเองเสียก่อนว่าเรามีจุดบกพร่องตรงไหน โชว์ส่วนไหนได้ สีผิวเหมาะกับโทนใด และอัปเดตเทรนด์แฟชั่นเสมอ รับรองแค่นี้ก็สวยปังแน่นอนจ้า

10. เปลี่ยนทรงผม

บางคนทรงเดิมๆมาตลอด แอดแนะนำว่าลองเปลี่ยนทรงผมดูสิคะ <span;>หาทรงที่เข้ากับรูปหน้า ไม่ว่าจะเป็นทรงผมสั้นประบ่า ทรงบ๊อบสดใสช่วยให้ดูเด็ก หรือจะทำสีผม ดัดลอนต่าง ๆ ก็ทำให้ดูน่ามอง แถมแก้อาการเบื่อหน้าตัวเองด้วยนะ และลองฝึกทำเองหรือหาซื้ออุปกรณ์ต่างๆเอาไส้ทำเอง จะได้ไม่ต้องออกไปทำที่ร้านให้สิ้นเปลืองด้วยค่ะ

11. หมักผมด้วยน้ำมันมะพร้าว

ขอบอกว่าอันนี้ดีจริง แอดลองมาแล้ว ลองหมักก่อนสระสัก 20-30 นาทีดูสิคะ และลองทาเน้นๆช่วงปลายผมและที่แห้งแตกปลาย แต่วิธีนี้ไม่ต้องทำบ่อยนะคะ แค่สัปดาห์ละครั้งก็พอ รับรองว่าได้ผลดีพอ ๆ กับการใช้คอนดิชั่นเนอร์หรือเซรั่มมาบำรุงผมเลยล่ะค่ะ สระเสร็จแล้วผมจะดูเงางาม มากยิ่งขึ้น ดีมากๆ แอดคอนเฟิร์ม

12. หลีกเลี่ยงแสงแดด

อยากผิวสวย ผิวขาว คุณควรหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลา 09.00–15.00 น. ที่มีความเข้มของรังสียูวีสูงกว่าช่วงเวลาอื่น ๆ เพราะจะทำมห้ผิวคล้ำและเสี่ยงต่อเป็นมะเร็งผิวหนังได้ ก่อนออกจากบ้านอย่าลืมทาครีมกันแดด หรือใส่หมวก พกร่ม ไว้บ้างก็ดีนะคะ

13. ออกกำลังกาย

อันนี้สำคัญ ออกกำลังกายเป็นประจำสวยแน่นอน ทั้งผิวพรรณ ทั้งหุ่น แล้วยังเป็นการเผาผลาญไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่อีกด้วย พยายามหาเวลาออกกำลังกายกันด้วยนะคะ

14. มาสก์หน้าก่อนนอน

ได้ยินมาว่าวิธีนี้เป็นเคล็ดลับของสาวเกาหลี อยากสวยแบบสาวเกาหลีคุณลอง มาสก์หน้าก่อนนอนสัก 15 นาที เพื่อให้ผิวได้ผ่อนคลาย และส่วนผสมในมาสก์ยังช่วยบำรุงผิวแบบเต็มๆ ทำให้ผิวนุ่มฉ่ำฟู ตื่นมาหน้าสวย เด้ง แน่นอนค่ะ

15. นอนหลับให้เพียงพอ

ข้อนี้ดูง่ายแต่ยาก ด้วยภาระหน้าที่ของแต่ละคน ทำให้บางคนต้องนอนดึก แต่ถ้าให้ดีพยายามนอนหลับพักผ่อนกันให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนะคะ