หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

5 วิธีเยียวยาตัวเองจากอาการอกหัก

เนื้อหาโดย เยลลี่หมีขี่จรวด

ความรักมีทั้งในช่วงเวลาของการสุขสมหวังและผิดหวัง ดังนั้นไม่แปลกเลยที่คนเราจะต้องอกหัก ไม่ว่าจะถูกปฏิเสธความรักหรืออกหักจากการเลิกรากันไป จะด้วยสาเหตุใดก็ตามสุดท้ายแล้วคือความรักของเราไม่สามารถไปต่อได้ สิ่งที่เกิดขึ้นจากนี้คือความรู้สึกผิดหวังและเจ็บปวด จะหายเร็วหรือหายช้าก็ขึ้นอยู่กับเหตุการณ์และตัวบุคคล วันนี้เราขอนำวิธีการเยียวยาความรู้สึกจากการอกหักมาฝากกันค่ะ

  1. ร้องไห้ให้พอ แต่เว้นระยะให้ร่างกายได้พักบ้าง

การร้องไห้เป็นการระบายความเจ็บปวดทางหนึ่งจึงไม่ใช่เรื่องผิดเลยที่เราอกหักแล้วเราจะร้องไห้ออกมาบ้าง แต่การร้องไห้เพื่อระบายความเจ็บปวดที่ดีนั้นไม่ควรนานจนเกินไป ครั้งละ 10-15 นาทีก็พอค่ะ หากนานกว่านั้นร่างกายจะแย่เอา

  1. หากิจกรรมทำลดความฟุ้งซ่าน

จริงอยู่ว่าเมื่อเรารู้สึกเสียใจเราจะไม่ได้อยากทำอะไรนักหรอก แต่ฝืนตัวเองสักหน่อยจะดีกว่า การหมกตัวร้องไห้อยู่ในห้องคนเดียวรังแต่จะทำให้สภาพจิตใจแย่กว่าเดิม การได้ออกไปข้างนอกอย่างน้อยก็ช่วยให้เราหยุดร้องไห้ได้บ้าง

  1. เลิกส่องโซเชียลหรือดูรูปเก่า ๆ เด็ดขาด

ยิ่งเห็นก็ยิ่งเจ็บปวด บล็อกไปเลยจะดีที่สุด แม้จะอยากรู้อยากเห็นแค่ไหนแต่ดูไปก็ไม่ได้มีอะไรดีขึ้น ยิ่งถ้าเห็นเขาไปเริ่มต้นกับคนใหม่แล้วยิ่งตอกย้ำความเจ็บปวดเข้าไปอีก

  1. ตั้งเป้าหมายชีวิตใหม่

เมื่อก่อนเรามีแฟนเราก็จะตั้งเป้าหมายชีวิตแบบที่มีเขาร่วมอยู่ด้วย แต่เมื่อกลับมาโสดก็ลองหาเป้าหมายของตัวเองใหม่ค่ะ ชีวิตเรายังต้องดำเนินต่อไป หาจุดโฟกัสให้กับชีวิตใหม่แล้วพยายามไปให้ถึง นอจากจะลืมความเจ็บปวดได้แล้วยังช่วยให้กชีวิตเราพัฒนาไปในทางที่ดีขึ้นด้วยค่ะ

  1. โฟกัสกับคนที่รักเรา

เมื่อก่อนเราอาจจะละเลยคนที่รักเราไปบ้าง เช่น ครอบครัวหรือเพื่อนฝูง เมื่อเรากลับมาโสดอีกครั้งก็หันกลับมาโฟกัสกับคนที่รักเราบ้างค่ะ ยังมีคนที่รักเราอีกเยอะเลยนะ

และนี่คือ 5 วิธีเยียวยาจิตใจเมื่ออกหักค่ะ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นอย่างไรก็ตามชีวิตของเราก็ยังคงต้องดำเนินต่อไป ดังนั้นฟื้นฟูตัวเองกลับมาใหม่ ใช้ชีวิตให้มีความสุขและสิ่งดี ๆ จะเกิดขึ้นเอง

เนื้อหาโดย: เยลลี่หมีขี่จรวด
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: อ้ายเติ่ง
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทหารไทย เหยียบ ระเบิดเก่าตกค้าง แท้จริงเป็น ทุ่นระเบิดที่วางใหม่แฉหมดเปลือก! ชีวิต ‘สีกากอล์ฟ’ กับจำนวนลูกที่แท้จริง"ฮุนเซน" ขู่ "ไทย" หากล้อมรั้วรอบปราสาทตาเมือนธม..จะเกิดสงครามแน่!กระเป๋าสานแบรนด์ไทย "Vassana" โลดแล่นบนเวทีโลก! ร่วมคอลเลกชัน Dioriviera 2025 กับ Dior ใน Dior Gold Houseผ่าตัดกลายเป็นฝันร้าย! อินฟลูดังชักต่อเนื่อง 12 ชม. โดนมองว่าผีเข้า สุดท้ายโคม่า🇰🇭 กัมพูชากลับประเทศแล้วไร้งาน หวนจ้างพากลับเข้าไทย ส่วนคนไทยหนีปอยเปต ต้องจ่ายแพงกว่า 2 เท่า!มาแล้ว! 10 เลขเด็ดเลขดัง "แม่ทำเนียนลอตเตอรี่" งวดวันที่ 1 สิงหาคม 68..อยากรวย ส่องเลย!!เดือดไม่ไหว! ‘แพรรี่’ สวนกลับแรง หลังเห็นแชทหลุดสะเทือนโซเชียลไข้ดินระบาดหนักในอีสาน ดับแล้ว 72 ราย! หมอเตือนอย่าลุยน้ำ-เดินเท้าเปล่าเสี่ยงถึงชีวิต...เพจ “ดัง พันกร” ขอโทษแฟนๆ น้อมรับคำวิจารณ์ที่อาจใช้คำแรงยินดีปรับปรุงเปิดประวัติ ‘นโรดม แพน โมนิก้า’ หญิงเขมรปริศนา ชี้หน้าด่าทหารไทย ที่แท้เจ้าหญิงหลานสีหนุ!”เปิดใจหมอวี สว.กระตุกนักการเมือง เลิกเล่นการเมืองแล้วทำเพื่อประชาชน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รถยนต์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จและมียอดขายมากที่สุด"ฮุนเซน" ขู่ "ไทย" หากล้อมรั้วรอบปราสาทตาเมือนธม..จะเกิดสงครามแน่!ทหารไทย เหยียบ ระเบิดเก่าตกค้าง แท้จริงเป็น ทุ่นระเบิดที่วางใหม่
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ความรัก, ประสบการณ์ชีวิต
50ประโยค บอกรักแฟน50 ประโยค ที่จะเปลี่ยนแปลงคุณไปตลอดกาลคำคมกวนตีน กวนๆเรียกตีนได้พอแก้เหงา😂😂😂เหตุการณ์สุดช็อค!!ในความโรคร้ายของการโอนเงินผิด…ก็ยังมี "ความโชคดี" แฝงอยู่
ตั้งกระทู้ใหม่