หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

5 วิธีเยียวยาตัวเองจากอาการอกหัก

ความรักมีทั้งในช่วงเวลาของการสุขสมหวังและผิดหวัง ดังนั้นไม่แปลกเลยที่คนเราจะต้องอกหัก ไม่ว่าจะถูกปฏิเสธความรักหรืออกหักจากการเลิกรากันไป จะด้วยสาเหตุใดก็ตามสุดท้ายแล้วคือความรักของเราไม่สามารถไปต่อได้ สิ่งที่เกิดขึ้นจากนี้คือความรู้สึกผิดหวังและเจ็บปวด จะหายเร็วหรือหายช้าก็ขึ้นอยู่กับเหตุการณ์และตัวบุคคล วันนี้เราขอนำวิธีการเยียวยาความรู้สึกจากการอกหักมาฝากกันค่ะ

  1. ร้องไห้ให้พอ แต่เว้นระยะให้ร่างกายได้พักบ้าง

การร้องไห้เป็นการระบายความเจ็บปวดทางหนึ่งจึงไม่ใช่เรื่องผิดเลยที่เราอกหักแล้วเราจะร้องไห้ออกมาบ้าง แต่การร้องไห้เพื่อระบายความเจ็บปวดที่ดีนั้นไม่ควรนานจนเกินไป ครั้งละ 10-15 นาทีก็พอค่ะ หากนานกว่านั้นร่างกายจะแย่เอา

  1. หากิจกรรมทำลดความฟุ้งซ่าน

จริงอยู่ว่าเมื่อเรารู้สึกเสียใจเราจะไม่ได้อยากทำอะไรนักหรอก แต่ฝืนตัวเองสักหน่อยจะดีกว่า การหมกตัวร้องไห้อยู่ในห้องคนเดียวรังแต่จะทำให้สภาพจิตใจแย่กว่าเดิม การได้ออกไปข้างนอกอย่างน้อยก็ช่วยให้เราหยุดร้องไห้ได้บ้าง

  1. เลิกส่องโซเชียลหรือดูรูปเก่า ๆ เด็ดขาด

ยิ่งเห็นก็ยิ่งเจ็บปวด บล็อกไปเลยจะดีที่สุด แม้จะอยากรู้อยากเห็นแค่ไหนแต่ดูไปก็ไม่ได้มีอะไรดีขึ้น ยิ่งถ้าเห็นเขาไปเริ่มต้นกับคนใหม่แล้วยิ่งตอกย้ำความเจ็บปวดเข้าไปอีก

  1. ตั้งเป้าหมายชีวิตใหม่

เมื่อก่อนเรามีแฟนเราก็จะตั้งเป้าหมายชีวิตแบบที่มีเขาร่วมอยู่ด้วย แต่เมื่อกลับมาโสดก็ลองหาเป้าหมายของตัวเองใหม่ค่ะ ชีวิตเรายังต้องดำเนินต่อไป หาจุดโฟกัสให้กับชีวิตใหม่แล้วพยายามไปให้ถึง นอจากจะลืมความเจ็บปวดได้แล้วยังช่วยให้กชีวิตเราพัฒนาไปในทางที่ดีขึ้นด้วยค่ะ

  1. โฟกัสกับคนที่รักเรา

เมื่อก่อนเราอาจจะละเลยคนที่รักเราไปบ้าง เช่น ครอบครัวหรือเพื่อนฝูง เมื่อเรากลับมาโสดอีกครั้งก็หันกลับมาโฟกัสกับคนที่รักเราบ้างค่ะ ยังมีคนที่รักเราอีกเยอะเลยนะ

และนี่คือ 5 วิธีเยียวยาจิตใจเมื่ออกหักค่ะ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นอย่างไรก็ตามชีวิตของเราก็ยังคงต้องดำเนินต่อไป ดังนั้นฟื้นฟูตัวเองกลับมาใหม่ ใช้ชีวิตให้มีความสุขและสิ่งดี ๆ จะเกิดขึ้นเอง

เนื้อหาโดย: เยลลี่หมีขี่จรวด
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: อ้ายเติ่ง
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สาวโวย! สั่งปลาเผาไม่ได้ผัก โพสต์ประจาน บุกทิ้งปลาเผาหน้าร้าน สุดท้ายถึงกับหน้าแตกเฮฮา..เพลินๆแชร์สนั่น⁉️ ขอสนับสนุนฉีดวัคซีนโควิดให้ พนง./ครอบครัว กว่า 7 หมื่นคนเมื่อผม ถามหาความจริงกับ ดร.อานนท์ แต่ปรากฎว่า?พิลึก​ เสกใบมะขาม​เป็นตัวต่อ​ ท้า ใครเอาเหล็กในตัวต่อออก แล้วตัวต่อยังมีชีวิตอยู่จะให้ 1 แสนนิทาน ณ เมืองทิพย์ 300 ปีก่อน มีฝูงตัวเหี้ยมาดักรอเทพพระเจ้า เพื่อขอเป็นขุนนางคนคลั่งรักลุงพลเปรียบดั่งพระพุทธเจ้า!ชาวเน็ตตะลึง "แม่สิตางศุ์" ทุบหน้า 4 ล้าน ใกล้หายบวมแล้ว สวยมาก!!หลุดว่อน! ปลัดมหาดไทยสั่งด่วนที่สุด! ให้ผู้ว่าฯทั่วประเทศพิจารณาสนับสนุน วัคซีนโควิด ให้พนักงานไทยเบฟพิสูจน์สัตว์ประหลาดลึกลับสุดสยองจากทั่วทุกมุมโลกฮือฮา ครูสาวแสนสวย หลายๆคนถึงกับอยากกลับไปเป็นเด็ก“แน็ก ชาลี”แกงตัวเอง โพสต์แนะนำให้“เก๋ไก๋” หนีไปจอดรถที่คนพิการอย่างนี้ ไม่..จริงๆทำไม่ได้สาวโวยหนัก เจอทำกับรถแบบนี้ เตือนแต่พอดี หรือ ทำเกินไป ?
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ความรัก, ประสบการณ์ชีวิต
รับได้หรือเปล่าถ้าคนรักเป็นไบ5 เรื่องควรระวังในช่วงเริ่มต้นเป็นแฟนกัน อยากรักนานๆ ต้องรู้บทความดีๆของชีวิต:ที่ลองทำดูธรรมะ....คิดบวก!! ธรรมะจาก"หลวงพ่อดีเนาะ"
ตั้งกระทู้ใหม่