หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

4 วิธีจัดการกับความรู้สึกอิจฉา

เนื้อหาโดย เยลลี่หมีขี่จรวด

อารมณ์อิจฉา เป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้ แต่หากเกิดขึ้นบ่อยนอกจากจะกระทบความสัมพันธ์กับคนรอบข้างแล้วยังส่งผลต่อสภาพจิตใจของคนเองอีกด้วย วันนี้เราจะมาแชร์วิธีการจัดการกับความรู้สึกอิจฉากันค่ะ

1. ยอมรับกับตัวเองว่ากำลังรู้สึกอิจฉา

เพราะเราถูกปลูกฝังมาตั้งแต่เด็กว่าการอิจฉาเป็นเรื่องไม่ดี เป็นเรื่องที่ผิด ดังนั้นเมื่อเกิดความรู้สึกนี้เรามักจะพยายามข่มมันลงไปและไม่ยอมรับมัน ลองจูนอารมณ์ตัวเองสักหน่อยแล้วตั้งสติ สำรวจอารมณ์ตัวเองและหากพบว่าเรากำลังร้อนรุ่มเพราะมีคนทำเรื่องดี ๆ ได้มากกว่าเรา จงยอมรับกับตัวเองเถอะค่ะว่าเรากำลังรู้สึกอิจฉาอยู่

2. สำรวจตัวเองสักหน่อยว่าทำไมเราถึงรู้สึกแบบนั้น

โดยปกติธรรมชาติมนุษย์จะอิจฉาคนที่มีจุดเริ่มต้นใกล้เคียงกับตัวเราเอง เช่น เพื่อนหรือแม้แต่พี่น้อง สังเกตไหมคะว่าเราจะไม่อิจฉาความสวยของนางงามจักรวาลแต่กลับอิจฉาความสวยของเพื่อนสนิท หรือแม้แต่เราไม่ได้อิจฉาความรวยของมหาเศรษฐีระดับโลกแต่เราอิจฉาเพื่อนร่วมงานที่ได้รับการโปรโมท นั่นเพราะเราจัดเลเวลของคนแต่ละคนโดยไม่รู้ตัวและคนที่ถูกจัดให้อยู่เลเวลเดียวกันกับตัวเรานั่นล่ะในบางครั้งเราจะมองพวกเขาเป็นคู่แข่งโดยไม่รู้ตัว

3. มองหาข้อดีของตัวเอง

เพราะมนุษย์เรามีความหลากหลายและแตกต่างกัน ดังนั้นแต่ละคนย่อมมีดีไม่เหมือนกัน พยายามมองหาจุดเด่นของตัวเองและโฟกัสกับมันโดยไม่ต้องไปเปรียบเทียบกับใคร จงรู้สึกภาคภูมิใจในตนเอง เพราะคนแบบเรามีแค่คนเดียวในโลกนะ

4. รู้สึกอิจฉาได้ แต่อย่าให้ความอิจฉาทำร้ายผู้อื่น

จงจำไว้ว่าคนที่เรารู้สึกอิจฉานั้นเขาไม่ได้ทำอะไรผิด ดังนั้นอย่าทำร้ายหรือหาวิธีให้เขาได้รับความเดือดร้อนเด็ดขาด ไม่นานความรู้สึกอิจฉาจะจางหายไป อย่าทำอะไรที่เราต้องรู้สึกเสียใจในภายหลัง

ความอิจฉาเป็นความรู้สึกที่บางครั้งมนุษย์เราก็ไม่สามารถเลี่ยงได้ แต่เราเลือกที่จะเรียนรู้และจัดการมันได้ค่ะ

เนื้อหาโดย: เยลลี่หมีขี่จรวด
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ธุรกิจ "ไก่ย่างห้าดาว"เป็นของใคร? แบรนด์แฟรนไชส์อาหารเก่าแก่ ที่แข็งแกร่งที่สุดในไทยแค่ 3 พยัญชนะ! จังหวัดไทยที่สั้นที่สุดในประเทศไทยส่องเลขปฏิทินจีน แม่น้ำหนึ่ง เดือนเมษายน 2569การลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทยรายได้ช่างไฟฟ้าแรงสูง เงินเดือนจริงสูงแค่ไหนเลขคำชะโนดเมษายน 2569 โผล่ปฏิทินดัง คนแห่ตามอาม่าให้ลาภ ....เลขเด่นงวด 1/4/69"แต๋วจ๋าพารวย" งวดประจำวันที่ 1 เมษายน 2569 คืนความสุขสู่ความรวยสินค้า 5 อันดับแรกที่กัมพูชานำเข้าจากไทยมากที่สุดจังหวัดที่มี พื้นที่ปลูกกาแฟมากที่สุด ในไทย"ปลัดอำเภอ" กับ "นายอำเภอ" ต่างกันอย่างไร? ใครตำแหน่งสูงกว่า?จังหวัดที่มี พื้นที่ปลูกสับปะรด มากที่สุดในไทย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เครื่องบินที่มีราคาแพงที่สุด ที่ยังถูกใช้งานอยู่จริงบนโลกในปัจจุบัน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ปัญหา “งาน Audit” ที่หลายองค์กรกำลังเจอจังหวัดในเขตภาคอีสานของไทย ที่อยู่ใกล้กับชายฝั่งทะเลมากที่สุด3 จังหวัดของไทย ที่ไม่มีป่าไม้เหลืออยู่เลยในพื้นที่ธรรมชาติน้ำมันดิบ 1 บาร์เรล (ประมาณ 159 ลิตร) ให้ผลผลิตอะไรบ้าง?
ตั้งกระทู้ใหม่