4 ประโยชน์จากการที่คุณเล่นท่า Plank ซึ่งมีดีมากกว่าการสร้างซิกแพ็ค
โพสท์โดย มารคัส
ท่าแพลงก์ (Plank) เป็นหนึ่งในท่าออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ และสาวๆ ชื่นชอบกันอย่างมาก เนื่องจากท่าแพลงก์เป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ สามารถทำได้เองที่บ้าน โดยไม่ต้องใช้เวลาหรือความพยายามมากนัก และยังเห็นผลได้เร็วอีกด้วย
โพสท์โดย: มารคัส
อ้างอิงจาก: https://www.youtube.com/watch?v=0LQUP3_L3RE
https://www.youtube.com/watch?v=0LQUP3_L3RE
อ้างอิงจาก: https://www.youtube.com/watch?v=0LQUP3_L3RE
https://www.youtube.com/watch?v=0LQUP3_L3RE
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
การพบงูทะเลยักษ์ ในปี 2391เมื่อสาวเจอความทรงจำที่หายไป..มาอยู่ที่ใต้สะพานลอยนี่คือวงเวียนในเขมร ที่ใช้งบประมาณไปกว่า 70 ล้านบาทในการก่อสร้าง!สำนักงานพุทธฯ สั่งตรวจสอบ พ่อแม่ "น้องไนซ์" เชื่อมจิตหนุ่มเขมรเอวพริ้ว โชว์สเต็ปแดนซ์ K POP ที่งานมินิคอนเสิร์ตญี่ปุ่น!ความฝันและความขยันในวัยเด็กเป็นเส้นทางอนาคตและความสำเร็จ7 ที่มา คําว่ากระบี่ มีต้นเค้ามาจากคําไหน?Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ชาวเน็ตจีนวิจารณ์หลังสถานีรถไฟใหม่หน้าตาเหมือนโกเต็กรีวิวหนังสือ Don Quixote ดอน กีโฆเต อัศวินแห่งลามันชาความฝันและความขยันในวัยเด็กเป็นเส้นทางอนาคตและความสำเร็จสำนักงานพุทธฯ สั่งตรวจสอบ พ่อแม่ "น้องไนซ์" เชื่อมจิต10 อาหารที่ "กินแล้วฉลาด" ยิ่งกิน ยิ่งฉลาด