หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อยากผิวสดใสและชุ่มชื่นทำยังไง?

โพสท์โดย พีรพัฒน์ พีพี

สวัสดีครับท่านผู้สนใจ

วันนี้จะมาบอกเคล็ดลับความสำคัญของการดูแลสุขภาพผิวยังไงให้ดูสดใสและชุ่มชื่นในทุกๆวัน

       ก่อนอื่นต้องขออ้างอิงก็ว่าร่างกายของคนเราประกอบด้วยน้ำ 2 ใน 3 ของน้ำหนักตัวเรา ด้งนั้น จึงไม่แปลกใจเลยว่า ทำไมคนเราถึงต้องดื่มน้ำในปริมาณที่มากวันละ 8 แก้ว หรือ 2 ลิตร ทั้งนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้สุขภาพดีแล้ว ยังสามารถ ช่วยให้ร่างกายของคนเราสดชื่นขึ้น และถ้าคนเราดื่มน้ำโดยการจิ๊บๆ ตลอดทั้งวันจะทำให้ร่างกายของเรา ได้ขับไล่ของเสียในร่างกาย และเป็นการล้างสารพิษในไต เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำในที่นี้ ต้องเป็นน้ำเปล่า นะ อาจจะเป็น ร้อน หรือ เย็นก็ได้ แต่ถ้าอยากดูแลสุขภาพจริงๆ ให้ดื่มน้ำที่อยู่ในอุณหภูมิห้อง หรือเย็นเพียงเล็กน้อย เพื่อให้ร่างกายนำไปใช้งานได้ดีที่สุด

       สุดท้ายนี้ สำหรับคนที่ไม่รู้ว่าจะต้องดื่มน้ำประมาณเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอต่อร่างกาย ก็สามารถคำนวณได้จากสูตร ดังนี้

น้ำหนักของร่างกาย x 2.2 x 30/2 = ปริมาณน้ำ(มล.)

เช่น น้ำหนักตัว 55 x 2.2 x 30/2 = 1,815 มล. คือปริมาณที่ควรดื่มต่อวัน ถ้าหากดื่มน้ำได้น้อยกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการก็จะส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดทำงานได้ไม่ดี ทำให้ร่างกายขับของเสียได้ยาก 

ปล. ใครอยากจะดื่มเพื่อให้สามารถลดน้ำหนักลงได้ระดับหนึ่ง ให้ทำการ เปลี่ยนจาก 33 (=2.2*30/2) เป็น คูณด้วย 40

 
โหวต Poll: (โหวตไม่ลับ)
ดี
1
ปานกลาง
0
พอใช้
0
ปรับปรุง
0
ดูว่าใครโหวตอะไรบ้าง
หากต้องการโหวต Poll, กรุณา Login เข้าสู่ระบบ ก่อนค่ะ
เนื้อหาโดย: พีรพัฒน์ พีพี และค้นหาสูตรจากเว็บเพียงเล็กน้อย
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
พีรพัฒน์ พีพี's profile


โพสท์โดย: พีรพัฒน์ พีพี
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: พีรพัฒน์ พีพี
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รถไฟขบวนใหม่ อุตราวิถี กรุงเทพ- เชียงใหม่"สีขนแมว" บอกนิสัยได้เพื่อน 7 ประเภท 7 Friends Theory แนวคิดของเพื่อน ที่ควรมีไว้ในชีวิต กับ 5 ลักษณะของเพื่อนดี ๆ ที่ควรรักษาไว้เงินเดือน 18,000 ในกรุงเทพฯ ฉันใช้ชีวิตอยู่ได้ยังไง มีเงินเหลือเก็บ แถมมีเงินส่งให้แม่เดือนละ 2,000รุมแฉพระเอกสายวาย ชอบเยสดโนถุง พลาดทำสาวท้อง ไล่ให้เอาออก !!สตีเฟน สเลวิน ชายผู้ถูกขังลืมที่ต้องใช้ชีวิต 22 เดือนในห้องขังเดี่ยวสิบเลขขายดี แม่จำเนียร งวด 16/6/68เรื่องราวเบื้องหลังภาพถ่ายสุดสะเทือนใจของโอมายรา ซานเชซวนอุทยานถ้ำเพชร-ถ้ำทอง อ.ตาคลี นครสวรรค์เกิดเหตุเฮลิคอปเตอร์ตกในภาคเหนือของอินเดียนักท่องเที่ยวแห่ชมน้ำตก ตกจากฟ้าในประเทศจีนย้อนวันวานปี 2505: รถโดยสารพานักท่องเที่ยวไทยขึ้นเขาพระวิหาร ผ่านทางฝั่งศรีสะเกษ ก่อนดินแดนจะเปลี่ยนมือ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
กัมพูชาประกาศพร้อมรับแรงงานกลับจากไทย ชูตำแหน่งงานว่างนับหมื่น – คนไทยสวนแรง รับไหวเหรอ? อย่าลืมพาคนเร่ร่อนกลับด้วย!รู้หรือไม่ ไทยช่วยกัมพูชาไปแล้ว 4.1 พันล้านในรอบ 20 ปี – ล่าสุดกำลังมีโครงการใหม่ ปรับด่าน-ถนนชายแดนนักท่องเที่ยวแห่ชมน้ำตก ตกจากฟ้าในประเทศจีนกล้วยตากเจ้าปัญหา การถนอมอาหาร (ทานกล้วยไม่ทัน)ย้อนวันวานปี 2505: รถโดยสารพานักท่องเที่ยวไทยขึ้นเขาพระวิหาร ผ่านทางฝั่งศรีสะเกษ ก่อนดินแดนจะเปลี่ยนมือ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เมื่อถ้ำกลืนกิน Floyd Collins เรื่องจริงของโศกนาฏกรรมและการช่วยเหลือที่โลกไม่ลืมย้อนวันวานปี 2505: รถโดยสารพานักท่องเที่ยวไทยขึ้นเขาพระวิหาร ผ่านทางฝั่งศรีสะเกษ ก่อนดินแดนจะเปลี่ยนมือสตีเฟน สเลวิน ชายผู้ถูกขังลืมที่ต้องใช้ชีวิต 22 เดือนในห้องขังเดี่ยวกินข้าวอยู่ดี ๆ เจอผัวชาวบ้านห้ามมอง! #ผัวฉันห้ามมอง ดราม่าหน้าร้านข้าว ขู่ติดคุกเฉย!
ตั้งกระทู้ใหม่