หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ดตั้งกระทู้

อยากผิวสดใสและชุ่มชื่นทำยังไง?

สวัสดีครับท่านผู้สนใจ

วันนี้จะมาบอกเคล็ดลับความสำคัญของการดูแลสุขภาพผิวยังไงให้ดูสดใสและชุ่มชื่นในทุกๆวัน

       ก่อนอื่นต้องขออ้างอิงก็ว่าร่างกายของคนเราประกอบด้วยน้ำ 2 ใน 3 ของน้ำหนักตัวเรา ด้งนั้น จึงไม่แปลกใจเลยว่า ทำไมคนเราถึงต้องดื่มน้ำในปริมาณที่มากวันละ 8 แก้ว หรือ 2 ลิตร ทั้งนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้สุขภาพดีแล้ว ยังสามารถ ช่วยให้ร่างกายของคนเราสดชื่นขึ้น และถ้าคนเราดื่มน้ำโดยการจิ๊บๆ ตลอดทั้งวันจะทำให้ร่างกายของเรา ได้ขับไล่ของเสียในร่างกาย และเป็นการล้างสารพิษในไต เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำในที่นี้ ต้องเป็นน้ำเปล่า นะ อาจจะเป็น ร้อน หรือ เย็นก็ได้ แต่ถ้าอยากดูแลสุขภาพจริงๆ ให้ดื่มน้ำที่อยู่ในอุณหภูมิห้อง หรือเย็นเพียงเล็กน้อย เพื่อให้ร่างกายนำไปใช้งานได้ดีที่สุด

       สุดท้ายนี้ สำหรับคนที่ไม่รู้ว่าจะต้องดื่มน้ำประมาณเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอต่อร่างกาย ก็สามารถคำนวณได้จากสูตร ดังนี้

น้ำหนักของร่างกาย x 2.2 x 30/2 = ปริมาณน้ำ(มล.)

เช่น น้ำหนักตัว 55 x 2.2 x 30/2 = 1,815 มล. คือปริมาณที่ควรดื่มต่อวัน ถ้าหากดื่มน้ำได้น้อยกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการก็จะส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดทำงานได้ไม่ดี ทำให้ร่างกายขับของเสียได้ยาก 

ปล. ใครอยากจะดื่มเพื่อให้สามารถลดน้ำหนักลงได้ระดับหนึ่ง ให้ทำการ เปลี่ยนจาก 33 (=2.2*30/2) เป็น คูณด้วย 40

 
โหวต Poll: (โหวตไม่ลับ)
ดี
1
ปานกลาง
0
พอใช้
0
ปรับปรุง
0
ดูว่าใครโหวตอะไรบ้าง
หากต้องการโหวต Poll, กรุณา Sign-In เข้าสู่ระบบ ก่อนค่ะ
เนื้อหาโดย: พีรพัฒน์ พีพี และค้นหาสูตรจากเว็บเพียงเล็กน้อย
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: พีรพัฒน์ พีพี
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: พีรพัฒน์ พีพี
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ดังจนสนามบินแทบแตก แฟนคลับล้น ใบเฟิร์น พิมพ์ชนก11 ภาพ ของสัตว์ป่าสุดประหลาด!!ตามหาหนู..​ ผู้มาก่อนกาล​ กับตำนานวลีเด็ดมีผู้นำโง่เราจะตายกันหมด​ ผจว. ชัยภูมิน้ำก็ท่วม​หนักยังจะมาแบกภาระต้อนรับนายกฯ​อีกรวมภาพถ่ายความผิดปกติที่แสนวิเศษของร่างกายมนุษย์ หลายคนต่างรู้สึกทึ่งที่ได้เห็นมัน!มีจริงหรือไม่??เอกสารลับ "ของ" หรือ "เกี่ยวกับ" ปรีดี พนมยงค์ ตั้งเวลาให้ถูกเปิดในปี 2024แม่น้ำหนึ่ง ยอมพูดแล้ว หลังประกาศเลิกสามี เป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวลูก3"เจ๊ฟองเบียร์" ให้หวย 3 ตัวตรง!!มอส เปิดภาพวัย 16 ปี พร้อมเฉลยแล้วเด็กในภาพคือใครกลโกงการตลาด!! ปั่นราคาล่อคนอยากรวยสุดท้ายซวย24 ภาพถ่ายพิสูจน์ว่า "ทำไมผู้ชายถึงอายุสั้นกว่าผู้หญิง"พิยดา ไม่ขอโทษ น้องก้อง รับเป็นแม่ค้าออนไลน์ แต่ไม่ได้ขายไอโฟนคุณยายอายุ 80 ปี ชาวสุโขทัย ถามหาธนาธรไปไหน ไม่มาช่วยช่วงน้ำท่วม
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
10 อันดับ ชายหาด ที่สวยที่สุดในโลก10 สายพันธุ์แมวน่าเลี้ยงที่สุดสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อนและโรคกระเพาะอาหารเรื่องน่ารู้ของกรดโฟลิค
ตั้งกระทู้ใหม่