สิวฮอร์โมนรักษายังไง?

ไม่เคยหายเป็นสิวค่ะ แต่ว่าก็ไม่ได้หนักขั้นเห่อ มันก็เยอะแหละ แล้วก็ทิ้งรอยสิวตลอด ไม่ได้เว้น แต่จะมาหนักๆช่วงนอนไม่พอกับช่วง ปจด ค่ะ คือสิวฮอร์โมนเราหนักมากๆๆๆๆๆ เครียดค่ะ เพราะที่เป็นอยู่คือมันก็เยอะ พอเจอรอบเดือนทุกๆๆๆเดือนก็เยอะ มันก็ไม่ค่อยไหว ไม่ค่อยโอเค อยากรักษาค่ะ เลยอยากรู้ว่าแต่ละคนรักษาสิวฮอร์โมนยังไงกันบ้างคะ?