เคล็ดลับ ในการกำจัดเสมหะในลำคอ
โพสท์โดย บัส สยามเมืองยิ้ม
ฤดูหนาวเป็นฤดูแห่งการเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ ซึ่งทำให้เกิดเสมหะและอีกโรคหนึ่งที่เกิดขึ้นบ่อยในช่วงฤดูนี้คือ โรคเยื่อบุโพรงจมูกอักเสบ ซึ่งก่อให้เกิดการสะสมของเสมหะเป็นจำนวนมาก เรามาจัดการกับปัญหาเหล่านี้ให้ดียิ่งขึ้นและป้องกันภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ โดยใช้เคล็ดลับและวิธีรักษาตามธรรมชาติเพื่อกำจัดการอุดกั้นของเสมหะ
การมีเสมหะจะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหรือโรคต่าง ๆ ได้แก่
- การเกิดการอุดกั้นในลำคอและอุดกั้นในปอด
- การไอแบบมีเสมหะจะมีอาการแย่ลงในตอนกลางคืน โดยเฉพาะตอนที่นอนราบบนเตียง
- การคั่งค้างและการอุดตันของเสมหะ
- โรคไซนัสอักเสบ
- การติดเชื้อฉวยโอกาสจากแบคทีเรีย (โรคปอดบวม โรคหลอดลมอักเสบ)
- ทำให้หายใจได้ตื้น ๆ
- ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดต่ำ
- อาการเหนื่อยและอ่อนเพลียจากการออกแรงเพียงเล็กน้อย
เคล็ดลับในการกำจัดการคั่งค้างของเสมหะ
- การเพิ่มความชื้นในห้องจะทำให้เสมหะเหนียวน้อยลง
- การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยขับเสมหะออกมาได้
- ใช้ยาหยอดจมูกที่ทำจากน้ำทะเลธรรมชาติ การทำความสะอาดช่องจมูกจะช่วยให้คุณหายใจโล่งขึ้น ระมัดระวังการใช้ยาพ่นจมูกที่อ้างว่า “ช่วยให้หายใจดีขึ้น” เพราะมักจะมีส่วนประกอบของยาที่ทำให้เส้นเลือดหดตัว ซึ่งสามารถนำไปสู่การเสพติดและทำให้เกิดการคั่งบวมของเยื่อจมูกมากขึ้น ดังนั้นควรใช้ตามคำสั่งแพทย์เท่านั้น โดยแพทย์จะระบุว่าควรใช้เป็นระยะเวลานานเท่าไหร่
- การอังหน้ากับไอน้ำร้อนผสมเกลือจะช่วยเปิดทางเดินหายใจและขับเสมหะออกมา
- ระบายอากาศในบ้านหรือที่ทำงาน ฝุ่นละอองหรืออากาศร้อนชื้นทำให้เกิดอาการไอ ดังนั้นจึงควรเปิดหน้าต่าง/ประตูเพื่อระบายอากาศเป็นเวลาอย่างน้อย 5 นาทีต่อวัน
- สูดอากาศบริสุทธิ์ ถึงแม้ว่าอากาศข้างนอกจะเย็น แต่ถ้าเป็นไปได้ให้ออกไปข้างนอกและหายใจลึกๆ สักสองสามครั้ง โดยหายใจผ่านจมูกเพื่อกรองอากาศและทำให้อากาศที่หายใจเข้าไปอุ่นขึ้น
- ยกศีรษะให้สูงขึ้นในขณะนอนหลับ โดยอาจใช้หมอนซ้อนกันสองใบ หรือม้วนผ้าขนหนูแล้วนำไปวางไว้ใต้ที่นอน
- เรียนรู้วิธีการไอ (โดยการหายใจเข้าลึกกลั้นไว้ และพยายามไอออกให้แรง) ถ้าคุณไอเบาเกินไปคุณก็จะกำจัดเสมหะได้เพียงเล็กน้อย ซึ่งจะทำให้คุณไอมากยิ่งขึ้น
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
- ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรในพื้นที่ของคุณก่อนที่จะใช้ยาแก้ไอ พวกเขาจะประเมินอาการของคุณและช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการแพ้อย่างรุนแรงที่อาจเกิดขึ้นได้
โพสท์โดย: บัส สยามเมืองยิ้ม
อ้างอิงจาก: เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ
อ้างอิงจาก: เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: บัส สยามเมืองยิ้ม
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
3 สกุลเงินที่แข็งแกร่งที่สุด มั่นคงและน่าเชื่อถือมากที่สุดในโลก
มหาวิทยาลัยที่ใหญ่และดีที่สุด อันดับหนึ่งในประเทศกัมพูชา
กัมพูชาเดือด ประชาชนบุกทุบตู้ ATM หลังแบงก์ยักษ์ "Prince Bank" ล้มละลาย ปิดตำนานออกญาเฉินจื้อ
วิธีซักถุงเท้าให้ขาวสะอาด: ควรซักด้านนอกหรือกลับด้าน? ผู้เชี่ยวชาญญี่ปุ่นมีคำตอบ
เลขเด็ดปฏิทิน "หลวงปู่สรวง" งวดวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 69 มาแล้ว!..รีบส่องเลย
แปลปกสลาก งวด 17 มกราคม 2569 วิเคราะห์ภาพปริศนาเพื่อหาเลขเด็ด หลังจากงวดก่อนแจกโชคใหญ่ 2 ตัวท้าย
เลขเด็ดปฏิทิน "หลวงพ่อรวย" งวดวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 69..เลขเด่นมาแรง รีบส่องเลย!
เซียนหวยแห่จับตามอง AI วิเคราะห์หวยน่าจะออกรางวัลงวด 17 มกราคม 2569
ห้ามใช้น้ำส้มสายชู ทำความสะอาดสิ่งของ 5 อย่างนี้ในบ้านเด็ดขาด!!
เบื้องหลังไวรัล "ขนมปัง 27 บาท" เมื่ออาหารพื้นฐานกลายเป็นความหรูหราที่คนจีนเอื้อมไม่ถึง
เผยงานวิจัยล่าสุด! "โลก" กำลังถูก "ดวงจันทร์" ดูดชั้นบรรยากาศ..เพื่อสร้างอาณานิคมใหม่นอกโลกHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อำเภอในประเทศไทย ที่มีประชากรมากกว่าอำเภอเมืองของจังหวัดตัวเอง
คำว่า "ผู้นำทางจิตวิญญาณ" จริงๆ แล้วหมายถึงอะไร?
เจ้าบ่าวมองแต่นมเพื่อนเจ้าสาวในงานแต่ง
5 อันดับคดีตำนานลี้ลับแดนอีสาน เรื่องเล่าจากความเชื่อสู่เหตุการณ์สุดสะพรึงที่โลกต้องจดจำ
เอาอีก!"ศรีสุวรรณ" ร้อง กกต. สอบพรรคประชาชน ปมผู้สมัคร สส. เอี่ยวเว็บพนัน-ฟอกเงิน



