หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ คำนวณค่างวดผ่อนรถ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

10 คุณประโยชน์ของ ' ลูกพลับ ' ที่คุณต้องหามาทานไว้!!

ลูกพลับผลไม้รูปร่างสวย สีสันจัดจ้าน มีประโยชน์ดีกว่าความสวยงามที่เห็นนะ

 

ลูกพลับ (Persimmon) (ญี่ปุ่นจะเรียกว่า “คากิ“) ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในภาคเหนือของจีนเป็นผลไม้มงคลนิยมนำมาไหว้เจ้า มีการรับประทานลูกพลับมาตั้งแต่สมัยราชวงศ์ฮั่น และต่อมาได้แพร่กระจายพันธุ์เข้าไปในญี่ปุ่น ลูกพลับแบ่งเป็นสองชนิด คือ ลูกพลับหวาน เช่น พันธุ์ฟุยู และลูกพลับฝาด เช่น พันธุ์ซิชู พันธุ์ฮาชิยะ

 

ลูกพลับ เป็นผลไม้ที่ชาวญี่ปุ่นนิยมรับประทานเป็นประจำ เปลือกข้างนอกจะกรอบ ส่วนเนื้อข้างในก็จะนิ่ม มีรสหวาน เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วย วิตามินเอ, วิตามินบี 6, วิตามินซี, วิตามินบี, มีไฟเบอร์, แมงกานีส, แมกนีเซียม,ทองแดง, โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส

 

YOUTUBE.COM

ลูกพลับ ประโยชน์และสรรพคุณของลูกพลับ

 

เชื่อหรือไม่ว่าการรับประทานลูกพลับวันละ 1 ลูกก็จะมีประโยชน์มากมายที่จะได้รับดังนี้

 

1. ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ

ในลูกพลับอุดมไปด้วยวิตามินเอ และสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น ลูทีน, ไลโคปีน, เบต้าแคโรทีน ซึ่งสารพวกนี้จะช่วยชะลอความชรา รอยเหี่ยวย่น ชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย จุดกระ และ ฝ้า ทำให้ผิวพรรณสวยเปล่งปลั่งคืนความหนุ่มสาวได้ด้วย

 

2. ช่วยให้ห่างไกลโรคมะเร็ง

เพราะในลูกพลับสดและลูกพลับแห้ง มีสารฟีโนลิค เช่น คาเทชีน แกลโลคาเทชีน มีวิตามินซี และวิตามินเอ ซึ่งมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งชนิดต่างๆ ได้

 

3. ช่วยทำให้ระบบการขับถ่ายกลับมาดี

เนื่องจากในลูกพลับนั้นจะอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร เป็นกากอาหารที่จะช่วยในเรื่องการทำงานของลำไส้ กระตุ้นระบบการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี จะลดอาการท้องผูกและบรรเทาโรคริดสีดวงทวาร ดังนั้นเมื่อกินลูกพลับเป็นประจำ จะช่วยแก้อาการท้องเสีย ท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นจุกเสียด ทำให้ระบบลำไส้ขับถ่ายทำงานได้เป็นปกติมากขึ้น

 

4. ช่วยขับเสมหะ

ใครที่มีเสมหะที่เกิดจากการเป็นหวัด หรือว่ามีอาการระคายคอมากวนใจ ให้นำลูกพลับมาบดกับน้ำผึ้ง จะมีส่วนช่วยในการขับเสมหะออกจากคอได้ดีมาก

 

5. ช่วยลดน้ำหนักได้

ในลูกพลับนั้นมีแคลอรี่น้อยและไขมันต่ำ แถมในเนื้อลูกพลับก็เต็มไปด้วยไฟเบอร์จำนวนมาก จึงเหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ เพราะจะทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน ไม่หิวบ่อย ช่วยในเรื่องการระบายขับถ่ายได้เป็นอย่างดีด้วย

 

6. ช่วยบำรุงสายตา

ใครที่ใช้โทรศัพท์มือถือ หรืออยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์มากลองกินลูกพลับกันดูนะ เพราะในลูกพลับเต็มไปด้วยลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อดวงตาและการมองเห็น จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคที่เกิดที่ตา เช่น โรคจุดรับภาพเสื่อม ตาฝ้าฟาง โรคต้อกระจก และในลูกพลับแห้งมีวิตามินเอมากกว่าลูกพลับสดมากถึง 3 เท่า มีส่วนช่วยผู้ที่มีปัญหาทางด้านสายตาได้มากเลยล่ะ

 

7. มีวิตามินซีสูง

ในลูกพลับหนึ่งลูก มีวิตามินซี 80% เพราะผลนึงก็มีวิตามินซีอยู่ 66 มิลลิกรัมแล้ว ถ้าอยากให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันแข็งแรง สามารถต่อต้านไวรัส และแบคทีเรียได้ ไม่เจ็บป่วยบ่อย ลูกพลับก็เป็นผลไม้อีกอย่างที่ควรกินเป็นประจำนะ

 

8. ลดความดันโลหิต

เนื่องจากลูกพลับอุดมไปด้วยแร่ธาตุนานาชนิด จะช่วยลดอาการแข็งตัวของเลือดแก้เส้นเลือดเลี้ยงหัวใจตีบตัน เลือดลมไหลเวียนดีจึงลดความดันได้ ทำให้ลดอาการของโรคหัวใจ

 

YOUTUBE.COM

ลูกพลับแก้ความดัน : กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ (17 ธ.ค.61)

 

9. ช่วยลดอาการเมื่อยล้า

หากนำลูกพลับมาหมักทิ้งไว้เป็นเวลา 1 ปีขึ้นไป จะมีสรรพคุณทางยาที่สามารถนำมาเป็นยาบำรุงกำลังเพื่อแก้อาการเหนื่อยล้าได้อีก ทั้งยังมีส่วนช่วยให้นอนหลับได้สบายดีขึ้นด้วย

 

10. ลดอาการปวดประจำเดือน

เป็นอาการที่ผู้หญิงส่วนใหญ่มักประสบพบเจอในทุกๆ เดือน เมื่อมีประจำเดือนมาสรรพคุณของลูกพลับที่รับประทานทุกวันวันละ 1 ผล จะมีส่วนช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้ ลองแนะนำผู้หญิงที่อยู่รอบข้างคุณให้ลองกินดูสิ

 

YOUTUBE.COM

 

     เมื่อรู้ประโยชน์ดีๆ ทั้งหมดนี้ของลูกพลับแล้ว ก็ลองหามารับประทานกันดู แต่อย่างไรก็ดีมีข้อควรระวังนิดนึงว่า การกินลูกพลับนี้ไม่ควรกินตอนที่ท้องว่าง เนื่องจากเป็นช่วงที่กระเพาะอาหารจะหลั่งกรดออกมา เมื่อเจอกับยางและสารแขวนลอยในลูกพลับแล้ว อาจทำให้เกิดอาการเจ็บแน่นหน้าอกรู้สึกคลื่นไส้เอาได้

 

ชอบกินลูกพลับกันไหม?

 

บทความ โดย : Akine_noxx
ฝากติดตาม กดให้ดาว กดแชร์ คอมเม้นท์เป็นกำลังใจกันด้วยนะคะ

เนื้อหาโดย: Noxx
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Noxx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: Noxx, tipphayamaya
 
10 คุณประโยชน์ของ ' ลูกพลับ ' ที่คุณต้องหามาทานไว้!!
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สาวกรี๊ดลั่น!! ย้ายมาอยู่คอนโดใหม่ ได้อยู่ห้องคนดัง คนแห่ขอซื้อเพียบเปลี่ยนไปเยอะขนาดไหน!? ศัลยกรรมพลิกชีวิต บอล Let me in Thailand กับภาพในปัจจุบันสาวงงหนัก!! จะทวงหนี้คนบ้านนี้ แต่จำหน้าไม่ได้!?มดดำพูดแล้ว!! ดาราดังหลายคน ไปร่วมงานวันเกิดดีเจมะตูมเป็นใคร ?อดีตอัยการสูงสุดตั้งคำถาม แบบนี้ผิด ม.112 หรือไม่?ร้านทองแถวบ้านผมโคตรเท่เลย อยากให้ร้านข้าวแกงมีแบบนี้บ้างหนุ่มรีวิว โดนัทสุดหรู ชิ้นละ 3,900 บาท!!อายุ ​36​ เงินเดือน​ 40,000 นั่งว่างมาเดือนนึงแล้ว งานไม่ชัด ออกดีมั้ยครับ?รวมภาพความฮา...ฮาขำกลิ่งวิ่งตอนเช้า!!!รัสเซีย : ยาคูเตีย อุณหภูมิ-50 องศา พร้อมน้ำค้างแข็งแช่แข็งสุนัข สัตว์จำนวนมากต้องถูกแช่แข็งและเสียชีวิต"อัจฉริยะ" โพสต์ชวนจับตา!! คดีใหญ่วันนี้ หวยจะออกที่ใคร?ภาพรวมเรือดำน้ำของ "กลุ่มอาเซี่ยน" พ.ศ. 2564 ( ค.ศ. 2020 )รวมภาพฮาๆ ตลกๆ..ฮาขนาดนี้ใครจะทนไหวเนี่ยยยด่วน!! ผบ.ตร. แถลงข่าวคดี ทุจริตเราเที่ยวด้วยกัน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เก๋เว่อร์!กระเป๋า MUJI แบบ DIYสุภาษิตจีนใด้กล่าวใว้ตอนหนึ่งว่า อย่าใด้หัวเราะเยาะความฝันของคนอื่น12 ภาพถ่ายที่หายากของรัสเซียเมื่อต้นศตวรรษที่แล้วLight energy
ตั้งกระทู้ใหม่