'หนังสือ' เทียบเท่ากับ 'ยาคลายเครียด' หันมาอ่านหนังสือแทนการกินยากันเถอะ
เขียนโดย Noxx
“หนังสือ” เป็นเครื่องมือหนึ่งที่ช่วยยกระดับจิตใจได้ ในแวดวงจิตวิทยาจะมี Bibliotherapy หรือที่เรียกว่า วรรณกรรมบำบัด เป็นการใช้หนังสือบำบัดสภาพจิต หนังสือจะใช้เป็นสื่อในการเสริมสร้างจินตนาการและความคิด หนังสือที่นำมาใช้ก็เป็นหนังสือสร้างความจรรโลงใจ อ่านแล้วทำให้เกิดความหวัง ทำให้เบิกบาน และจุดประกายให้ผู้อ่านได้คิดเกี่ยวกับตัวเอง
cr. http://www.gosto-disto.com/2014/04/uma-livraria-com-todos-os-livros-gratis.html
มีการรักษาที่น่าสนใจที่เรียกว่าการบำบัดด้วยการอ่าน ได้รับการอนุมัติอย่างเป็นทางการจากรัฐบาลอังกฤษและแพทย์สั่ง "หนังสือ" แทน "ยา" ให้กับผู้ป่วยที่มีอาการทางจิต การศึกษาพบว่าการอ่านช่วยลดความเครียดได้ 68% และคนที่อ่านหนังสือมากกว่าสามชั่วโมงครึ่งต่อสัปดาห์มีอัตราการเสียชีวิตต่ำกว่าผู้ที่ไม่ได้อ่านถึง 23%
การอ่านหนังสือคือการรักษาการอ่านหนังสือจะช่วยให้เรา คิด วิเคราะห์ แยกแยะ เป็นมากขึ้น ในยามที่เรามีปัญหาก็จะช่วยให้เราแก้ปัญหาเป็น และความทุกข์ก็จะถูกแก้ไขออกไป ทำให้เรามีความสุขได้ หนังสือช่วยบำบัดความเครียดได้ หากว่าเลือกหนังสือที่ใช่และตรงกับอารมณ์ในช่วงเวลานั้น การเอาตัวเองหันสนใจกับความบันเทิงจากหนังสือแทนก็จะลดความเจ็บปวดที่กำลังมีอยู่ได้ ยิ่งถ้าอ่านหนังสือให้แง่คิดดีๆ ให้กำลังใจแล้ว เราก็สามารถจะรับความสุขจากมันได้ด้วย
cr. https://weheartit.com/entry/340794268
ลองไปหาหนังสือดีๆ และถูกใจสักเล่มมาอ่านกันเถอะค่ะ
บทความ โดย : Akine_noxx
ฝากติดตาม กดไลค์ กดแชร์ คอมเม้นท์เป็นกำลังใจกันด้วยนะคะ
เขียนโดย Noxx
อาชีพไหนเงินเดือนสูง แต่คนลาออกเยอะ?
รายได้ข้าราชการทหารของไทย
5 โรงเรียนหญิงล้วนที่มีชื่อเสียงมากที่สุดในไทย สถาบันสร้างกุลสตรีและผู้นำระดับประเทศ
“จังหวัดนี้กำลังจะกลายเป็นมหานครแห่งใหม่ของอีสาน”
จังหวัดนี้มีรถไฟผ่าน แต่กลับไม่ค่อยมีคนรู้จัก
10 มหาวิทยาลัยน่าเรียนในไทย เทียบจุดเด่น คณะดัง และชีวิตรอบรั้ว
สะพานวงกลมที่คนทั้งโลกงง… ทำไมไม่สร้างตรงๆ ให้จบ?
ส่องเลขจากข่าวดัง...ประจำวันที่ 1 มิถุนายน 2569
"Caño Cristales" มหัศจรรย์แม่น้ำ 5 สีที่สวยที่สุดในโลก
ถนนสายหลักที่ชาวอีสานใช้เดินทางมากที่สุด
แนวทางเลขมงคล "จอมขมังเวทย์" ประจำวันที่ 1 มิถุนายน 2569
รายได้ช่างเครื่องรถไฟ
อาชีพไหนเงินเดือนสูง แต่คนลาออกเยอะ?
อินฟลูเอนเซอร์ชื่อดังที่มีผู้ติดตามกว่า 11 ล้านคนบน TikTok ประกาศว่าเธอป่วยเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว
เจาะสเปก "Air Force One" ป้อมปราการลอยฟ้าที่ปลอดภัยที่สุดในโลก กับฝูงบินใหม่ปี 2026
จังหวัดที่มีวัด(พุทธศาสนา) จำนวนน้อยที่สุดในประเทศไทย
อุทาหรณ์สาวๆ ลืมผ้าอนามัยแบบสอดไว้นาน 30 วัน จนเน่าดำ ส่งกลิ่นเหม็นที่น้ำหอมก็ช่วยไม่ได้!
กรมอุตุฯ เตือนฝนหนัก 20–21 พ.ค. ร่องมรสุมพาดผ่านไทย

