หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผอมเกินไปก็มีข้อเสียเหมือนกัน รู้ไว้ก่อนลดน้ำหนัก

เนื้อหาโดย Noxx

ผอมไปไม่ใช่เรื่องดี มารู้ข้อเสียของความผอมกันเถอะ

 

      ในยุคปัจจุบันที่มีอาหารรสชาติอร่อย มีขนมหวานๆ มากมายให้ได้ลิ้มลอง จนผู้คนมักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินกันเป็นจำนวนมาก จนต้องเร่งลดความอ้วนกันยกใหญ่ แต่ก็ยังคงมีคนอยู่จำนวนไม่น้อยที่ประสบกับปัญหาเรื่องของความผอมน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์เหมือนกัน ซึ่งอาจจะมาจากนิสัยการกิน หรือความเจ็บป่วยที่ส่งผลเสียกับร่างกายจนผ่ายผอม แต่การปล่อยให้ตัวเองผอมจนเกินมาตรฐานนั้นไม่ใช่เรื่องดีนะ

 

 

หากอยากรู้ว่ามีอะไรที่ผอมแล้วเป็นข้อเสียบ้าง ลองมาเช็คกันดูก่อนที่จะลดน้ำหนักจนผอมมากไปกันเลยค่ะ

 

1. ร่างกายจะอ่อนแอกว่าปกติ

     ร่างกายของคนผอมนั้นจะอ่อนแอกว่าคนปกติ ไม่ว่าจะเป็นระบบประสาทและสมองก็จะมีการทำงานอย่างเคร่งเครียด อารมณ์ก็รู้สึกหงุดหงิดง่าย มีความแปรปรวนทางด้านจิตใจสูง เป็นลมหน้ามืด ภูมิคุ้มกันต่ำ ไม่มีแรง รวมถึงอาจจะมีอาการซึมเศร้าด้วย ยิ่งถ้าความผอมนั้นมาพร้อมกับโรคต่างๆ

 

2. มีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อและกระดูก

     คนผอมแม้ไม่มีปัญหาส่วนเกินแบบคนอ้วนให้หนักใจ แต่คนผอมก็มักจะมีมวลกล้ามเนื้อน้อยจนเกินไปทำอะไรก็จะมีแรงน้อยกว่าคนอื่นๆ และมีปัญหาเรื่องความแข็งแรงของกระดูกด้วย กระดูกมักจะพรุน หักและเปราะง่าย เพราะด้วยความบอบบางจากทางกายภาพ หากถูกชนถูกกระแทกแรงๆ ก็มีโอกาสได้รับบาดเจ็บได้ง่ายกว่าคนรูปร่างปกติหรืออ้วน

 

3. มีปัญหาเรื่องระบบเลือด

     คนผอมมักจะมีปัญหาคู่กับการเป็นโลหิตจาง มีเลือดน้อย มีความดันเลือดต่ำ เนื่องจากหัวใจเต้นช้ากว่าปกติ เพราะในร่างกายคนผอมจะมีอัตราการเผาผลาญน้อย ร่างกายเองจะก็มีการปรับตัวให้สูบฉีดเลือดได้น้อยไปด้วย เวลที่ตื่นเช้ามาอาจจะปวดหัวกับปัญหาความดันเลือดต่ำ หรือมีโอกาสเป็นลมหน้ามืดหมดสติได้ง่ายกว่าคนปกติ

 

4. ระบบทางเดินอาหารที่ผิดปกติ

     คนผอมมักจะประสบกับปัญหา ทั้งนิสัยการรับประทานอาหารที่ผิดปกติ ทำให้มีระบบทางเดินอาหารที่ไม่ปกติไปด้วย มักมีอาการท้องอืดเรอมาก ยิ่งถ้ารับประทานอาหารไม่ตรงเวลา ก็มีปัญหาเรื่องกรดเกินในกระเพาะมาก มีแผลในกระเพาะอาหาร เป็นโรคกระเพาะได้อีก อาจพบปัญหาท้องผูกอยู่บ่อยๆ เพราะร่างกายมีการเผาผลาญต่ำ การทำงานของลำไส้ก็จะบีบรัดน้อยลงไปด้วย

 

5. มีปัญหาเรื่องฮอร์โมน

     เมื่อผอมมากเกินไปก็จะมีปัญหาเรื่องฮอร์โมนแปรปรวนด้วย อาจมีประจำเดือนน้อย หรือถึงขั้นไม่มีเลย มีบุตรได้ยาก เมื่อตั้งครรภ์ก็สามารถแท้งได้ง่ายๆ เพราะร่างกายไม่แข็งแรงมากพอที่บุตรจะเติบโต หากคลอดแล้วลูกที่ออกมาก็อาจจะไม่แข็งแรงตามไปด้วย มีน้ำหนักน้อย กระดูกเปราะบาง มีการเจริญเติบโตช้า มีภูมิคุ้มกันต่ำและเจ็บป่วยง่าย

 

     การผอมจนต่ำกว่าเกณฑ์มากเกินไป ก็เป็นสัญญาณว่าสุขภาพร่างกายของคุณเริ่มที่จะไม่ดี และอ่อนแอมากกว่าคนปกติแล้ว ดังนั้นหากไม่อยากจะให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมา ก็ต้องหันมาดูแลบำรุง ใส่ใจการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงขึ้น ก่อนที่จะกลายเป็นคนผอมที่อ่อนแอและไม่แข็งแรงกันนะคะ และควรลดความอ้วนแบบไม่หักโหมด้วยค่ะ

 

คุณเคยประสบปัญหากับอาการผอมจนน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์หรือไม่คะ?

 

✪ บทความ โดย : Akine_noxx

✿ เผยแพร่ครั้งแรกในเว็บ Spice/Pepper

❀ ฝากติดตาม กดไลค์ กดแชร์ คอมเม้นท์เป็นกำลังใจกันด้วยนะคะ

เนื้อหาโดย: Noxx
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Noxx's profile


โพสท์โดย: Noxx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: Noxx, คุณท่าน
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"เอ็ดวิน คาสโตร" ผู้ถูกรางวัลลอตเตอรี่ 2 พันล้านดอลลาร์ ถูกวิจารณ์ใช้จ่ายสุรุ่ยสุร่ายรวบ'สามารถ'ได้แล้ว! ปมเส้นเงินโยง'บอสพอล'ดิไอคอน!แห่ถาม "หนุ่ม กรรชัย" ลาออกแล้วชาวเน็ต ดราม่า หลังจากบิ๊กเเจ๊ส สั่ง ปิดถนนวิภาวดีรังสิต ทำบุญใหญ่ 23 ศwเหยื่อไฟไหม้รถบัส ทำเดือดร้อนหนักผู้บัญชาการตำรวจท่องเที่ยว สั่งการเร่งช่วยเหลือนักท่องเที่ยวที่สูญหายห้างดังลาดพร้าวแก้ข่าว "ส้วมไม่ได้แตก"..และสีเหลืองบนพื้นก็ไม่ใช่ขี้แต่อย่างใดเปิดนาที จับกุมตัวผู้ต้องสงสัยที่มุมริมทางใกล้วัดห้วยปลากั้ง จังหวัดเชียงรายหญิงสาวแพ้น้ำoสุจิสามี ผื่นเต็มตัวกลุ่มทริปน้ำไม่อาบ วอนสังคมเห็นใจสิ่งที่พวกตนทำดีอยู่แล้ววัยทองผู้ชาย เรื่องที่ชายต้องรู้ วิธีรับมืออย่างเข้าใจขมคอ! ห้างดังย่านลาดพร้าวส้วมแตก! พ่อค้าแม่ค้าย้ายของจ้าละหวั่น! (คลิป)ทำไมทหารดินเผาจึงมีสีเดียวกันหมด ทั้งที่แรกขุดพบมีสีแดง เขียว ม่วง และดำ?
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ชาวเน็ต ดราม่า หลังจากบิ๊กเเจ๊ส สั่ง ปิดถนนวิภาวดีรังสิต ทำบุญใหญ่ 23 ศwเหยื่อไฟไหม้รถบัส ทำเดือดร้อนหนักอ้าวพ่อ! 'พ่อรวยสอนลูก' เป็นหนี้-ล้มละลาย-ฉ้อโกง"โปรจีน" อาฒยา ฐิติกุล กับเส้นทางความสำเร็จในเวทีแอลพีจีเอ ทัวร์ 2024 เงินรางวัลรวมกว่า 300 ล้านบาทบัตรทองสามารถ ใช้สิทธิ์ล้างไตได้เปิดนาที จับกุมตัวผู้ต้องสงสัยที่มุมริมทางใกล้วัดห้วยปลากั้ง จังหวัดเชียงรายเกิดเหตุเครื่องบินขนส่งสินค้าตก ใกล้สนามบินวิลนีอุส
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
ลดน้ำหนักแบบชิลล์ๆ ไม่ต้องออกกำลัง แต่หุ่นเป๊ะ!👑 4 นางงามไทย ที่สามารถคว้ามงกุฎนางงามระดับโลก จากเวที Grandslam ❤️🤍💙🤍❤️Nike กับการครองเวที ComplexCon: อนาคตของสนีกเกอร์ เทคโนโลยี และวัฒนธรรมมิสยูนิเวิร์ส 2024 จากรอง2 สู่คนมงจักรวาล คนแรกของเดนมาร์ก
ตั้งกระทู้ใหม่