หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผอมเกินไปก็มีข้อเสียเหมือนกัน รู้ไว้ก่อนลดน้ำหนัก

เนื้อหาโดย Noxx

ผอมไปไม่ใช่เรื่องดี มารู้ข้อเสียของความผอมกันเถอะ

 

      ในยุคปัจจุบันที่มีอาหารรสชาติอร่อย มีขนมหวานๆ มากมายให้ได้ลิ้มลอง จนผู้คนมักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินกันเป็นจำนวนมาก จนต้องเร่งลดความอ้วนกันยกใหญ่ แต่ก็ยังคงมีคนอยู่จำนวนไม่น้อยที่ประสบกับปัญหาเรื่องของความผอมน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์เหมือนกัน ซึ่งอาจจะมาจากนิสัยการกิน หรือความเจ็บป่วยที่ส่งผลเสียกับร่างกายจนผ่ายผอม แต่การปล่อยให้ตัวเองผอมจนเกินมาตรฐานนั้นไม่ใช่เรื่องดีนะ

 

 

หากอยากรู้ว่ามีอะไรที่ผอมแล้วเป็นข้อเสียบ้าง ลองมาเช็คกันดูก่อนที่จะลดน้ำหนักจนผอมมากไปกันเลยค่ะ

 

1. ร่างกายจะอ่อนแอกว่าปกติ

     ร่างกายของคนผอมนั้นจะอ่อนแอกว่าคนปกติ ไม่ว่าจะเป็นระบบประสาทและสมองก็จะมีการทำงานอย่างเคร่งเครียด อารมณ์ก็รู้สึกหงุดหงิดง่าย มีความแปรปรวนทางด้านจิตใจสูง เป็นลมหน้ามืด ภูมิคุ้มกันต่ำ ไม่มีแรง รวมถึงอาจจะมีอาการซึมเศร้าด้วย ยิ่งถ้าความผอมนั้นมาพร้อมกับโรคต่างๆ

 

2. มีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อและกระดูก

     คนผอมแม้ไม่มีปัญหาส่วนเกินแบบคนอ้วนให้หนักใจ แต่คนผอมก็มักจะมีมวลกล้ามเนื้อน้อยจนเกินไปทำอะไรก็จะมีแรงน้อยกว่าคนอื่นๆ และมีปัญหาเรื่องความแข็งแรงของกระดูกด้วย กระดูกมักจะพรุน หักและเปราะง่าย เพราะด้วยความบอบบางจากทางกายภาพ หากถูกชนถูกกระแทกแรงๆ ก็มีโอกาสได้รับบาดเจ็บได้ง่ายกว่าคนรูปร่างปกติหรืออ้วน

 

3. มีปัญหาเรื่องระบบเลือด

     คนผอมมักจะมีปัญหาคู่กับการเป็นโลหิตจาง มีเลือดน้อย มีความดันเลือดต่ำ เนื่องจากหัวใจเต้นช้ากว่าปกติ เพราะในร่างกายคนผอมจะมีอัตราการเผาผลาญน้อย ร่างกายเองจะก็มีการปรับตัวให้สูบฉีดเลือดได้น้อยไปด้วย เวลที่ตื่นเช้ามาอาจจะปวดหัวกับปัญหาความดันเลือดต่ำ หรือมีโอกาสเป็นลมหน้ามืดหมดสติได้ง่ายกว่าคนปกติ

 

4. ระบบทางเดินอาหารที่ผิดปกติ

     คนผอมมักจะประสบกับปัญหา ทั้งนิสัยการรับประทานอาหารที่ผิดปกติ ทำให้มีระบบทางเดินอาหารที่ไม่ปกติไปด้วย มักมีอาการท้องอืดเรอมาก ยิ่งถ้ารับประทานอาหารไม่ตรงเวลา ก็มีปัญหาเรื่องกรดเกินในกระเพาะมาก มีแผลในกระเพาะอาหาร เป็นโรคกระเพาะได้อีก อาจพบปัญหาท้องผูกอยู่บ่อยๆ เพราะร่างกายมีการเผาผลาญต่ำ การทำงานของลำไส้ก็จะบีบรัดน้อยลงไปด้วย

 

5. มีปัญหาเรื่องฮอร์โมน

     เมื่อผอมมากเกินไปก็จะมีปัญหาเรื่องฮอร์โมนแปรปรวนด้วย อาจมีประจำเดือนน้อย หรือถึงขั้นไม่มีเลย มีบุตรได้ยาก เมื่อตั้งครรภ์ก็สามารถแท้งได้ง่ายๆ เพราะร่างกายไม่แข็งแรงมากพอที่บุตรจะเติบโต หากคลอดแล้วลูกที่ออกมาก็อาจจะไม่แข็งแรงตามไปด้วย มีน้ำหนักน้อย กระดูกเปราะบาง มีการเจริญเติบโตช้า มีภูมิคุ้มกันต่ำและเจ็บป่วยง่าย

 

     การผอมจนต่ำกว่าเกณฑ์มากเกินไป ก็เป็นสัญญาณว่าสุขภาพร่างกายของคุณเริ่มที่จะไม่ดี และอ่อนแอมากกว่าคนปกติแล้ว ดังนั้นหากไม่อยากจะให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมา ก็ต้องหันมาดูแลบำรุง ใส่ใจการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงขึ้น ก่อนที่จะกลายเป็นคนผอมที่อ่อนแอและไม่แข็งแรงกันนะคะ และควรลดความอ้วนแบบไม่หักโหมด้วยค่ะ

 

คุณเคยประสบปัญหากับอาการผอมจนน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์หรือไม่คะ?

 

✪ บทความ โดย : Akine_noxx

✿ เผยแพร่ครั้งแรกในเว็บ Spice/Pepper

❀ ฝากติดตาม กดไลค์ กดแชร์ คอมเม้นท์เป็นกำลังใจกันด้วยนะคะ

เนื้อหาโดย: Noxx
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Noxx's profile


โพสท์โดย: Noxx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: Noxx, คุณท่าน
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ครม.ใหม่ยุคแพทองธาร กับคำถามจากสังคม “นี่คือรัฐบาลของวงศาคณาญาติใช่ไหม?”ทำไม Roblox ถึงฮิตในหมู่เด็กๆ?เลขเด็ด "แม่จำเนียรล็อตเตอรี่" มาแล้ว! งวดวันที่ 16 กรกฎาคม 68..คอหวยส่องด่วน!เลขเด็ด "ทักษามหารานี" งวดวันที่ 16 กรกฎาคม 68..อยากรวย รีบส่องเลย!รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ขุดพบความจริงสุดโหด! โครงกระดูกโรมันกว่า 30 ร่างในเมืองยอร์ก ไม่ใช่เหยื่อสงคราม แต่คือผู้ถูกประหๅรในพิธีกรรมอำมหิตยุคโรมันเมื่อข้อความ "Daddy" ส่งผิดไปหา "อาจารย์" บทเรียนฮาๆ ปนความอับอายของนักศึกษาสาวอังกฤษสั่งปิดสนามบินลอนดอนเซาธ์เอนด์ หลังเครื่องบินเล็กตก🦄 “พบกะโหลกยูนิคอร์น” ใกล้ปราสาทกษัตริย์อาเธอร์ นักท่องเที่ยวแคนาดาเจอโดยบังเอิญมือปืนบุกฆ่ๅหญิง 2 คน ก่อนยิงตำรวจเจ็บ ที่โบสถ์รัฐเคนทักกี้มิตรภาพต่างสายพันธุ์ของน้องแรคคูน และกวางตัวน้อยๆเรื่องเล่าหลังรางรถไฟตาคลี ปี 2511 – เด็กๆ กับบทบาทผู้ช่วยของทหารจีไอในยุคสงครามเวียดนาม
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แพรี่ไพรวัลย์ โพสต์ ไม่ต้องร้องไห้นะคะ อดีตพระที่สึกกันมา สูงสุดคืนสู่สามัญค่ะ ลาภยศชื่อเสียงล้วนอนิจจังกลยุทธ์เป่ายิ้งฉุบ เคล็ดลับชนะด้วยสถิติจากญี่ปุ่นอังกฤษสั่งปิดสนามบินลอนดอนเซาธ์เอนด์ หลังเครื่องบินเล็กตกภาพยนตร์แอนิเมชันของไทย ที่ทำรายได้สูงที่สุดตลอดกาลรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้มิตรภาพต่างสายพันธุ์ของน้องแรคคูน และกวางตัวน้อยๆ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
“Coby” แมวตาสีฟ้าเจิดจรัส ผู้ได้รับฉายา “แมวที่มีดวงตาสวยที่สุดในโลก”กระเป๋า Birkin ใบแรกราคาประมูลพุ่งทะลุ300กว่าล้าน"เขมรสายเคลม" จุดเดือดในโซเชียล! ชาวเน็ตเดือด ไม่มีอะไรเป็นของตัวเอง เคลมตั้งแต่ชุดไทยยันหนังไทยย้อนรอย “ชุดแต่งงานกัมพูชา” ในอดีต ก่อนจะรู้จักคำว่า “ชุดไทย”
ตั้งกระทู้ใหม่