10 วิธีเพิ่ม”ความสุข”ให้ตัวเอง

1. ยอมรับตัวเองให้เป็น

2. ลดความคาดหวังตัวเองให้ได้

3. คิดถึงอนาคตได้

แต่จงอยู่กับปัจจุบัน

4. เราอยู่เพียงชั่วคราว

อย่ายึดติดมากเกินไป

5. เสียใจได้ แต่ . . อย่าเสียดาย

6. “ชัดเจนกับความรู้สึกตัวเอง”

เจ็บก็ชัดเจ็บ สุขก็ชัดเจน

7. ฝึกยิ้มให้เยอะ ๆ เพราะสักวันมันต้องใช้ที่หน้ากระจก

8. มองชีวิตในสิ่งดี ต่อให้ไม่เหลืออะไร

ก็ยังเหลือ “ลมหายใจ” มีโอกาสแก้ไขเสมอ

9. ฝึกการเป็นผู้ให้

แบบไม่คาดหวังจะได้กลับ

10. อย่าลืมว่าเรามายัง กลับไปยังงั้น

อย่าปล่อยให้ตัวเองทุกข์นาน

มีความสุขกับเวลาที่เหลืออยู่ได้แล้ว