มาดูกันว่า สาวออฟฟิศเวลาเครียดเขามีวิธีคลายเครียดกันยังไง

ไม่ว่าจะเหนื่อย เครียด นอยด์ แค่ไหนก็เอาอยู่ หากมีวิธีแก้เบื่อ แก้เครียด ไว้รับมืออย่างนี้

     ในโลกของการทำงานความเครียดและอารมณ์ที่ขุ่นมัวมักเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ จะต้องพบเจออยู่อย่างเสมอ เพราะการทำงานนั้นมักเต็มไปด้วยอุปสรรคและภาระอันหนักอึ้งที่ต้องเผชิญอยู่มากมาย แต่ถ้าจะให้สู้อยู่ตลอดเวลาก็คงไม่ไหว อาจจะต้องมีถอยออกมาตั้งหลักกันบ้าง ลองมาส่องวิธีที่สาวๆ ออฟฟิศเขาใช้ผ่อนคลายเวลาทํางานกันดู เผื่อว่าคุณจะได้เอาไปลดความเครียดให้กับตัวเองได้บ้างค่ะ

7. กินแก้เครียด

     สาวๆ อย่างเรานั้นถนัดนักแลในเรื่องของการกินจุกจิก โดยอ้างว่ากินแก้เครียด ถ้าลองไปค้นโต๊ะค้นลิ้นชักของสาวๆ เหล่านี้แล้ว อาจจะได้เห็นบรรดาขนมขบเคี้ยวต่างๆ ที่เก็บเอาไว้ บางคนก็มีเยอะถึงขั้นเหมือนเป็นร้านขายของชำย่อมๆ เลยทีเดียว เพราะของหวานช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้จริงๆ แม้งานยุ่งแค่ไหนขอให้มีของกินไปด้วยสักหน่อยก็พร้อมลุยเต็มที่แล้ว

6. ช็อปปิ้งออนไลน์

     ก็มีบ้างในช่วงเวลาที่พักหรือขอแว้บๆ ซัก 10 นาทีในการเลือกดูสินค้าต่างๆ บนโซเชียลเน็ตเวิร์ค ไม่ว่าจะเป็น facebook, instagram หรือแอพช้อปปิ้งออนไลน์ต่างๆ ที่มีสินค้าโดนใจมากมายให้ได้เสียเงินกัน เพราะวันทำงานเราไม่สามารถไป shopping ซื้อของได้หรือแม้แต่วันหยุดบางทีก็อยากจะอยู่กับบ้านไม่อยากไปไหน การช้อปปิ้งออนไลน์นี่แหละที่ช่วยให้เราได้ของที่ชอบถูกใจ ทั้งที่ไม่ต้องออกจากออฟฟิศแม้แต่ก้าวเดียวเลยด้วย

5. เดินไปเม้าท์กับเพื่อน

     ก็เพราะว่ามนุษย์เป็นสัตว์สังคม หากอยู่ตัวคนเดียวนานๆ นั่งทำงานเครียดๆ เพียงลำพังก็อาจจะทำให้รู้สึกแย่ได้ ดังนั้นแล้วขอเวลาไปพูดคุยระบายความอัดอั้นตันใจกับเพื่อนฝูงสักหน่อยดีกว่า พอรู้สึกดีและสบายใจมากขึ้นแล้ว จะได้กลับไปทำงานต่อได้ด้วยใจที่เบิกบานดียิ่งขึ้น แต่อย่าไปคุยติดลมเพลินเกินไปล่ะ เพราะเจ้านายคงไม่ปลื้มสักเท่าไหร่นะ

4. ทำความสะอาดและจัดโต๊ะ

     บางครั้งเราก็ทำงานยุ่งวุ่นวายมากๆ จนรู้ตัวอีกทีโต๊ะทำงานของเราก็รกและเต็มไปด้วยสิ่งของมากมายกองสุมท่วมหัวเต็มไปหมดแล้ว เลยอดไม่ได้ที่จะลุกขึ้นมาจัดเรียงให้เป็นระเบียบ ทำความสะอาดให้เรียบร้อยสักหน่อย เพื่อที่จะได้รู้สึกสบายตาและหยิบใช้สิ่งของต่างๆ ได้สะดวกขึ้น เมื่อโต๊ะทำงานมีบรรยากาศดีฮวงจุ้ยเหมาะสม จิตใจก็จะรู้สึกดีขึ้นตามไปด้วย

3. ออกไปเดินข้างนอกเปลี่ยนบรรยากาศ

     ตามธรรมชาติของมนุษย์แล้วจะไม่ชอบอยู่ในที่คับแคบและอุดอู้ แต่วิถีชีวิตการทำงานของคนยุคใหม่นั้น ทำให้เราถูกจำกัดอยู่ในพื้นที่แคบๆ ยิ่งมีที่ว่างน้อยเท่าไหร่ เราก็ยิ่งอึดอัดมากเท่านั้น หากนั่งทำงานทั้งวันไม่ไปไหนเลยอาจส่งผลที่ไม่ดีกับร่างกายด้วย ดังนั้นแล้วก็ขอเวลาไปเดินเล่นเดินชิลรับลมข้างนอกสักนิด ชมนกชมไม้สักหน่อย พอเบิกบานมากขึ้นแล้วจะได้กลับมาลุยงานต่อได้อย่างเต็มที่เลย

2. เที่ยวผ่านหน้าจอ

      มนุษย์ออฟฟิศอย่างเราๆ ก็ใฝ่ฝันถึงการท่องเที่ยวในวันหยุด แต่ว่ากว่าจะถึงวันหยุดและได้ไปเที่ยวอีกที มันก็ช่างนานเสียเหลือเกิน ดังนั้นแล้วหากเอาตัวเองไปไม่ได้ เราก็สามารถเอาสถานที่ท่องเที่ยวมาหาเราแทนได้นะ ไม่ว่าจะเป็นการเปิด Google earth ลงไปสถานที่เหล่านั้นได้เสมือนไปที่แห่งนั้นจริงๆ หรือจะเปิดยูทูปดูรายการท่องเที่ยวต่างๆ เป็นไกด์และข้อมูลไว้ก่อนไปเที่ยวเองก็ได้ แค่นี้ก็รู้สึกดีมีกำลังจะทำงานต่อได้แล้ว

1. แอบไปงีบ

     หากว่าไม่มีอารมณ์จะทำอะไรเพราะว่าพักผ่อนไม่พออยากที่จะฟื้นคืนพลังขึ้นมาสักหน่อยบ้างก็อาจจะไปหามุมเงียบๆ เพื่อแอบนอนพักสายตาในที่สงบๆ ไม่ขอข้องเกี่ยวอะไรกับใครเป็นการชั่วคราว Out of order ไปเลยอะไรแบบนั้น พอได้พักสายตา พักสมองให้หายเหนื่อยสักหน่อยแล้วก็จะสดชื่นขึ้น พร้อมกลับมาเคลียร์งานให้เสร็จได้ก่อนจบวันแล้วล่ะ

     แต่ละวิธีที่กล่าวมาสาวๆ เคยใช้วิธีไหนแก้เครียดกันบ้างหรือเปล่าคะ หรือว่ามีวิธีไหนที่เป็นรูปแบบเฉพาะของตัวเองบ้างลอง comment บอกให้ได้รู้กันบ้าง เผื่อ Noxx จะได้ลองนำไปใช้ดูบ้างค่ะ

คิดว่าข้อไหนแก้เครียดได้ดีที่สุด?

✪ บทความ โดย : Akine_noxx

✿ เผยแพร่ครั้งแรกในเว็บ Spice/Pepper

❀ ฝากติดตาม กดให้ดาว กดแชร์ คอมเม้นท์เป็นกำลังใจกันด้วยนะคะ