นอนดึกเพื่อล้างแค้น เพื่อใคร เพื่ออะไร?
เคยสังเกตตัวเองบ้างไหมว่าช่วงเวลาที่เรารู้สึกไม่สบายใจนั้น เรามักจะเผลอปล่อยเวลาให้ตัวเองนอนดึกไปเรื่อยๆ อาจจะเป็นเพราะต้องทำงานมากมายหลากหลายจนไม่มีเวลาส่วนตัว ทำให้ต้องมาเบียดบังเวลานอนตอนกลางคืนแทน รู้สึกมีอะไรที่อยากจะทำมากมาย จนไม่อยากแม้แต่จะเสียเวลานอนเลย ไม่ว่าจะเป็นกับเรื่องที่มีสาระหรือว่าปล่อยตัวเองทำอะไรไร้สาระไปเรื่อยๆ อย่างไร้จุดหมายก็ตาม เป็นเหมือนการประชดชีวิต
/canva
報復性熬夜 คือ "การนอนดึกเพื่อล้างแค้น" เป็นคำที่กำลังพูดถึงเป็นอย่างมากในจีน มันคือปรากฏการณ์ที่เราจะนอนดึกมากๆ เพื่อล้างแค้นที่ตอนกลางวันเราควบคุมอะไรในชีวิตไม่ได้เลย อย่างเช่น ทำงานเยอะจนงานล้นมือ มีตารางเวลาแน่นมากจนไม่สามารถปลีกตัวมาแม้แต่นั่งพักเฉยๆ พอเป็นช่วงกลางคืนที่ควรจะนอนพักผ่อน เราจะรู้สึกได้ว่าเวลานี้เป็นของเราแล้วจะทำอะไรตามใจตัวเองก็ได้ทั้งนั้น เราจึงเผลอตัวไปกับการใช้เวลานอนดึกไปเรื่อยๆ เพื่อชดเชยเวลาเหล่านั้นไปแทน
ลองสังเกตตัวเองดูสิ ช่วงไหนที่ทำงานหนักมาก เหนื่อยมาก มีอะไรเข้ามาแทรกในชีวิตมากๆ แล้ว แทนที่เราจะอยากนอน อยากพักผ่อน แต่เราจะยิ่งอยากผ่อนคลายด้วยการดูซีรีส์ เล่นเกม หรือไถโซเชี่ยลไปเรื่อยๆ ไม่ว่าจะดึก หรือเกือบเช้าแล้วก็ตาม เพื่อหาความสบายใจให้ตัวเอง แต่พอทำมากๆ เข้าร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอก็จะเป็นการทำร้ายตัวเองไปแทนนะ
การพักผ่อนคือสิ่งที่คนเราต้องการ ไม่ว่าจะกับทางกายหรือทางใจ ดังนั้นควรจะต้องจัดเวลาพักผ่อนให้กับตัวเองอย่างเหมาะสมด้วย คอยสังเกตและรู้ทันตัวเองให้ดีว่าตัวเองกำลังนอนดึกเพื่อประชดชีวิตที่แสนจะยุ่งเหยิงของตัวเองอยู่หรือเปล่า จะได้ไม่เกิดผลเสีย และทำให้ชีวิตเสียสมดุลยิ่งกว่าเดิมเอาได้นะ ถึงเวลานอนก็ควรจะนอนให้ได้ เพราะการนอนไม่พอจะส่งผลร้ายกับร่างกายของเราโดยตรงมากจริงๆ
บทความ โดย : Akine_noxx
ฝากติดตาม กดโหวต กดแชร์ คอมเม้นท์เป็นกำลังใจกันด้วยนะคะ
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 2/1/69
เครื่องบินประสบอุบัติเหตุกลางอากาศ ส่งผลให้ผู้โดยสารจำนวนมากถูกเหวี่ยงออกจากที่นั่ง
คนที่มี EQ ต่ำมักทำ 6 สิ่งนี้ ในวันที่ 1 มกราคมเสมอ!!
“มาม่า” จาก “เอกลักษณ์ท้องถิ่น” สู่ “ความฟินระดับโลก”
ยืนหนึ่งระดับโลก! "ลิซ่า BLACKPINK" ผงาดคว้าอันดับ 1 ผู้ทรงอิทธิพลที่สุดแห่งปี 2568 จากสวนดุสิตโพล
หลวงปู่ศิลาให้พรในพิธีสะเดาะเคราะห์และพุทธาภิเษกเหรียญรุ่น อริยะทรัพย์ อริยะสัจ4 ก่อนหลุดโฟกัสขันน้ำมนต์.
อินเดียแห่เที่ยวกัมพูชา เปิดไฟลต์ตรง กระแสมรดกฮินดูมาแรง
โซเชียลวิพากษ์วิจารณ์เดือด “ครูเขมร” สอนเด็กบิดเบือนประวัติศาสตร์ กล่าวหาไทยเป็นชาติเนรคุณ
ปรากฏการณ์ "Snow Rollers" ลูกบอลหิมะมหัศจรรย์ ปรากฏการณ์ที่หาชมได้ยาก
บัลแกเรีย ประเทศที่ยากจนที่สุดในสหภาพยุโรป ประกาศเลิกใช้สกุลเงินเดิมที่มีมากว่าศตวรรษ และหันมาใช้เงินยูโรแทน
ภาพนี้ที่รอคอย !!! ทหารไทยนำตู้คอนเทนเนอร์ไปวางกั้นพรมแดนบ้านหนองจาน ตามเส้นเขตแดน 1:50000 เป็นที่เรียบร้อย
เตือนผู้สวมใส่เสื้อแจ็กเก็ตขนเป็ดให้ระวัง เพราะมัน"ระเบิด"ได้
นอนกี่โมงดีที่สุด ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการนอน
คู่มืออาหารเจ พร้อมตารางวัตถุดิบ อะไรกินได้ อะไรกินไม่ได้
บัลแกเรีย ประเทศที่ยากจนที่สุดในสหภาพยุโรป ประกาศเลิกใช้สกุลเงินเดิมที่มีมากว่าศตวรรษ และหันมาใช้เงินยูโรแทน
เลขเด็ดจาก AI งวดวันที่ 2 มกราคม 2569..สถิติเด็ดหวยแม่น วันนี้รวย!!
ภาพเดียว...ล้านความหมาย “อ้อมกอด” ที่ทรงพลังที่สุดในโลก ❤️
รู้หรือไม่...สาเหตุสำคัญของกองทัพทั่วโลกส่วนใหญ่ รวมทั้งของประเทศไทย จะไม่ยอมทิ้งร่างผู้สูญเสียในสนามรบ มาจากสาเหตุอะไร ?
เป็นความเชื่อพื้นบ้าน ทำนายจากลักษณะอวัยวะเพศชาย
รู้หรือไม่ ทำไมเก้าอี้ในโรงหนัง ถึงเป็น สีแดง
ปรากฏการณ์ "Snow Rollers" ลูกบอลหิมะมหัศจรรย์ ปรากฏการณ์ที่หาชมได้ยาก
รู้หรือไม่...สาเหตุสำคัญของกองทัพทั่วโลกส่วนใหญ่ รวมทั้งของประเทศไทย จะไม่ยอมทิ้งร่างผู้สูญเสียในสนามรบ มาจากสาเหตุอะไร ?