ทำเลยจะได้ไม่โง่!!..11 วิธีที่พัฒนาความจำได้ถึง 80%

              ทุกวันนี้คนมากมายลุ่มหลงกับการใช้ชีวิตแบบกลุ่มคนที่รักสุขภาพ พวกเขากิทานอาหารจากธรรมชาติที่ไม่ผ่านการแปรรูป ออกกำลังในยิม และทำอะไรทำนองนั้น แต่.. พวกเขานั้นมักจะลืมว่า สมองก็ต้องการการดูแลเอาใจใส่ด้วยเหมือนกัน โดยเฉพาะ เมื่อคุณเริ่มมีอาการหลงๆ ลืมๆ อยู่บ่อยครั้ง ใช่แล้วล่ะ พวกเราเรียนรู้สิ่งต่างๆ ทั้งชีวิต แต่เราก็ไม่ได้รู้ทุกอย่างเพราะว่าก็เราลืมอะไรไปหลายๆ อย่างเหมือนกัน ดังนั้นถ้าคนรอบข้างชอบบ่นว่า คุณเป็นปลาทองล่ะก็ ไม่ต้องตกใจไป! แค่ลองทำตามวิธีการบริหารสมองพวกนี้ก็ช่วยคุณได้แล้ว! TIMESTAMPS

: อ่านหนังสือแบบออกเสียง 0:31

สลับมือขณะทำกิจวัตรประจำวัน 1:17

เพิ่มจังหวะการเต้นของหัวใจ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ 2:01

ใช้ตะเกียบในการรับประทานอาหาร 2:40

ใส่ที่อุดหู 3:19

สร้างคำศัพท์ให้เป็นรูปภาพและโจทย์ปัญหาs 3:52

ทำการฝึกสังเกตรายละเอียด 4 อย่าง 4:23

การฟังเพลง 5:13

กำหมัดให้แน่น 5:47

เขียนเส้นขยุกขยิก 6:25

หัวเราะอย่างมีความสุข 7:27

Credit by....https://www.youtube.com/watch?v=poMj_h9cHvk