วิธี เลิก! นิสัยไม่ดี ด้วยประโยคเดียว
เวลาเรามีนิสัยบางอย่างที่ไม่ดี ที่เราอยากเลิก อาจจะเป็นเรื่องเล็กๆ เช่น ชอบกินของจุกจิก กินของหวาน อยากลดน้ำหนัก หรือชอบสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งเหล่านี้ เราต่างรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่มีประโยชน์กับชีวิต ซ้ำยังก่อให้เกิดโทษ
เราอยากเลิกมัน คงมีคนจำนวนน้อยมาก ที่อยากเลิกนิสัยอะไรบางอย่าง แล้วสามารถเลิกได้ตั้งแต่ครั้งแรก
เราก็เป็นคนหนึ่ง ที่ไม่สามารถทำได้ตั้งแต่ครั้งแรก เราลองสังเกตุตัวเอง หลายครั้งเวลาเราอยากเลิกนิสัยอะไร ก่อนที่เราจะตัดสินใจทำมันอีกครั้ง มันจะมีช่วงเวลาที่เราต่อสู้กับตัวเองอยู่ในหัว ว่าจะทำหรือไม่ทำดี และเมื่อไหร่ที่ใจเราไม่แข็งพอ เรามักบอกกับตัวเองว่า “ขออีกครั้งเดียว ครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย”
และเมื่อไหร่ก็ตามที่เราพูดประโยคนี้กับตัวเอง ให้รู้ไว้เลยว่า
มันไม่เคยเป็นครั้งเดียว
และมันไม่เคยเป็นครั้งสุดท้าย
แต่มันกลับเป็นครั้งแรก
เป็นการเริ่มต้นของการยอมแพ้ ให้กับตัวเอง ยอมแพ้ให้ความสุขชั่วคราว
เป็นการเริ่มต้นของการ “ตัดสินใจ” ที่จะกลับไปสู่วังวนเดิมๆ
วันที่เราตัดสินใจจะทำอะไรอีกครั้งเดียวเป็นครั้งสุดท้ายแล้วจะเลิก เป็นวันที่เราตัดสินใจแล้วว่า “เราจะไม่เลิกมัน”
แต่วันไหนก็ตามที่เราอยากเลิกนิสัยบางอย่างให้ได้จริงๆ ถ้ามีความคิดแบบนี้เข้ามารบกวนจิตใจเราเมื่อไหร่ สิ่งที่เราจะบอกกับตัวเอง จะไม่ใช่ขอครั้งนี้อีกครั้งเดียว เป็นครั้งสุดท้าย แต่สิ่งที่เราต้องทำก็คือ บอกกับตัวเองเลยว่า “จะไม่มีครั้งสุดท้ายอีกต่อไป”
แต่ขอให้ครั้งนี้ “เป็นครั้งแรก” ที่จะไม่ต้องพูดว่า ขออีกครั้งเดียว เป็นครั้งสุดท้าย
เพราะครั้งสุดท้าย คือการยอมแพ้
แต่ครั้งแรก คือการเอาชนะ เอาชนะความอยาก เอาชนะความยาก
และที่สำคัญ เอาชนะตัวเอง
จริงๆหลักการมันง่ายมากนะ แต่มันแค่ไม่ง่ายที่จะทำ
ขอแค่ใจเราแข็งพอ
ขอแค่เราไม่ยอมแพ้ เราจะชนะ
ไม่ต้องสู้กับใคร แต่สู้กับใจของตัวเอง
“ไม่มีครั้งสุดท้ายอีกต่อไป”
Better Me "นี่แหละชีวิต"
ช่องทางติดตาม Better Me "นี่แหละชีวิต"
Blockdit : https://www.blockdit.com/bettermejourneys
Facebook : https://www.facebook.com/bettermejourneys/
ขอขอบคุณที่มาภาพ: Cover: pixabay/ Pic1: pixabay/ Pix2: pixabay/ Pic3: pixabay
5 อันดับ มหาวิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในภาคอีสาน
ประเทศที่นิยมกินข้าวไทย และนำเข้าข้าวจากประเทศไทยมากที่สุด
รู้หรือไม่..7 สิ่งอัปโชคไม่ควรมีหน้าบ้าน..สายมูต้องห้ามพลาด
ชายแดนไทย–กัมพูชาระอุอีกครั้ง เคลื่อน BM-21 และ T-55 ประชิด “เนิน 750–350” สัญญาณปะทะหรือเกมกดดันเปิดด่าน?
ประเทศที่ "อยู่ทุกที่" แต่ไม่มีผืนแผ่นดิน
จังหวัดที่เคยใหญ่ที่สุด มีขนาดพื้นที่มากที่สุดในประเทศไทย
ประเทศที่มีขนาดพื้นที่น้อยที่สุดในทวีปเอเชีย
เกาะที่เล็กที่สุดในประเทศไทย
เมืองแห่งขุมทรัพย์! จังหวัดที่มีเหมืองเยอะที่สุดในไทย
ปลาน้ำจืดที่แพงที่สุด ที่มีการเพาะเลี้ยงและวางขายในประเทศไทย
เมื่อเหล็กแหลมพ่ายแพ้: นกพิราบกับบทเรียนการปรับตัวสุดล้ำในป่าคอนกรีต
เตือนภัยสายมู! สาวร้องเพจสายไหมต้องรอด ถูกแม่หมอติ๊กต็อกหลอกทำพิธีเรียกคนรักสูญเงินเกือบแสน
ภาคที่มีพื้นที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย
“มาม่า” รายได้หด กำไรดิ่งกว่า 17% พิษเศรษฐกิจ-ต่างประเทศชะลอซื้อ แม้ยังครองบัลลังก์เจ้าตลาด 50%
ปลาน้ำจืดที่แพงที่สุด ที่มีการเพาะเลี้ยงและวางขายในประเทศไทย
ห้องชุดราคาแพงที่สุดในประเทศไทย ณ ปี 2568






