ไข่ตุ๋นดอกกะหล่ำ สูตรนุ่มละมุนลิ้น แคลน้อยอิ่มนานทานง่ายอร่อยด้วย
เนื้อหาโดย Chubby Mom
วันนี้เอาใจคนรักสุขภาพและคนที่กำลังลดน้ำหนัก ด้วยอาหารง่ายๆ แต่อร่อยและอิ่มนาน
เนื่องจากเราใส่ดอกกะหล่ำสับละเอียดลงไป โดยมากผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือลดคาร์บหรือลดแคลจะนำดอกกะหล่ำสับ
ไปผัดหรือนึ่งเพื่อทานแทนข้าวซึ่งดอกกะหล่ำ 100 กรัม ให้พลังงานแค่ 24.9 cal มาดูว่าเราใช้ดอกกะหล่ำกี่กรัมนะคะ
อยากให้เพื่อนๆลองทำทานดูนะคะ
วัตถุดิบและเครื่องปรุง
1. ไข่ไก่ 2 ฟอง
2. ดอกกะหล่ำสับละเอียด 150 กรัม
3. อกไก่สับ 150 กรัม
4. มะเขือเทศลูกใหญ่หั่นเต๋า 100 กรัม หรือ 2 ลูก
5. ต้นหอมซอย 2 ช้อนโต๊ะ
6. น้ำเปล่า 200 ml
7. ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
8. พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
9. ผงปรุงรส 1 ช้อนชา (ใส่ไม่ใส่ตามชอบค่ะ)
รายละเอียดวิธีทำตามคลิปเลยนะคะ
เนื้อหาโดย: itsmenow
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: itsmenow
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นี่คือวงเวียนในเขมร ที่ใช้งบประมาณไปกว่า 70 ล้านบาทในการก่อสร้าง!ข้าวเหนียวมะม่วงของไทย คว้าอันดับ 2 ขนมหวานประเภทมีข้าวเป็นส่วนประกอบที่ดีที่สุดของโลกผู้สูงอายุ ที่แท้จริง อายุเริ่มต้นที่เท่าไหร่?😆 ชวนเข้ามาดูภาพถ่ายอันน่าทึ่ง พิสูจน์ว่าไม่มีใครสามารถรู้ทุกอย่าง เกี่ยวกับโลกได้ 😉คนเกาหลีรู้จ้ก และพูดถึงไทยยังไง?ศาลมะกันสั่งห้ามคนเร่ร่อน นอนข้างถนนสิ่งที่คุณไม่ควรทำเด็ดขาดเมื่อมาท่องเที่ยวประเทศเกาหลีใต้!ทำไมเขมรถึงชอบเคลมของประเทศไทย?ชาวญี่ปุ่นออกตามล่าหาลิงแปลก ในป่าลึกHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ลาวเตรียมขึ้นค่าแรงให้ประชาชน เพื่อหวังดึงคนลาวกลับประเทศ มาทำงานที่ประเทศลาว?เกือบติดคุก เพราะร่างกาย " ผลิตแอลกอฮอล์ได้เอง "ผบ.ทหารจีนเผย "จะตอบโต้กรณีการยั่วยุ ที่ไม่ยุติธรรมทางทะเล"สถิติหวยออกวันพฤหัสบดี ย้อนหลัง 10 ปี