หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ เกมถอดรหัสภาพ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่
ลงโษณาตำแหน่งนี้

แบคทีเรียช่วยให้ผอมมีด้วยหรือเนี่ย?

เคยสงสัยไหมคะ ว่าทำไมบางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่บางคนกินนิดหน่อยก็อ้วนแล้ว

 

     ทำไมบางคนกินนิดหน่อยก็อ้วนฉุแล้ว ส่วนบางคน พยายามกินแค่ไหนก็ไม่อ้วนขึ้นสักที มันเป็นเพราะอะไรกันนักนะ? เพราะการที่จะผอมยากหรือว่าอ้วนง่ายนี้ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะคะ ว่าการมีแบคทีเรียบางชนิดในร่างกายก็เป็นกลไกหนึ่งที่เป็นตัวกำหนดความอ้วนหรือผอมของคนเราได้ค่ะ ดังนั้นแล้วถ้าอยากจะผอมหุ่นดีก็ต้องมาทำความรู้จักกับแบคทีเรียเหล่านี้กันดูค่ะ รวมถึงจะทำอย่างไรให้มีแบคทีเรียเหล่านี้ในร่างกายได้ด้วย

 

/canva cr.pic : Jessy Hartel on Instagram

 

     เพราะในลำไส้ของพวกเราจะมีแบคทีเรียที่อาศัยอยู่มากมาย มีหน้าที่คอยช่วยย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหาร ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งแบคทีเรียที่มีอยู่ในลำไส้เหล่านี้ก็มีหลากหลายสายพันธุ์ทำหน้าที่แตกต่างกัน แต่สิ่งที่นักวิจัยพบแล้วน่าสนใจก็คือ ในลำไส้ของคนอ้วนมีแนวโน้มที่จะมีแบคทีเรียตระกูล Firmicutes อยู่อย่างโดดเด่น ซึ่งแบคทีเรียตัวนี้จะส่งผลเพิ่มการดูดซึมของอาหารประเภทไขมัน นั่นเท่ากับว่าแม้จะกินเท่ากับคนอื่น แต่จะดูดซึมแคลอรี่ได้ดีกว่าคนอื่น จึงส่งผลให้คนที่มีแบคทีเรียตัวนี้อ้วนง่ายกว่าคนที่ไม่มีแบคทีเรียตัวอ้วนนี้ค่อนข้างชัดเจน

 

     ส่วนในร่างกายของคนผอมนั้น นักวิจัยเขาพบว่าจะมีแบคทีเรียที่มีชื่อว่า Bacteroidtes อยู่อย่างโดดเด่น ซึ่งแบคทีเรียกลุ่มนี้เองที่ถูกจัดอยู่ในพวกแบคทีเรียที่ช่วยให้ผอมได้ ไม่อ้วนง่าย พบว่าการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหาร และพรีไบโอติกสูง จะช่วยเพิ่มปริมาณประชากรแบคทีเรียที่ช่วยให้ผอมได้ ทำให้มีการย่อยอาหารง่าย ดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์กับร่างกายได้มากกว่าคนอ้วนด้วยนั่นเอง

 

อาหารที่จัดว่าโดดเด่นในการเลี้ยงดูแบคทีเรียช่วยผอม ได้แก่

- กระเทียม

- หัวหอม

- หน่อไม้ฝรั่ง

- กระเทียมต้น

- โยเกิร์ต

- กล้วย

- เบอรี่

- แก้วมังกร

และถั่วต่างๆ

โดยยิ่งกินให้หลากหลาย ก็จะยิ่งกระตุ้นแบคทีเรียให้มีความหลายหลากเพิ่มขึ้นด้วย

 

 

     คราวนี้ก็คงเข้าใจกันแล้วใช่ไหมล่ะว่าบางคนอ้วนยาก บางคนอ้วนง่ายเกิดจากอะไร ดังนั้นแล้วหากต้องให้การใส่ใจเรื่องอาหารที่รับประทานด้วยว่า ควรจะต้องเป็นอาหารที่เพิ่มแบคทีเรียพวกนี้ เพื่อที่จะได้ผอมง่ายควบคุมรูปร่างได้ง่ายขึ้นกว่าเดิมกันนะคะ

 

คุณคิดว่าถ้ากินอาหารตามนี้แล้วจะมีโอกาสผอมมากขึ้นไหม?

 

cr. https://girlstyle.com/sg/article/15253

 

บทความ โดย : Akine_noxx

เผยแพร่ครั้งแรกในเว็บ Spice/Pepper

ฝากติดตาม กดไลค์ กดแชร์ คอมเม้นท์เป็นกำลังใจกันด้วยนะคะ

เนื้อหาโดย: Noxx
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Noxx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: มารคัส
 
แบคทีเรียช่วยให้ผอมมีด้วยหรือเนี่ย?
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
กู้ ยืมเงิน สินเชื่อ จาก 4 ธนาคาร กสิกร กรุงไทย กรุงศรี ออมสิน ไม่มีหลักทรัพย์ค้ำประกัน"อิทธิพล" รับเสนอ ครม. พิจารณาวันหยุดชดเชยสงกรานต์ คาด เป็น 4-7 ก.ย.นี้ เพื่อส่งเสริมการท่องเที่ยวไม่อยากเชื่อสายตา! เปิดภาพ "เนเงิน" ก่อนคบ "เจนนี่" มาไกลมากเหลา สวนมะลิ ปูมหลังผู้กล้าขึ้นชั้นมังกรเมื่อสตั้นแมนขอแฟนแต่งงาน ต้องทำให้โลกไม่ลืมหวยจ้าวพายุ 16/8/63 ภ.พยัคฆภูมิพิสัย ชุดเลขเด็ดหวยดัง จาก คุณไก่ คุณวุฒินันท์ สอนศรีเมื่อเห็นสิ่งที่ เน็ตไอดอล ขวัญใจเจ้ "พิม นาคำไฮ" ทำ ความรัก แม่-ลูกมันจุกอก1 ในหลายร้อยหลายพันโครงการที่สมเด็จพระบรมราชชนนีพระพันปีหลวงทำให้กับประเทศไทยของเราเเชทฮาๆP.1พล.อ.ประยุทธ์ ช่วยพยุง "พลเอกประวิตร" ลุกขึ้นจากเก้าอี้ หลัง นำครม.ใหม่ถ่ายภาพหมู่ชื่นมื่น เผย "ขอบคุณครับ ขอให้โชคดี" ก่อนถกครม.นัดแรกรัฐบาล"ประยุทธ์2/2"ช็อค!"จอห์น วิญญู"เตียงหัก"? เมีย"ประกาศโสดกลางไอจี ก่อนเจ้าตัวจะตอบสั้นๆรำลึก 27 ปี โรงเเรมรอยัลพลาซ่าถล่ม โศกนาฏกรรมที่ชาวโคราชไม่มีวันลืมแอน ทองประสม กับลุงพาสน์ สุภาพบุรุษใจดีที่ขับรถสิบล้อไปส่งเธอที่โรงเรียนทุกวันสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง ทรงบำเพ็ญพระราชกุศลเนื่องในโอกาสมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา ๘๘ พรรษา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
กินยาลดความอ้วนทำไมถึงผอมด้วยขาวด้วยกันนะ?เบื่อเกาหลี มาทางนี้ค่ะ เขมรบ้านๆ ดิบๆนางแบบสาวลูกครึ่งไทย-เยอรมัน สุดงง ลูกค้าสั่งพอกบีบีครีมทั้งตัวเพราะผิวสีเข้มเกินไปเลือกกินวิตามินให้ถูกประเภทเพื่อให้ผิวสวยที่สุด
ตั้งกระทู้ใหม่