หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย วันที่ 16 มิถุนายน 2564 รางวัลที่1 691861
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

แบคทีเรียช่วยให้ผอมมีด้วยหรือเนี่ย?

เคยสงสัยไหมคะ ว่าทำไมบางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่บางคนกินนิดหน่อยก็อ้วนแล้ว

 

     ทำไมบางคนกินนิดหน่อยก็อ้วนฉุแล้ว ส่วนบางคน พยายามกินแค่ไหนก็ไม่อ้วนขึ้นสักที มันเป็นเพราะอะไรกันนักนะ? เพราะการที่จะผอมยากหรือว่าอ้วนง่ายนี้ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะคะ ว่าการมีแบคทีเรียบางชนิดในร่างกายก็เป็นกลไกหนึ่งที่เป็นตัวกำหนดความอ้วนหรือผอมของคนเราได้ค่ะ ดังนั้นแล้วถ้าอยากจะผอมหุ่นดีก็ต้องมาทำความรู้จักกับแบคทีเรียเหล่านี้กันดูค่ะ รวมถึงจะทำอย่างไรให้มีแบคทีเรียเหล่านี้ในร่างกายได้ด้วย

 

/canva cr.pic : Jessy Hartel on Instagram

 

     เพราะในลำไส้ของพวกเราจะมีแบคทีเรียที่อาศัยอยู่มากมาย มีหน้าที่คอยช่วยย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหาร ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งแบคทีเรียที่มีอยู่ในลำไส้เหล่านี้ก็มีหลากหลายสายพันธุ์ทำหน้าที่แตกต่างกัน แต่สิ่งที่นักวิจัยพบแล้วน่าสนใจก็คือ ในลำไส้ของคนอ้วนมีแนวโน้มที่จะมีแบคทีเรียตระกูล Firmicutes อยู่อย่างโดดเด่น ซึ่งแบคทีเรียตัวนี้จะส่งผลเพิ่มการดูดซึมของอาหารประเภทไขมัน นั่นเท่ากับว่าแม้จะกินเท่ากับคนอื่น แต่จะดูดซึมแคลอรี่ได้ดีกว่าคนอื่น จึงส่งผลให้คนที่มีแบคทีเรียตัวนี้อ้วนง่ายกว่าคนที่ไม่มีแบคทีเรียตัวอ้วนนี้ค่อนข้างชัดเจน

 

     ส่วนในร่างกายของคนผอมนั้น นักวิจัยเขาพบว่าจะมีแบคทีเรียที่มีชื่อว่า Bacteroidtes อยู่อย่างโดดเด่น ซึ่งแบคทีเรียกลุ่มนี้เองที่ถูกจัดอยู่ในพวกแบคทีเรียที่ช่วยให้ผอมได้ ไม่อ้วนง่าย พบว่าการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหาร และพรีไบโอติกสูง จะช่วยเพิ่มปริมาณประชากรแบคทีเรียที่ช่วยให้ผอมได้ ทำให้มีการย่อยอาหารง่าย ดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์กับร่างกายได้มากกว่าคนอ้วนด้วยนั่นเอง

 

อาหารที่จัดว่าโดดเด่นในการเลี้ยงดูแบคทีเรียช่วยผอม ได้แก่

- กระเทียม

- หัวหอม

- หน่อไม้ฝรั่ง

- กระเทียมต้น

- โยเกิร์ต

- กล้วย

- เบอรี่

- แก้วมังกร

และถั่วต่างๆ

โดยยิ่งกินให้หลากหลาย ก็จะยิ่งกระตุ้นแบคทีเรียให้มีความหลายหลากเพิ่มขึ้นด้วย

 

 

     คราวนี้ก็คงเข้าใจกันแล้วใช่ไหมล่ะว่าบางคนอ้วนยาก บางคนอ้วนง่ายเกิดจากอะไร ดังนั้นแล้วหากต้องให้การใส่ใจเรื่องอาหารที่รับประทานด้วยว่า ควรจะต้องเป็นอาหารที่เพิ่มแบคทีเรียพวกนี้ เพื่อที่จะได้ผอมง่ายควบคุมรูปร่างได้ง่ายขึ้นกว่าเดิมกันนะคะ

 

คุณคิดว่าถ้ากินอาหารตามนี้แล้วจะมีโอกาสผอมมากขึ้นไหม?

 

cr. https://girlstyle.com/sg/article/15253

 

บทความ โดย : Akine_noxx

เผยแพร่ครั้งแรกในเว็บ Spice/Pepper

ฝากติดตาม กดไลค์ กดแชร์ คอมเม้นท์เป็นกำลังใจกันด้วยนะคะ

เนื้อหาโดย: Noxx
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Noxx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: มารคัส
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เห็นแชทแล้วอึ้ง! ความเน่าเฟะ!! เด็กสาววัย 14 ถูกผู้ชายในบ้านทั้งหมดแสดงพฤติกรรมย้ำยี17 ภาพที่เคยฮือฮาในเน็ต แต่สรุปว่าเป็นภาพปลอมหนุ่มพเนจรป่วน! จุดไฟวางเพลิงเผา รถชาวบ้านใต้ทางด่วน วอด 3 คันศบค.ไฟเขียว ถอดแมสก์จัดรายการได้พบสิ่งมีชีวิตครึ่งบกครึ่งน้ำแปลกๆตัวใหญ่มาก จนผู้คนต่างสงสัยว่ามีอยู่จริง?เปิดงานแต่ง "แม่น้ำหนึ่ง" สินสอดอลังการ แถมเจ้าบ่าวหล่อมากหนุ่มตื่นเต้น!! นั่งเล่นดูสระ อยู่ๆเจองูบินได้ตามรอยหนุ่มหล่อ กล้ามปู บอส ณัชพงศ์พล เที่ยวภูเก็ต ดีต่อใจกรุงเทพฯ บ้านแพงกว่าเมืองที่น่าอยู่ที่สุดในโลก!น้องเก้า ยอมรับ ติดคณะอื่นที่ถูกกว่า แต่ไม่เอาบี น้ำทิพย์ ลงรูปขาวดำวัยเด็ก คนแห่ตะลึง ราวกับคนล่ะคนชายคนนี้และลูกชาย วัย 19 ปี ถูกกระทิงขวิดและทารุณจนเสียชีวิตปัง ปัง ปัง อีกครั้งหลังไทยสั่งซื้อวัคซีนที่คุม covid ไม่อยู่
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
รวมคุณครูสาวสวยทั่วไทย อยากกลับไปเรียนอีกครั้งมีรูปแบบคิ้วสวยๆ มาให้เลือกสักกัน สนใจแบบไหนดีค่ะสุดครีเอท กับเกาะที่ทำจากเปลือกหอยทั้งหมด!โรงฟอกหนังเฟซ แห่งโมร็อกโก
ตั้งกระทู้ใหม่