หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

แบคทีเรียช่วยให้ผอมมีด้วยหรือเนี่ย?

เคยสงสัยไหมคะ ว่าทำไมบางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่บางคนกินนิดหน่อยก็อ้วนแล้ว

 

     ทำไมบางคนกินนิดหน่อยก็อ้วนฉุแล้ว ส่วนบางคน พยายามกินแค่ไหนก็ไม่อ้วนขึ้นสักที มันเป็นเพราะอะไรกันนักนะ? เพราะการที่จะผอมยากหรือว่าอ้วนง่ายนี้ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะคะ ว่าการมีแบคทีเรียบางชนิดในร่างกายก็เป็นกลไกหนึ่งที่เป็นตัวกำหนดความอ้วนหรือผอมของคนเราได้ค่ะ ดังนั้นแล้วถ้าอยากจะผอมหุ่นดีก็ต้องมาทำความรู้จักกับแบคทีเรียเหล่านี้กันดูค่ะ รวมถึงจะทำอย่างไรให้มีแบคทีเรียเหล่านี้ในร่างกายได้ด้วย

 

/canva cr.pic : Jessy Hartel on Instagram

 

     เพราะในลำไส้ของพวกเราจะมีแบคทีเรียที่อาศัยอยู่มากมาย มีหน้าที่คอยช่วยย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหาร ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งแบคทีเรียที่มีอยู่ในลำไส้เหล่านี้ก็มีหลากหลายสายพันธุ์ทำหน้าที่แตกต่างกัน แต่สิ่งที่นักวิจัยพบแล้วน่าสนใจก็คือ ในลำไส้ของคนอ้วนมีแนวโน้มที่จะมีแบคทีเรียตระกูล Firmicutes อยู่อย่างโดดเด่น ซึ่งแบคทีเรียตัวนี้จะส่งผลเพิ่มการดูดซึมของอาหารประเภทไขมัน นั่นเท่ากับว่าแม้จะกินเท่ากับคนอื่น แต่จะดูดซึมแคลอรี่ได้ดีกว่าคนอื่น จึงส่งผลให้คนที่มีแบคทีเรียตัวนี้อ้วนง่ายกว่าคนที่ไม่มีแบคทีเรียตัวอ้วนนี้ค่อนข้างชัดเจน

 

     ส่วนในร่างกายของคนผอมนั้น นักวิจัยเขาพบว่าจะมีแบคทีเรียที่มีชื่อว่า Bacteroidtes อยู่อย่างโดดเด่น ซึ่งแบคทีเรียกลุ่มนี้เองที่ถูกจัดอยู่ในพวกแบคทีเรียที่ช่วยให้ผอมได้ ไม่อ้วนง่าย พบว่าการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหาร และพรีไบโอติกสูง จะช่วยเพิ่มปริมาณประชากรแบคทีเรียที่ช่วยให้ผอมได้ ทำให้มีการย่อยอาหารง่าย ดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์กับร่างกายได้มากกว่าคนอ้วนด้วยนั่นเอง

 

อาหารที่จัดว่าโดดเด่นในการเลี้ยงดูแบคทีเรียช่วยผอม ได้แก่

- กระเทียม

- หัวหอม

- หน่อไม้ฝรั่ง

- กระเทียมต้น

- โยเกิร์ต

- กล้วย

- เบอรี่

- แก้วมังกร

และถั่วต่างๆ

โดยยิ่งกินให้หลากหลาย ก็จะยิ่งกระตุ้นแบคทีเรียให้มีความหลายหลากเพิ่มขึ้นด้วย

 

 

     คราวนี้ก็คงเข้าใจกันแล้วใช่ไหมล่ะว่าบางคนอ้วนยาก บางคนอ้วนง่ายเกิดจากอะไร ดังนั้นแล้วหากต้องให้การใส่ใจเรื่องอาหารที่รับประทานด้วยว่า ควรจะต้องเป็นอาหารที่เพิ่มแบคทีเรียพวกนี้ เพื่อที่จะได้ผอมง่ายควบคุมรูปร่างได้ง่ายขึ้นกว่าเดิมกันนะคะ

 

คุณคิดว่าถ้ากินอาหารตามนี้แล้วจะมีโอกาสผอมมากขึ้นไหม?

 

cr. https://girlstyle.com/sg/article/15253

 

บทความ โดย : Akine_noxx

เผยแพร่ครั้งแรกในเว็บ Spice/Pepper

ฝากติดตาม กดไลค์ กดแชร์ คอมเม้นท์เป็นกำลังใจกันด้วยนะคะ

เนื้อหาโดย: Noxx
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Noxx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: มารคัส
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
แกะรวมตัวยืนเป็นวงกลมปริศนา
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สังเกตอาการโควิด-19 ระลอกใหม่ ปลอดภ้ยไว้ก่อนมันคืออะไร? อยู่ในหัวกุ้ง กินได้ไหมวอนผู้รู้ตอบทีเมียนมาสั่งประหารชีวิตผู้ประท้วงอีลอน มัสก์ ตอบรับจะเปิดเน็ตดาวเทียมช่วยชาวเมียนมาร์ที่ถูกปิดกั้นอินเทอร์เน็ตในประเทศ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
นี่คือกระเป๋าใบละล้านสองแนะนำตัวช่วยทำสีผมเองที่บ้านญาญ่า อุรัสยา กับกระเป๋า Louis Vuitton รุ่น On The Go Limited Edition ที่มีเพียง 30 ใบในโลก👩‍❤️‍💋‍👩เมนูคนลดน้ำหนัก👨‍👦‍👦👨‍👦‍👦👨‍👦‍👦
ตั้งกระทู้ใหม่