หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

วิธีรับมือกับความทุกข์อย่างมีชั้นเชิง

เคยรู้สึกไหมว่า แม้กระทั่งในเวลาที่ทุกอย่างลงตัวดี ชีวิตไม่มีปัญหาอะไร แต่ลึกๆ แล้วคุณก็ยังรู้สึกเหมือนกำลังไขว่คว้าหาอะไรบางอย่างอยู่ตลอดเวลา และไม่ค่อยรู้สึกพอใจกับสภาพความเป็นอยู่ในปัจจุบันสักเท่าไร ลองอ่านบทความนี้เพื่อหา วิธีรับมือกับความทุกข์ อย่างมีชั้นเชิง

1 หาความสุขให้ถูกวิธี
เลิกพึ่งพาความสุขทางวัตถุ แล้วหันมาหาวิธีสร้างสุขแบบอื่นที่ให้ความอิ่มเอมใจและมีพลังในการต่อสู้กับความทุกข์มากกว่า เพื่อไม่ให้เราเสียเวลาทั้งชีวิตไปกับการหมกมุ่นอยู่กับการตามสนองความต้องการของตัวเองไปเรื่อยๆ เพื่อกำจัดความทุกข์ใหม่ๆ ที่เข้าคิวกันเกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา

ลองปิดทีวีแล้วหันไปใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับคนที่เรารัก ลองชวนกันไปออกกำลังกายทุกเย็น แทนที่จะชวนกันไปดื่มเหล้าหรือเที่ยวกลางคืน ฝึกอยู่เงียบๆ เพื่อฟังเสียงหัวใจตัวเองบ้าง ว่าที่จริงแล้วอะไรคือความสุขที่แท้จริงสำหรับคุณ เลิกพฤติกรรม “ช็อปปิ้งสร้างสุข” หมั่นเตือนตัวเองอยู่เสมอว่า ในความเป็นจริงแล้ว ความสุขที่เกิดขึ้นจากการได้สิ่งต่างๆ มาครอบครองนั้น จะจางหายไปอย่างรวดเร็วภายหลังจากการได้ครอบครองสิ่งที่เราต้องการเพียงไม่นาน

2 ใช้ชีวิตตามทางสายกลาง
อย่าใช้ชีวิตแบบ work hard, play hard ด้วยการปล่อยให้ตัวเองหมกมุ่นอยู่กับการวิ่งไล่ตามความสำเร็จอย่างไม่คิดชีวิต แล้วค่อยชดเชยด้วยการปรนเปรอความสุขให้ตัวเองแบบไม่ยั้ง เพราะการใช้ชีวิตแบบนี้มีแต่จะทำให้ร่างกายและจิตใจของเราเหนื่อยล้า ขาดความสมดุล และเรียกร้องสิ่งชดเชยมากขึ้นทุกครั้ง ซึ่งเป็นสาเหตุที่จะนำไปสู่วงจร work harder, play harder อย่างไม่รู้จักจบสิ้น

3 อยู่อย่างพอเพียง
ถามตัวเองทุกครั้งเมื่อคิดอยากบริโภคสิ่งที่เกินพอดีว่า การได้กินอาหารที่แปลกใหม่ พักผ่อนในสถานที่หรูหรา หรือใช้สินค้าแบรนด์เนม ฯลฯ นั้น ทำให้เรากลายเป็นคนที่ดีกว่า งดงามกว่า แข็งแรงกว่า หรือมีความสุขกว่าจริงหรือ

4 มองให้เห็นสัจธรรมในปัญหา
เตือนตัวเองเสมอว่า ความทุกข์เป็นธรรมชาติของชีวิต และสภาวะต่างๆ ที่ทำให้เกิดทุกข์นั้นก็เป็นธรรมชาติของโลก อยู่กับความเปลี่ยนแปลงและความทุกข์ที่เกิดขึ้นให้ได้ ด้วยการมองว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นล้วน “เป็นเช่นนั้นเอง” และหมั่นเจริญมรณานุสติ คือการระลึกถึงความตายอยู่เนืองๆ เพื่อเป็นการเตือนตัวเองว่า ไม่ว่าเราจะเป็นใครมาจากไหน มีความสำคัญมากมายเพียงใด ท้ายที่สุดแล้วเราย่อมกลายสภาพเป็นเพียงเถ้าธุลีไม่ต่างกัน

5 พัฒนาตัวเองอย่างมีคุณภาพ
ยกระดับชีวิตด้วยการพัฒนาทักษะด้านต่างๆ ของตนเองแทนที่จะลงทุนแต่กับเรื่องทางวัตถุ อุทิศเวลาสักหนึ่งชั่วโมงหลังตื่นนอน ซึ่งเป็นเวลาที่สมองสดชื่นที่สุดให้กับการพัฒนาตัวเองอย่างมีคุณภาพ ด้วยการนั่งสมาธิ อ่านหนังสือที่ให้สาระประโยชน์ และยกระดับจิตใจหรือฟังเทปคำสอนต่างๆ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความเชื่อมั่น เลือกคบกัลยาณมิตร เพื่อสร้างแรงบันดาลใจที่ดีแก่ตนเอง

ที่มา goodlifeupdate

โพสท์โดย: cipatha
แหล่งที่มา: https://cipatha.com/knowledge/3506/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Ciphatha
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
วิธีรับมือกับความทุกข์อย่างมีชั้นเชิง
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"ทราย เจริญปุระ" ร่ายยาวถึง"แอมมี่ เดอะบอตทอมบลูส์" หลายสิ่งไม่เหมือนเดิมแล้ว ถ้าโดนหมายจับก็ไม่แปลกใจครู ใจสลายหมดทางยื้อชีวิตสามี ใช้สิทธิเบิกช่วยสามีไม่ได้ เหตุเป็นคนข้ามเwศหายซ่า!! หนุ่มใหญ๋วัย 60 โดนฟ้อง7 แสน! หลังคอมเม้นต์ด่า "ทราย เจริญปุระ" โร่ขอความช่วยหลือกลุ่ม.กปปสภาพเซตใหม่ "นัมจูฮยอก"แม่หัวร้อน 2020 ด่าพนักงานดังลั่นห้าง!! ฉุนเบอร์ใหญ่ลูกโดนห้ามเล่นซนในร้าน ลูกข้าใครอย่าเตะ"พลอย ชิดจันทร์" ถูกคู่กรณีเจ้าของโครงการบ้านขอออกหมายจับด่วน!เยอรมันแจงแล้ว! ละเมิดข้อห้ามปฏิบัติภารกิจทางการเมืองจากต่างแดนหรือไม่ หลังมีผู้ยื่นหนังสือให้ตรวจสอบดราม่า!! "ลิซ่า" งานเข้าอีก เต้นเพลง "ปูหนีบอีปิ " คนไปตีความ คำว่า "อีปิ" ไปในทางไม่ดีชาวเน็ตฮาลั่น!! เจ้าเหมียวหน้าอ้อน แอบหนีเที่ยว กับมาหนี้ท่วมหนุ่มน้อยแอบเคืองแม่!! จับแต่งชุดแอนนาเบล วันฮัลโลวีน แต่ลืมไป มีนัดกับหมอฟันหวยแม่จำเนียร เข้าทุกงวด #งวด 1/11/2563หวยแม่น้ำหนึ่ง เลขเด็ดหวยแม่น้ำหนึ่ง งวด 1/11/2563คันหรือเพื่อน...เดี๋ยวเราช่วยเกาให้นะ ( คลิปแท้ๆ )วัด “ไอ้ไข่” ศรัทธามากล้นจริงไหม
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
แปลกดี !!! ทะเลสาบยางมะตอยธรรมชาติขนาดใหญ่ที่สุดในโลกเมืองของสาธารณรัฐเช็ก10 สถานที่ยอดเยี่ยมในกัวเตมาลาเรื่องกรีกๆ EP.4 ราชาไมดัสที่มาของฮีโร่ในเกมส์ ROV กิลเดอร์ (Gildur)
ตั้งกระทู้ใหม่