4 ท่าเน้นๆ เล่นแล้วเห็นตูดเห็นเอว 💪🏻
เขียนโดย KhaoJee
4 ท่าเน้นๆ
เล่นแล้วเห็นตูดเห็นเอว 💪🏻
.
ไม่ต้องเยอะ ไม่ต้องยาก
ไม่ต้องทำมาก แค่เน้นทำสม่ำเสมอ
.
4 ท่าที่...ใช้ประจำ
แล้วตูดๆ เอวๆมาไว ใครๆก็ทักว่าฟิตขึ้น
.
อย่าลืมควบคุมอาหาร
มีผล 70-80% งดทอด หวาน มัน
เน้นกิน ต้ม อบ และอาหารครบ 5 หมู่
โดยเฉพาะโปรตีนนะจ๊ะ ❤️
โพสท์โดย: Pukpuy
แหล่งที่มา: https://www.facebook.com/slimplease/
แหล่งที่มา: https://www.facebook.com/slimplease/
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สำรวจรายได้และค่าตัวนักร้องไทย ปี 2025-2026 ใครอยู่กลุ่มท็อป
ข้าราชการ 5 กลุ่มนี้ ใครได้เงินเดือนมากกว่ากัน
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 1/6/69
สรุปวิธีคำนวณไทยช่วยไทย พลัส 60:40 เติมเท่าไหร่ถึงใช้สิทธิครบเดือน
รวมเลขเด่นงวด 1 มิถุนายน 2569 สายเลขจับตาหลายสำนักดัง
10 เลขขายดีใน จ.เชียงใหม่ งวดวันที่ 1 มิถุนายน 69..ส่องเลยคนเชียงใหม่นิยมซื้อเลขอะไร!!
รวมเลขเด็ดงวด 1 มิ.ย. 69 จากศิษย์อาจารย์ดังและสำนักดังในโซเชียล เลขไหนมาแรงที่สุด?
เลขเชียงใหม่งวด 1 มิ.ย. 69 คอหวยจับตางานพุ่มพวงและวันวิสาขบูชา
3 ต้นไม้มงคลที่นิยมปลูกเสริมโชคเรื่องเงินในบ้าน
ทำไม นิยมสวมแหวนแต่งงานที่นิ้วนางข้างซ้าย!!
ทำไมเพลงเก่าๆ เมื่อ 15-20 ปีที่แล้ว พอกลับไปฟังอีกครั้งยังเพราะเหมือนเดิม
"มิตซูบิชิ มอเตอร์" ประกาศการกลับมาผลิต รถยนต์รุ่นปาเจโร่อีกครั้ง!!Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
กระทรวงที่มีข้าราชการมากที่สุดในประเทศไทย10 เลขขายดีใน จ.เชียงใหม่ งวดวันที่ 1 มิถุนายน 69..ส่องเลยคนเชียงใหม่นิยมซื้อเลขอะไร!!
มรดกโลกของประเทศไทย
วิสาขบูชา 2569 นี้ อย่าเพิ่งรีบกลับบ้าน! เตรียมแหงนหน้ามองฟ้าดู "ไมโครบลูมูน" ปรากฏการณ์ที่นานๆ ทีจะมาเยือนเลขเชียงใหม่งวด 1 มิ.ย. 69 คอหวยจับตางานพุ่มพวงและวันวิสาขบูชา
แฮกเกอร์กลุ่ม Silver Fox ป่วนเอเชียอีกครั้ง ด้วยมัลแวร์ ABCDoor ส่งผ่านทางอีเมล Phishing
ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
