หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สาวเปลี่ยนจากหุ่นหนา ให้เป็นหุ่นบางสวย หลังเคยพลาดกินจนโยโย่ แค่ปีครึ่งลดไปเกือบ 30 โล

สาวเปลี่ยนจากหุ่นหนา ให้เป็นหุ่นบางสวย หลังเคยพลาดกินจนโยโย่ แค่ปีครึ่งลดไปเกือบ 30 โล

  สาวเกาหลีหุ่นดีคนนี้ เคยพยายามลดน้ำหนักมาหลายรูปแบบ แม้กระทั่งกินยาลดความอ้วน  

 และดูเหมือนว่าการกินยานั้นจะได้ผล เพราะผ่านไป 2 เดือน น้ำหนักลดจริง 12 กก. แต่หลังจากนั้นโยโย่อ้วนกว่าเดิมสองเท่า!

สาวเปลี่ยนจากหุ่นหนา ให้เป็นหุ่นบางสวย หลังเคยพลาดกินจนโยโย่ แค่ปีครึ่งลดไปเกือบ 30 โล


 

        จึงต้องเริ่มใหม่และคราวนี้เธอลดอย่างถูกต้อง ด้วยการออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร ใช้เวลานานกว่าตอนที่กินยา 

สาวเปลี่ยนจากหุ่นหนา ให้เป็นหุ่นบางสวย หลังเคยพลาดกินจนโยโย่ แค่ปีครึ่งลดไปเกือบ 30 โล

 

 

        แต่สิ่งที่ได้ตามมาคือ หุ่นดี สุขภาพดี และยั่งยืนไม่โยโย่ และแบ่งปันเรื่องราว รวมไปถึงเคล็ดลับต่างๆ ที่เธอทำ ลงในบล็อกส่วนตัว และอินสตาแกรม hjuuuu_s2

สาวเปลี่ยนจากหุ่นหนา ให้เป็นหุ่นบางสวย หลังเคยพลาดกินจนโยโย่ แค่ปีครึ่งลดไปเกือบ 30 โล

 

 

        หลังจากเรียนจบและทำงานในโรงพยาบาลรวม 5 ปี วันนี้เธอมั่นใจได้ว่า เธอสามารถสวมชุดออกกำลังกายได้อย่างมั่นใจ และมีความสุขมากที่ได้สร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ 

สาวเปลี่ยนจากหุ่นหนา ให้เป็นหุ่นบางสวย หลังเคยพลาดกินจนโยโย่ แค่ปีครึ่งลดไปเกือบ 30 โล

 

 

        โดยเธอตั้งใจว่าปี 2019 นี้ จะยังคงเป็นผู้หญิงที่สุขภาพดี และจะเชิญชวนให้คนอื่นๆ มาร่วมมีสุขภาพดีไปกับเธอด้วย

สาวเปลี่ยนจากหุ่นหนา ให้เป็นหุ่นบางสวย หลังเคยพลาดกินจนโยโย่ แค่ปีครึ่งลดไปเกือบ 30 โล

 

เคล็ดลับหุ่นสวย

        1) ไม่ใจร้อน รีบเห็นผล เพราะเคยพลาดจากการกินยามาแล้วโยโย่ ครั้งนี้เลยขอค่อยเป็นค่อยไป ใช้เวลา 1 ปี 6 เดือน ลดไป 28 กก. เฉลี่ยลดไปเดือนละ 1.5 กก. เท่านั้น ซึ่งถือว่าไม่กดดันเกินไป ยังพอมีเวลาให้ร่างกายได้ปรับตัว และที่สำคัญเมื่อลดทีละนิดควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย จะทำให้ได้หุ่นที่เฟิร์มกระชับ ไม่ย้วย

 

สาวเปลี่ยนจากหุ่นหนา ให้เป็นหุ่นบางสวย หลังเคยพลาดกินจนโยโย่ แค่ปีครึ่งลดไปเกือบ 30 โล

        2) ไม่กินของทอดของมัน กินคีนัวแทนข้าว และเน้นผักผลไม้ โดยเฉพาะแตงกวามีแคลอรี่ต่ำ เพียง 15 Calories / 100 กรัม แถมยังมีกากใยสูง ช่วยในการขับถ่าย ผิวพรรณชุ่มชื่น เนียนใส

สาวเปลี่ยนจากหุ่นหนา ให้เป็นหุ่นบางสวย หลังเคยพลาดกินจนโยโย่ แค่ปีครึ่งลดไปเกือบ 30 โล

        3) ออกกำลังกายควบคู่ ถึงแม้ว่าจะทำงานยุ่งแค่ไหน แต่ก็จะหาเวลาว่างมาเข้ายิมอยู่เสมอ โดยจะเน้นทั้งคาร์ดิโอและเวท เพื่อให้รูปร่างสมส่วน แต่ที่ชอบสุดเห็นจะเป็นว่ายน้ำ เพราะได้ออกกำลังทุกส่วน

สาวเปลี่ยนจากหุ่นหนา ให้เป็นหุ่นบางสวย หลังเคยพลาดกินจนโยโย่ แค่ปีครึ่งลดไปเกือบ 30 โล

สาวเปลี่ยนจากหุ่นหนา ให้เป็นหุ่นบางสวย หลังเคยพลาดกินจนโยโย่ แค่ปีครึ่งลดไปเกือบ 30 โล

สาวเปลี่ยนจากหุ่นหนา ให้เป็นหุ่นบางสวย หลังเคยพลาดกินจนโยโย่ แค่ปีครึ่งลดไปเกือบ 30 โล

เมนูอาหารคลีน

สาวเปลี่ยนจากหุ่นหนา ให้เป็นหุ่นบางสวย หลังเคยพลาดกินจนโยโย่ แค่ปีครึ่งลดไปเกือบ 30 โล

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ลูกสาวอบต's profile


โพสท์โดย: ลูกสาวอบต
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เผยโฉมหน้า "แบงค์" ที่ "เจ๊ปิ่น ทรงหิว" เต๊าะจนสำเร็จ..งานนี้ไม่หิวอีกต่อไปแล้ว!ปรี๊ดเลย! "ครูไพบูลย์" โดนแซวว่าเล็ก..โต้กลับทันที "ผมเล็กหรือคุณโบ๋" กันแน่ให้แล้ว!! อาจารย์หนู เลขมงคล 1 เมษายน 256712ราศีไหนดวงเปิดแล้ว เตรียมรับโชคก้อนโต!! งวดนี้สุสานวัดดอน. สุสานกลางกรุง!ความน่ารักสดใส ของปลาคาร์ฟที่แหวกว่ายผ่านท่อระบายน้ำข้างถนนในญี่ปุ่นนักดื่มกระทิงแดง กำลังมองหากระป๋อง ที่มีจุดสีน้ำเงินอยู่ข้างใต้อุกกาบาตลูกที่มีขนาดใหญ่ที่สุด เท่าที่เคยถูกค้นพบบนพื้นผิวโลกถ้าเราดื่มน้ำน้อย หรือมาเกินไป จะเกิดอะไรกับร่างกายของเรา?
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ปรี๊ดเลย! "ครูไพบูลย์" โดนแซวว่าเล็ก..โต้กลับทันที "ผมเล็กหรือคุณโบ๋" กันแน่นักดื่มกระทิงแดง กำลังมองหากระป๋อง ที่มีจุดสีน้ำเงินอยู่ข้างใต้🤓 เข้ามาร่วมค้นพบสิ่งที่น่าประหลาดใจมากมายของเหล่าผู้คนในโลก Social 😆สถานีโทรทัศน์หนึ่งเดียวในประเทศลาว ที่ยังออกอากาศอยู่ในปัจจุบัน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
ทีมแพทย์ฝีมือฉมังแก้ไขใบหน้า "น้องเอ" สวยออร่าเหมือนเกิดใหม่ หลังโดนทารุณจนโฉมยับเยิน5 สไตล์การแต่งตัววัยรุ่น🔥🔥แฟชั่นกำไล "Tape Bracelet" กลายเป็นกระแส..ชาวเน็ตจีนแห่ล้อเลียนกันใหญ่แบรนด์ดังทำถึงเกิน! เสื้อผ้าคอลเล็กชั่นใหม่..แต่ทำไมดูสไตล์คุ้นๆ
ตั้งกระทู้ใหม่