หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

พึ่งรู้ ว่า สตอฯ ก็มีข้อดีกับเขาเหมือนกัน

เนื้อหาโดย โคนันเอง

....ผลไม้แสนสวยที่ได้รับความนิยมทั่วโลกรับประทาน ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ อย่างสตอเบอรี่..เพราะมีกลิ่นหอมสีสวย รสชาติอร่อย แถมยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารต่างๆที่ดีต่อhealth อย่างมากมาย  อีกทั้งยังนำมาแปรรูปเป็นอาหารต่างๆได้อย่างหลากหลาย ในบทความนี้จะบอกถึง ประโยชน์ต่างๆของสตรอเบอร์รี่ ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ

1.ช่วยบำรุงหัวใจ –สารต้านอนุมูลอิสระแอนโธไซยานินและโพลีฟีนในสตรอเบอร์รี่จะช่วยบำรุงและปกป้องหัวใจ ควบคุมความดันโลหิต และช่วยให้เลือดแดงไหลเวียนได้ดี จากการศึกษาพบว่า สาวๆที่กินสตรอเบอร์รี่ ทุกอาทิตย์จะลดความเสี่ยงจากอาการหัวใจวายได้ถึง 3 เท่า

2.ควบคุมน้ำตาลในเลือด -สตรอเบอร์รี่มีกรด ellagic เส้นใย และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอการย่อยแป้งทำให้สามารถควบคุมการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด

3.ป้องกันโรคมะเร็ง – ในสตรอเบอร์รี่มีวิตามินซีและไฟเบอร์สูงช่วยป้องกันหลอดอาหารและลำไส้ใหญ่และกรด ellagic ยังชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็งและช่วยทำลายสารก่อมะเร็งบางชนิด

4.เพิ่มภูมิคุ้มกัน –เนื่องจากมีวิตามินซีสูงช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับเชื้อโรครักษาอากรภูมิแพ้ และหอบหืด

5.บำรุงสมอง – เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงช่วยปกป้องเซลล์สมองจากความเสียหายของอนุมูลอิสระแถมยังช่วยบำรุงเซลล์ประสาททำให้สมองสดชื่น สุขภาพดี และมีความจำดี

 

6.ลดรับดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี – สตรอเบอร์รี่มีเพคติน ซึ่งเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้จะช่วยลดระดับของ LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี)ในร่างกาย

7.ช่วยบำรุงสายตา – เพรามีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคต้อกระจกการเสื่อมสภาพและโรคตาอื่น ๆ

8.ช่วยลดน้ำหนัก - กรด ellagic และสารต้านอนุมูลอิสระในสตรอเบอร์รี่จำช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมน  adiponectin ฮอร์โมนนี้ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารและไขมัน อีกทั้งยังช่วยให้เราไม่หิวบ่อย ทำให้สตรอเบอร์รี่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก

9.ช่วยบำรุงสุขภาพของหญิงมีครรภ์---- สำหรับหญิงมีครรภ์...การมีสตรอเบอร์รี่จะช่วยป้องกันความบกพร่องของท่อประสาทที่ส่งผลต่อสุขภาพของมารดาเนื่องจากอุดมไปด้วยโฟเลตสูง

10.ช่วยบำรุงกระดูก และฟันให้แข็งแรง – เพราะมีสารอาหารและแร่ธาตุที่สำคัญอย่าง วิตามิน K โพแทสเซียมและแมงกานีสที่ช่วยบำรุงกระดูกแล้ว ยังมีกรดmalic ที่ช่วยขจัดคราบฟันสามารถช่วยฟอกสีฟันให้ขาวขึ้นได้

11.ต้านริ้วรอย –ไลโคปีน  วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงในสตรอเบอร์รี่จะช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ผิวซึ่งก่อให้เกิดริ้วรอย ปกป้องผิวหนังลดจุดด่างดำ กระชับรูขุมขนและเร่งผลัดเซลล์ผิวใหม่

สมแล้วที่สตรอเบอร์รี่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะทั้งหน้าตาดี รสชาติดี แล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกหลากหลาย การรับประทานสตรอเบอร์รี่ควรแน่ใจว่าทำความสะอาดสารเคมีที่ตกค้างไว้อย่างมากที่สุด เพราะถ้าเราได้ประโยชน์จากสตรอเบอร์รี่แต่ได้รับของแถมคือสารเคมีตกค้างคงไม่เป็นผลดีกับร่างกายเท่าไรนัก

เพราะฉะนั้น เรามีควร "สตอร" กันไว้เยอะๆนะจ้ะ 

เนื้อหาโดย: conun 68
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
โคนันเอง's profile


โพสท์โดย: โคนันเอง
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: conun 68
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 เลขขายดีแม่จำเนียร งวด 17/1/68 หวยแม่จำเนียร 17/1/68เปิดฉากจำลองเหตุการณ์สะเทือนใจ! 5 อาสาสมัครร่วมถอดรหัสคดี "แตงโม นิดา" ตกเรือเจ็ดสิ่งมหัศจรรย์ ของโลกยุคโบราณเจ้าของแทบลมจับ หลังเสียรู้ให้มิจฉาชีพ โดยการเสียต้นยูคาลิปตัสไปตั้ง 20 ไร่ภาพนี้คืออะไร!! "อาจารย์ปานเทพ" เผยภาพปริศนา จากโทรศัพท์ของ "แตงโม"จากข้อมูลพบว่า 10 วันแรกของปีนี้ คนรวยที่มีเพียง 1% ของโลก ใช้คาร์บอนของปีนี้ไปครบแล้วไม่ทันได้อวด ดันชวดเสียก่อน หนุ่มขโมยรถหลวง หวังไปอวดสาว แต่ถูกจับได้เสียก่อนเฮ! คนทั่วไปเตรียมเฮ! เงินดิจิทัล 10,000 บาท เฟส 3 และ 4 มาแน่! นายกฯ ย้ำเดินหน้าเต็มสูบ!วิธีขัดพื้นโรงรถบ้านคุณให้สะอาดที่สุด แบบฉบับชาวต่างชาติรีวิว The Last of Us (2023) ซีรีส์ซอมบี้โลกแตกที่หลาย ๆ คนไม่ควรพลาด (เพราะกำลังจะมีซีซั่น 2 แล้ว ><)ชายวัย 42 ปี หายออกจากบ้าน ญาติใช้ GPS ตามหา จนเจอเป็นศwในบ้านร้าง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ภาพนี้คืออะไร!! "อาจารย์ปานเทพ" เผยภาพปริศนา จากโทรศัพท์ของ "แตงโม"เปิดฉากจำลองเหตุการณ์สะเทือนใจ! 5 อาสาสมัครร่วมถอดรหัสคดี "แตงโม นิดา" ตกเรือวิธีขัดพื้นโรงรถบ้านคุณให้สะอาดที่สุด แบบฉบับชาวต่างชาติไม่ทันได้อวด ดันชวดเสียก่อน หนุ่มขโมยรถหลวง หวังไปอวดสาว แต่ถูกจับได้เสียก่อน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ถามตอบ พูดคุย
รวมภาพสวยๆ ของ ลิซ่า ที่ลงไปทำหน้าที่มอบเหรียญเลือกฝั่ง ในเกมส์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีค ของอังกฤษ เมื่อช่วงหัวรุ่งของวันนี้ที่บ้านเราจ้าเปิดโพยโค้งสุดท้าย! เลขเด็ด งวด 17 มกราคม 2568 เส้นทางสู่โชคลาภ!เช็คก่อนกิน! ของทานเล่นยอดฮิตของคนไทยที่แคลอรี่สูงปรี๊ด!ฟันไม่ผุแล้ว! แค่เปลื่ยนวิธีแปรงฟันและแปรงให้ถูกวิธี!
ตั้งกระทู้ใหม่