การบรรเทาการไอแบบง่ายๆที่คุณควรรู้

อาการไอเชื่อว่าหลายคนต้องพบกับปัญหานี้ ไอแบบไม่มีเหตุผลบ้างไอเพราะอากาศต่างๆนาๆ ซึ่งการไอแน่นอนไม่มีใครชอบแล้วรู้สึกเบื่อที่ต้องไอ ยิ่งถ้าไอแบบไม่หายสักทีมันจะทรมานแบบสุดๆ วันนี้เราจึงจะมาพาทุกท่าน รู้จักกับวิธีบรรเทาอาการไอแบบง่ายๆ แต่ขอออกตัวก่อนว่ามันอาจไม่ได้ผลกับทุกคนขึ้นอยู่กับอาการของแต่ล่ะคน ซึ่งถ้ามันมีอาการไอแบบหนักแนะนำว่าควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างถูกวิธีต่อไป

1. ดื่มน้ำในปริมาณมาก

การดื่มน้ำจะเป็นการช่วยให้คุณรู้สึกชุ่มคอ เพราะจะช่วยเจือจางเสมหะ บรรเทาการระคายเคืองคอหรือคอแห้ง ซึ่งจะช่วยลดอาการไอให้น้อยลงได้

2. การทานน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการแก้ไอและทำให้ชุ่มคอ มีฤทธิ์บรรเทาอาการไอได้ เพราะ น้ำผึ้งช่วยเคลือบและให้ความชุ่มชื้นกับต่อมผลิตเสมหะ ซึ่งจะเป็นประโยชน์มากในเวลาก่อนนอน หากอาการไอนั้นทำให้หลับยาก 

3. การอมลูกอม

อาการไอแห้งๆ ที่ไม่มีเสมหะนั้นสามารถหยุดได้ด้วยลูกอมเกือบทุกชนิด ลูกอมทำให้ผลิตน้ำลายมากขึ้นทำให้กลืนน้ำลายบ่อยขึ้นซึ่งช่วยลดอาการไอ

4. การทานขมิ้น

ขมิ้นเป็นยาแก้ไอแผนโบราณที่คนมากมายพบว่าแก้ไอได้ผล ลองผสมผงขมิ้นครึ่งช้อนชากับนมอุ่นหนึ่งแก้ว แล้วดื่มก็สามารถบรรเทาการไอลงได้

5. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

 น้ำเกลือนั้นถูกใช้แก้อาการระคายคอ ซึ่งสามารถนำมาใช้ในการรักษาอาการไอได้ด้วย ทั้งยังช่วยลดอาการบวมและลดการเกิดเสมหะ เพียงคุณนำเกลือมาผสมน้ำแล้วกลั้วคอสักแปป แล้วบ้วนออกก็จะช่วยบรรเทาอาการไอได้ แต่คุณต้องคนให้เกลือละลายก่อนนะไม่ใช่เป็นเม็ดๆอยู่

6. อาบน้ำอุ่น

การอาบน้ำอุ่นจากฝักบัวแล้วสูดไอน้ำเข้าไป ช่วยให้น้ำมูกลดลงและช่วยสลายการอุดตันในจมูกที่ไหลลงสู่อกและก่อให้เกิดอาการไอได้ โดยเฉพาะอาการไอจากไข้หวัดและภูมิแพ้

จบกันแล้วสำหรับการบรรเทาอาการไอแบบง่ายๆที่คุณสามารถทำได้ อย่างบอกด้านต้นวิธีอาจไม่ได้ผลกับทุกคนขึ้นอยู่กับอาการไป แนะนำให้สังเกตุถ้าไอแบบถี่รุนแรงหรือไอจนเป็นเลือดออกมาควรไปพบแพทย์ เพื่อที่จะได้รักษาแบบถูกวิธี หวังว่าทุกท่านจะได้ปรธโยชน์จากบทความนี้