หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

สมุนไพรธรรมชาติและอาหาร15 ชนิด ยิ่งกิน ยิ่งช่วยบำรุงสมอง และฟื้นฟูสายตา

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ แปลโดย dusita


สมุนไพรธรรมชาติและอาหาร15 ชนิด ยิ่งกิน ยิ่งช่วยบำรุงสมอง และฟื้นฟูสายตา

ในที่สุดความลับก็ถูกเปิดเผย สำหรับการเพิ่มหน่วยความจำได้ถึง 80% มันจะทำให้สมองของคุณทำงานได้เร็วขึ้นและฟื้นฟูการมองเห็นที่หายไปให้คืนกลับมาด้วยส่วนผสมเหล่านี้

บทความนี้จะแสดงให้เห็นถึงสมุนไพรธรรมชาติและอาหาร15 ชนิดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย พวกมันจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองและเพิ่มหน่วยความจำให้กับคุณ

1.ขมิ้น
สารออกฤทธิ์ในขมิ้นมีประสิทธภาพมากสามารถต่อสู้กับอาการอักเสบ อีกทั้งยังช่วยทำให้ความจำของคุณดีขึ้นด้วย

2. หัวหอม
การบริโภคหัวหอมสดเป็นปรจำจะช่วยเพิ่มหน่วยความจำ

3.ปลา
ปลาที่มีไขมันคือ ปลาหิมะ ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน เพราะมันเต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นมันช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองให้ดียิ่งขึ้น

4.ดอกโรสแมรี่
โรสแมรี่เป็นสมุนไพรธรรมชาติที่มีศักยภาพมาก มันช่วยกระตุ้นและเพิ่มระดับความจำให้ดีขึ้นและมันยังมีฤทธิ์เป็นสารเคมีที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง คุณสามารถเลือกใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดหรือจะนำดอกโรสแมรี่มาไว้บนหน้าต่างห้องของคุณก็ได้

5.ไข่
ในไข่แดงอัดแน่นไปด้วยโคลีน ซึ่งมีประสิทธิภาพในการบำรุงสมองการบริโภคไข่แดงเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความจำให้กับคุณ

6.ถั่ว
กรดไขมันโอเมก้า 3 ในถั่ว จะช่วยให้สมองของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นและยังช่วยเพิ่มการไหลของออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็นสำหรับไปหล่อเลี้ยงหลอดเลือดสมองของคุณ

7.ช็อคโกแลต
ช็อคโกแลตอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคาเฟอีนจะช่วยเพิ่มระดับหน่วยความจำได้อย่างน่ามหัศจรรย์

8.อโวคาโด
ผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์มากสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองได้อย่างยอดเยี่ยม

9.ธัญพืชเต็มเมล็ด
มันอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และไฟเบอร์รวมถึงคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในธัญพืชที่จะช่วยพัฒนาสมองของคุณให้ยอดเยี่ยม

10.มะเขือเทศ
มะเขือเทศมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพสูง ไลโคปีนมีประโยชน์สำหรับสุขภาพโดยรวมและยังช่วยปกป้องสมองจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

11.ชาเขียว
การบริโภคชาเขียวที่ชงเสร็จใหม่ๆ ทุกวันจะช่วยเพิ่มขีดความสามารถของสมองและเพิ่มหน่วยความจำ นอกจากนี้ยังเพิ่มระดับการทำงานของสมองให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยยกระดับรวมถึงการเชื่อมต่อไฟฟ้าของสมองให้มากขึ้นอีกเช่นกัน

12.หัวผักกาด
มีระดับไนเตรตธรรมชาติสูง ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนเลือดไปยังสมองและทั่วทั้งร่างกาย

13.บลูเบอร์รี่
น้ำบลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยป้องกันความเสียหายจากออกซิเดชันไปยังสมอง

14.อะคอน สควอช
อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 และกรดโฟลิก ช่วยป้องกันการบาดเจ็บของเส้นประสาทสมอง

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: dusita
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
สมุนไพรธรรมชาติและอาหาร15 ชนิด ยิ่งกิน ยิ่งช่วยบำรุงสมอง และฟื้นฟูสายตา
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

คนไทยช่วยกันดูที แบบนี้มันตั้งใจหรือไม่ เก๋งถอยหลังตั้งลำ ก่อนขับพุ่งชนคนเก็บกวาดหน้าบ้านอยู่ดับคาที่

พบสัตว์ทะเลลึกลับ คล้าย'เอเลี่ยน' ขนาดใหญ่เท่ารถยนต์ถูกคลื่นซัดเกยหาดในอังกฤษ

ไทยไขปริศนา ไวรัสโคโรนา ซึ่งเจอเชื้อก่อนจีนเปิดเผยรหัสพันธุกรรมของโรคนี้ 2 วัน

ไวรัสโคโรนา

งานเข้าแล้ว 6 คนค้ำประกันให้ ผอ. กอล์ฟ ต้องใช้หนี้แทน

เปิดคลิปนาที ผู้ป่วยเชื้อไวรัสโคโรน่า หมดหวังรอรักษาต้องโปรยเงินทิ้งอย่างไร้ค่า

สูญเสียคุณหมอคนแรก ฮีโร่ในศึกต่อสู้กับไวรัสโคโรน่า

ควายไทย ราคาแพงที่สุด ในประวัติศาสตร์

หนุ่มขอเข้าห้องน้ำบ้านแฟน พอเปิดเข้าไปถึงกับทรุด ครั้งแรกและคงเป็นครั้งสุดท้าย

เผยความจริง เบื้องหลังภาพหลอน ชุดไทย ในคลิป รถไฟชนกระบะ ที่แท้เป็นแบบนี้

หนุ่มขึ้นรถเมย์ กดกริ่งใกล้ถึงที่ลง โดนกระเป๋ารถเมล์ด่า

สาวไปบวชชี กำลังไหว้บอกกล่าวสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ก่อนขยับเท้าเจอโชคใหญ่

"แม่ครูปอย"ยันลูกยังไม่ได้ลาออกจากครู แค่ไปยื่นเรื่องลาออกให้ "ผอ.กอล์ฟ"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
วังวรวรรณ ^___^หลายคนงง!! มาทำความเข้าใจ การใช้ AM - PM ในการบอกเวลากันMORNING, AFTERNOON, EVENING, NIGHT หมายถึงเวลาตอนไหนเท่าไรโรงพยาบาลศิริราช จัดงานสัปดาห์คัดกรองเบาหวานจอตา ฟรี
ตั้งกระทู้ใหม่