7 ผลไม้สลายพุง อยากหน้าท้องแฟ่บต้องกินอะไร?

หมูทอดกรอบหอมนุ่มอร่อย

มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญของทุกเพศทุกวัยวันนี้ของนำเสนอสูตร"หมูทอดกรอบหอมนุ่มอร่อย"

ได้ความหอมจากพริกไทยป่นทำง่ายๆแถมวิธีการทำก็ไม่ยุ่งยากเด็กทานได้ผู้ใหญ่ทานดี

สามารถห่อให้ลูกหลานไปทานที่โรงเรียนหรือห่อไปทานที่ทำงานก็ได้รับประกันความอร่อยที่ลงตัว

พร้อมแล้วไปลงมือทำกันเลยค่ะ

วัตถุดิบหมูทอดกรอบ

1.น้ำเปล่า1/2ถ้วย

2.แป้งทอดกรอบ3ช้อนโต๊ะ

3.น้ำปลา2ช้อนโต๊ะ

4.พริกไทยป่น1ช้อนโต๊ะ

5.หมูสามชั้น300
กรัม

6.น้ำส้มสายชู1ช้อนโต๊ะ

7.น้ำมันพืช1ขวดเล็ก

วิธีทำหมูทอดกรอบ

1.ใส่น้ำเปล่าลงไปตามด้วยแป้งทอดกรอบคนให้เข้ากันต่อด้วยน้ำปลา

พริกไทยป่นแล้วใช้ช้อนคนให้เข้ากันอีกครั้ง

2.นำหมูสามชั้นที่เตรียมไว้ลงไปชุบให้ทั่วแล้วทิ้งไว้สักพัก3

3.จากนั้นตั้งกระทะใส่น้ำส้มสายชูลงไปแล้วเทน้ำมันพืชรอจนน้ำมันเดือนแล้วนำหมูสามชั้นลงไป

4.ค่อยสลับดูความสุกจากสีที่ออกเหลืองน้ำตาลอ่อนๆ

5.พอสุกแล้วนำขึ้นมาพักทิ้งไว้สักครู่แล้วจึงนำมาหั่นให้เป็นชิ้นพอดีคำ

6.น้ำใส่จานราดด้วยน้ำซอสเพิ่มความอร่อยทานกับข้าวเหนียวร้อนๆสักกระติ๊บอร่อยเด็ดค่ะ

***เคล็ด(ไม่)ลับ

หากต้องการเพิ่มความกรอบสามารถเพิ่มปริมาณแป้งทอดกรอบได้ค่ะ

(แต่ไม่ควรใส่เยอะเกินไปจะทำให้หนาไม่อร่อยค่ะ)

ดูคลิป

http://www.food-trick.com/news75964.html?d=26072018&f=51780

7ผลไม้สลายพุงอยากหน้าท้องแฟ่บต้องกินอะไร?

 

ใครๆก็โหยหาหน้าท้องเเบนราบใช่ไหมล่ะคะ?เพราะคงไม่มีใครอยากเห็นพุงของตัวเองยื่นลำหน้าไปกว่าอวัยวะส่วนอื่นๆของร่างกายไหนเลยจะต้องเลือกหาเสื้อผ้าที่เป็นการพรางรูปร่างที่เเท้จริงนั่นจะยิ่งเป็นการทำลายความมั่นใจของคุณไปอีกวันนี้ไม่ว่าปัญหาท้องป่องของคุณจะเกิดขึ้นจากปัญหาท้องผูกหรือการเบิร์นหน้าท้องที่ไม่สำเร็จผลวันนี้เรามีตัวช่วยดีๆจากการทานผลไม้ชนิดต่างๆที่ช่วยทำให้หน้าท้องของคุณเเฟ่บลงมาฝากกันคะอย่ารอช้าตามเราไปดูกันเลยดีกว่านะคะ

1.มะละกอ

 

ถ้าพูดถึงผลไม้ที่ช่วยทานเพื่อการขับถ่ายที่ดีเเล้วจะไม่พูดถึงมะละกอก็ไม่ได้เเน่คะเพราะมะละกอขึ้นเเท่นเป็นผลไม้ช่วยลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดีเเต่ต้องเป็นผลมะละกอสุกเพราะมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆทานเเล้วย่อยง่ายเเถมยังมีรสชาติที่หวานฉ่ำกำลังพอดีมะละกอยังมีวิตามินเอสูงเเละอุดมไปด้วยสารฟลาโวนอยด์ที่ดีต่อร่างกายของเราอีกด้วยล่ะคะ

2.กล้วย

 

ผลไม้ทานง่ายอย่างกล้วยนี่เเหละคะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดีเพราะการทานผลไม้อย่างกล้วยจะช่วยทำให้อุจจาระของคุณมีความพอดีคือไม่เเข็งหรือเหลวจนเกินไปในกล้วยมีกากใยอาหารสูงที่จะช่วยลดอาการท้องผูกหรือผู้ที่มีปัญหาขับถ่ายยากเป็นผลทำให้พุงป่องก็เเนะนำให้ลองทานกล้วยดูซิคะทั้งยังทำให้ระบบขับถ่ายอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

3.ส้ม

ส้มเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูงปรี๊ดอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่จะช่วยสลายพุงของคุณได้ดีเเละหากคุณต้องการทานส้มเพื่อช่วยในเรื่องการขับถ่ายสลายพุงเเล้วล่ะก็ให้ทานทั้งกากใยที่ติดอยู่ตรงเนื้อส้มเข้าไปด้วยอย่าลอกใยนั้นออกเพราะกากใยที่ติดกับเนื้อสัมนั้นเองที่จะช่วยในเรื่องการขับถ่ายของคุณได้เป็นอย่างดีส้ม1ลูกให้พลังงาน40เเคลอรี่เเละเส้นใยของส้มนี้เองที่ช่วยให้คุณอิ่มท้องนานไม่หิวง่ายนั่นเองล่ะคะ

4.สับปะรด 

 

สับปะรดส่วนใหญ่ให้รสชาติหวานฉ่ำถูกปากใครหลายคนภายในสับปะรดมีสารโบรมีเลนซึ่งเป็นสารที่สามารถช่วยย่อยโปรตีนได้โดยเฉพาะใครที่ทานเนื้อวัวซึ่งย่อยได้ยากดังนั้นหลังรับประทานอาหารที่มีเนื้อเป็นส่วนประกอบลองกินสับปะรดตามไปสัก1-2ชิ้นเอนไซม์ในสับปะรดจะช่วยให้กระเพาะของคุณย่อยเนื้อง่ายขึ้นช่วยแก้ปัญหาพุงป่องกวนใจหรืออาหารไม่ย่อยได้เป็นอย่างดี 

5.แก้วมังกร 

 

ใครที่ชอบทานเเก้วมังกรก็พอจะทราบกันดีนะคะว่าแก้วมังกรก็เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ช่วยสลายปัญหาพุงได้เหมือนกันเพราะเเก้วมังกรอุดมไปด้วยโพเเทสเซียมเเละเเมกนีเซียมสูงเเละสรรพคุณที่ไม่ธรรมดาของแก้วมังกรในการช่วยลดคอเรสเตอรอลเเละระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดีเเละทราบหรือไม่คะว่าเมล็ดสีดำที่อยู่ในเน้อของแก้วมังกรนี้เเหละช่วยในเรื่องการขับถ่ายเเละทำความสะอาดลำไส้ที่ของเสียที่ตกค้างอยู่ให้หลุดออกไปตลอดจนอุดมไปด้วยกากใยอาหารทานเเล้วช่วยทำให้หน้าท้องเเบนราบได้ดีเลยคะ

6.ส้มโอ 

 

ส้มโอเป็นผลไม้ให้พลังงานน้อยเเละมีน้ำตาลต่ำเหมาะอย่างมากเลยคะสำหรับคนี่กำลังหาลู่ทางในการลดน้ำหนักอยู่โดยเฉพาะเป็นเเหล่งที่ให้โพเเทสเซียมสูงเเละทานเเล้วช่วยแก้ปัญหาพุงล้ำไม่สวยงามของคุณได้เป็นอย่างดีเลยล่ะคะ

7.กีวี 

 

อีกหนึ่งชนิดผลไม้ที่หลายคนคุ้นเคยเเต่เราไม่ค่อยทราบถึงประโยชน์ของมันมากนักเเต่ถ้าคุณกำลังมองหาผลไม้ดีๆสักชนิดที่ให้ทั้งรสชาติที่อร่อยโดดเด่นเเถมเข้ามาช่วยลดหน้าท้องของคุณได้ลองทานกีวี่ดูไหมล่ะคะด้วยรสชาติเปรี้ยวอมหวานอัเป็นเอกลักษณ์ของกีวี่เต็มไปด้วยกากใยอาหารเเละเช่นเดียวกันคือเมล็ดสีดำในเนื้อกีวี่ก็จะช่วยแก้ปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายทำงานไม่เป็นปกติอีกด้วยอีกทั้งเส้นใยอาหารภายในกีวี่เป็นชนิดไม่ละลายน้ำรับรองว่าช่วยปรับสมดุลในเรื่องของการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี

 เอาเป็นว่าใครอยากแก้ปัญหาเรื่องพุงยื่นหรือท้องป่องด้วยวิธีง่ายๆไม่ยุ่งยากลองหาผลไม้เหล่านี้มาทานดูซิคะเพราะวิตามินเเละเเร่ธาตุในผลไม้เป็นสารอาหารจำเป็นต่อร่างกายของเราอยู่เเล้วเเละดีกว่ามากเลยนะคะถ้ามันยังช่วยทำให้หน้าท้องเเบนราบตามความตั้งใจของคุณเป็นจริงอีกด้วยเเถมอีกนิดคือขยันออกกกำลังกายเคล็ดลับง่ายๆเพียงเท่านี้ปัญหาพุงยื่นท้องป่องก็สลายหายไปกับตาเเล้วล่ะคะ

http://www.you-health.net/news77116.html?d=27072018&f=51780