ผู้เชียวชาญเปิดเผยโรคหัวใจส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดจากไขมันอิ่มตัวและคลอเรสเตอรอล
โพสท์โดย กฤติน พันธ์ดี
ผู้เชียวชาญด้านโรคหัวใจของอังกฤษ เปิดเผยตรงกันว่าไขมันอิ่มตัวและคลอเรสเตอรอลไม่ได้เป็นสาเหตุหลักของโรคหัวใจ
ไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคหัวใจน้อยมาก ซึ่งจากข้อมูลแสดงให้เห็นว่าสองในสามของผู้ที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันนั้น มีระดับคอเลสเตอรอลในระดับปกติ
ไม่ใช่ไขมันทุกตัวที่ก็ให้เกิดอันตรายแต่ต้องระบุเป็นบางตัว อย่าง ไขมันที่ก่อให้เกิดโรคหัวใจนั้นคือไขมันทรานส์ ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากน้ำมันพืชชนิดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่ผ่านการกลั่นด้วยความร้อนสูง (PUFAs) ซึ่งทำให้สูญเสียโอเมก้า 6
เพื่อสุขภาพที่ดี 75-85 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ที่บริโภคทั้งหมดควรเป็นไขมันที่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเป็นหลัก และจำกัดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว "PUFAs" ให้เหลือ 10 เปอร์เซ็นต์และไขมัน omega-6 อยู่ที่ 5 เปอร์เซ็นต์
By Dr. Mercola, อังกฤษ
เชี่ยวชาญการสรุปเรื่องเงิน หนี้ และค่าใช้จ่ายให้เข้าใจง่าย
ติดตามเทรนด์เศรษฐกิจใกล้ตัวแบบเรียลไทม์
จังหวัดเดียวในประเทศไทยที่ไม่มีแม่น้ำ..แม้แต่สายเดียวก็ไม่มี
5 แมวพันธุ์ไทยยอดนิยม สัญลักษณ์แห่งโชคลาภและสิริมงคลคู่บ้าน
"น้าเสือจัดให้" แนวทางรวยงวดประจำวันที่ 1 เมษายน 2569
4 อันดับประเทศที่มีความสุขที่สุดในเอเชีย ปี2026
ผักป่าชนิดหนึ่ง มีประโยชน์เทียบเท่า "โสม"
5 อาชีพรายได้สูงในไทย แต่คนส่วนใหญ่ยังไม่รู้
ต้นไม้ที่คนเข้าใจผิดกันมาก ในพุทธประวัติ ว่าพระพุทธเจ้าท่านเคยประสูติใต้ต้นไม้ต้นนี้ "ต้นสาละอินเดีย"
10 อันดับโรงเรียนสาธิตที่มีจำนวนนักเรียน ระดับมัธยมปลายมากที่สุด
หมอปลาย พรายกระซิบ งวดวันที่ 1 เมษายน 2569 แนวทางรวยจากท่านยมทูต
ประเทศที่ซื้อ นํ้าตาล จากไทยมากที่สุด
จังหวัดที่มีปั้มน้ำมันเยอะที่สุด
จากขอบหนังสือพิมพ์สู่ตำนานลูกทุ่ง: ชีวประวัติและการต่อรองทางวัฒนธรรมของ "อุดม ชวนชื่น" และ "ศรีหนุ่ม เชิญยิ้ม"
4 อันดับประเทศที่มีความสุขที่สุดในเอเชีย ปี2026
ห้องพักหรือวิลล่าที่มีราคาแพงที่สุด ที่เปิดให้เข้าพักได้ในประเทศไทย


