แนะนำทีค่ะ ตอนนี้เราน้ำหนักขึ่้นเยอะ อยากลดน้ำหนัก

น้ำหนักขึ้นมีตอนนี้เหนื่อยง่ายด้วย น่าจะมาจากทานจุ็บจิบตลอดเวลางาน

ตอนนี้ลดขนมระหว่างเวลางานแล้วแต่น้ำหนักยังไม่ลด

รบกวนแนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะว่าแบบไหนดี ไม่ค่อยชอบที่เป็นแบบนี้เท่าไร

มันเหมือนคนป่วยเลยค่ะ ทำอะไรนิดหน่อยก็เหนื่อยง่าย อยากกลับไปสุขภาพดีเหมือนเดิมค่ะ

รบกวนด้วยค่ะ