อายุ 16 อยากมีกล้าม เริ่มจากอะไรดี ???

 
เนี่ยยยย อยากได้แบบนี้เลยครับ ดูดิเด็กตัวแค่นี้ยังเท่กว่าผมอีก ผมนี่อายุ16แล้วแต่ตัวแห้งอย่างตะเกียบ
ถ้าผมอยากมีกล้ามแบบนี้บ้างต้องทำไงครับ เริ่มจากอะไรดี จะไปเล่นเวทเลยดีมั้ยครับ
แต่เคยลองยกดัมเบลที่เค้ายกกันแล้วแขนแทบหัก
มีเพื่อนๆหรือพี่ๆคนไหนเล่นกล้ามตั้งแต่วัยรุ่นแบบนี้บ้างครับ แนะนำหน่อยว่าต้องเริ่มยังไง