มีวิธีแก้ไขการที่เฟสบุ๊คถูกระงับการใช้งานชั่วคราวไหมค่ะ

เฟสบุ๊คเราถูกบล็อกมาหลายครั้งแล้ว เนื่องจากทางเฟสบุ๊คแจ้งมาว่าเราได้ทำผิดมาตรฐานชุมชนของเฟสบุ๊ค
เราอาจจะเคยอะไรที่มันล่อแหลมไว้หลายครั้งแต่นานมากๆแล้ว วันดีคืนดีเฟสบุ๊คก็แจ้งมาว่าได้ทำการลบโพสต์เราออกและทำการบล็อกเราเป็นระยะเวลา30วัน
เฟสบุ๊คให้แจ้งเหตุผลถ้านี้คือความผิดพลาด เราแก้แจ้งไปแล้ว แต่เฟสบุ๊คก็ไม่ได้ตอบกลับอะไร
ซึ่งเราก็จำไม่ได้แล้วว่าเคยไปโพสต์อะไรที่มันไม่สำควรอยู่บนเฟสบุ๊คไว้บ้าง เพราะมันหลายปีแล้ว ตามไปลบออกไม่ถูกแล้ว
เฟสบุ๊คจะให้เราเข้าสู่ระบบได้ แต่โพสต์หรือแชร์อะไรไม่ได้ กดไลค์ไม่ได้ คอมเมนท์ไม่ได้ กดถูกใจเพจไม่ได้ กดเพิ่มเพื่อนไม่ได้
และรับข้อความจากการแชทได้ แต่ตอบกลับข้อความไม่ได้
ปกติไม่ใครติดต่อเรา แต่พอโดนบล็อกกลับมีเพื่อนๆในเฟสบุ๊คติดเราให้ทำนั้นทำนี่ในเฟสบุ๊คเยอะมาก แต่เราทำอะไรไม่ได้เลย
อยากทราบว่ามีวิธีแก้ไขไหมหรือว่าแก้ไขไม่ได้ต้องปล่อยไปตามนี้ค่ะ