5 ผลไม้ที่มีสารช่วยบำรุงสายตา
5 ผลไม้ที่มีสารช่วยบำรุงสายตา 
1. มะละกอ อุดมไปด้วย วิตามินเอ บี1 บี2 แคลเซียม เบต้าแคโรทีน และสารต้านอนุมูลอิสระ
2. ผลไม้ตระกูลส้ม อาทิ เลมอน ส้มโอ เกรปฟรุต ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องแก้วตาจากต้อกระจก
3. เสวรส มีวิตามินเอสูงมาก ทำให้การมองเห็นชัดเจน นอกจากนั้นยังพบว่ามีวิตามินซีมากกว่ามะนาว จึงช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้
4. แอปปริคอท มีวิตามินเอ วิตามินซี และโฟแทสเซียม ตัวช่วยชะลอการเสื่อมของเลนส์ตา ช่วยบำรุงสายตาและป้องกันการเกิดต้อกระจบ
5. โกจิเบอร์รี่ อุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์และซีเอแซนทีน โดยเพิ่มประสิทธิภาพการรับภาพ และป้องกันแสง
ขอบคุณที่มา: https://youtu.be/7oZCwur2kaM
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
28 VOTES (4/5 จาก 7 คน)
VOTED: dbramley, zerotype, พี่เกดไม่เข้าใจอ่ะ, นักโพสต์, robin123
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ตาราง “เด่นเหนือเด่นใต้” งวด 1 ต.ค. 69 เปิดข้อมูลตามโพย เลขไหนอยู่ตรงไหน
พื้นที่รัสเซียเทียบกับผิวดาวพลูโต
น้ำมันขึ้น-ลง แล้วกระทบเงินในกระเป๋าเราอย่างไร ? เรื่องใกล้ตัวที่หลายคนอาจมองข้าม
ตำแหน่งสุดขอบของอลาสกาบนโลก
หมู่บ้านของไทยมีคนไม่ถึง 100 คน เปิดข้อมูลจริง บางแห่งเหลือไม่ถึง 10 คน
อำเภอที่มีชื่ออำเภอสั้นที่สุด 3 อำเภอเท่านั้นในประเทศไทย
โรงเรียนที่มีนักเรียนมากที่สุดในไทย
เปิดแนวทางเลขเด็ด "มังกรเมรัย" เลขนี้ท่านได้แต่ใดมา วันที่ 1 ตุลาคม 2569
โรงเรียนหญิงล้วนของรัฐบาล ที่เด็กอยากเข้าเรียนที่สุด
เปิดข้อมูล 3 สำนักดัง งวด 1 ต.ค. 69 เลขไหนซ้ำกันบ้าง
หลวงพ่อปากแดง งวด 1 ต.ค. 69 เลขเด่น 6 - 8
อาจารย์หนู งวด 1 ต.ค. 69 เปิดเลขร้อยมาลัย เทียบชุดพญานาคนำโชคHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
โรงแรมไทยที่ได้ 3 MICHELIN Keys ระดับสูงสุด มีเพียง 6 แห่งในประเทศ!พื้นที่รัสเซียเทียบกับผิวดาวพลูโตตำแหน่งสุดขอบของอลาสกาบนโลก
ดาวนิวตรอน 1 ช้อนชาหนักแค่ไหน
กลิ่นที่ติดกลับมากับชุดนักบินอวกาศหลังเดินอวกาศ
ปฏิทินจักรวาลบีบอายุ 13,800 ล้านปีเหลือ 1 ปีได้อย่างไร
สาระ เกร็ดน่ารู้
