5 ผลไม้ที่มีสารช่วยบำรุงสายตา
โพสท์โดย นักโพสต์
5 ผลไม้ที่มีสารช่วยบำรุงสายตา
1. มะละกอ อุดมไปด้วย วิตามินเอ บี1 บี2 แคลเซียม เบต้าแคโรทีน และสารต้านอนุมูลอิสระ
2. ผลไม้ตระกูลส้ม อาทิ เลมอน ส้มโอ เกรปฟรุต ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องแก้วตาจากต้อกระจก
3. เสวรส มีวิตามินเอสูงมาก ทำให้การมองเห็นชัดเจน นอกจากนั้นยังพบว่ามีวิตามินซีมากกว่ามะนาว จึงช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้
4. แอปปริคอท มีวิตามินเอ วิตามินซี และโฟแทสเซียม ตัวช่วยชะลอการเสื่อมของเลนส์ตา ช่วยบำรุงสายตาและป้องกันการเกิดต้อกระจบ
5. โกจิเบอร์รี่ อุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์และซีเอแซนทีน โดยเพิ่มประสิทธิภาพการรับภาพ และป้องกันแสง
ขอบคุณที่มา: https://youtu.be/7oZCwur2kaM
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
28 VOTES (4/5 จาก 7 คน)
VOTED: dbramley, zerotype, พี่เกดไม่เข้าใจอ่ะ, นักโพสต์, robin123
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079004.wtwed2766vx.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079098.wtymfwbjy9e.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079104.wtynk41j9dn6.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079120.wu048a15regi.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079137.wu0q6317ragx.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079153.wu0r3219namg.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079154.wu0r521abxnu.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079111.wtytxmch29i.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079147.wu0qs2h5o9o.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079151.wu0qxh116m0w.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079149.wu0qtgmnjb1.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079152.wu0qyx190h2v.n2.webp)
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079138.wu0q7t10a7sn.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079154.wu0r521abxnu.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079126.wu04my12ac3m.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079153.wu0r3219namg.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079152.wu0qyx190h2v.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1079/1079151.wu0qxh116m0w.n2.webp)