เราวิ่งคาดิโอได้วันละ1ชม แต่ห้ามใจกินของอร่อยไม่ได้ทำไงดี

พยายามห้ามตัวเองแล้วค่ะ แต่ไม่สำเร็จเลยสักครั้ง เพราะ พอวิ่งเสร็จทีไร เราหน้ามืดมาก ยอมรับเลย ว่า ต้องหาอะไรกินข้าปากต่อ ไม่งั้นนอนไม่หลับทั้งคืน แล้วดันเป็นของโปรดอย่างไก่ทอดข้าวเหนียวทุกที ไม่ต้องนับแคลเลยค่ะ แต่ถึงจะรู้เราก็หยุดกินไม่ได้เลย มันก็เลยเหมือนเอาออกไปเท่าไหร่ สุดท้ายก็เอาเข้าเท่าเดิม ใครมีวิธีห้ามใจตัวเองไม่ให้กินของอร่อยหรือมีวิธีที่กินของอร่อยแบบไม่อ้วน บอกเราทีนะคะ