6 ประโยชน์ของการวิ่งออกกำลังกาย
โพสท์โดย นักโพสต์
ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าการวิ่งนั้นสามารถช่วยลดน้ำหนักและปรับรูปร่างได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความจริงแล้วการวิ่งนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายแทบทุกส่วน รวมไปถึงยกระดับอารมณ์ของคุณขึ้นมาได้ด้วย การวิ่งนั้นช่วยให้คุณสุขภาพดีขึ้นอย่างเหลือเชื่อ และแม้ว่าการออกกำลังกายอาจไม่ใช่เรื่องที่ทุกคนจะชื่นชอบ แต่ลองมาดูกันก่อนว่าการวิ่งมีประโยชน์มากมายขนาดไหน บางทีคุณอาจมองการวิ่งด้วยมุมมองใหม่ๆ แล้วอยากลองวิ่งดูสักทีก็ได้
**..6 ประโยชน์ของการวิ่ง..**
1. ปรับปรุงสุขภาพของคุณ
2. ป้องกันโรค
3. ช่วยลดน้ำหนัก
4. เพิ่มความมั่นใจของคุณ
5. บรรเทาความเครียด
6. ขจัดภาวะซึมเศร้า
-----------------------------------------------------------------------------------------
อย่าลืมกดติดตาม และชมคลิปใหม่ๆ ลิ้งข้างล่างนี้
https://goo.gl/5u9uZ8
https://goo.gl/5u9uZ8
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
8 VOTES (4/5 จาก 2 คน)
VOTED: zerotype, นักโพสต์
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
กระรอกชื่อดังของมะกัน ถูกเจ้าหน้าที่สิ่งแวดล้อมจับไปฆ่ากามิน มาไทยพร้อมทนาย นัดสื่อแถลงลบทุกคำครหาฝูงแมนนาทีกว่า 300 ตัวรวมตัวในฟลอริดา สร้างภาพสุดอลังการในธรรมชาติผัวนางเอกดังติดคุก 7 ปี ถูกปรับหมดตัว ฐานฉ้อโกง"รักแท้แพ้เงินตรา" สามีนางเอกดัง ถูกจำคุก 7 ปี คดีฉ้อโกงแรร์ไอเทม ของเล่นทนายธรรมราช ฟิกเกอร์จิ๋ว ถอดมือได้ หน้าตาสมจริงมากๆจริงไหม ? การสูบบุหรี่อาจทำให้ตาบอดสื่อพม่าเห็นด้วย แตแต มิสแกรนด์เมียนมา 2024 ไม่ควรได้สักตำแหน่ง"ข้าวเหนียวทุเรียนพี่เอ" อร่อยสมราคา หรือ แพงเวอร์? ชาวเน็ตเสียงแตก!พ่อใจร้ายใช้เตารีด นาบเนื้อลูก 10 ขวบ 71 แผล"หม่ามี้เทเรซ่า" ไม่สนคนดิสเครดิต ยืนยัน มิสแกรนด์พม่า-กัมพูชา 2025 มีผู้ถือลิขสิทธิ์แน่นอนแจกยังไงให้จำ! นี่มันกระสอบยังชีพชัดๆ น้ำใจ บุ๋ม ปนัดดาHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แจกยังไงให้จำ! นี่มันกระสอบยังชีพชัดๆ น้ำใจ บุ๋ม ปนัดดา"ข้าวเหนียวทุเรียนพี่เอ" อร่อยสมราคา หรือ แพงเวอร์? ชาวเน็ตเสียงแตก!เด็กสาวชาวฮ่องกงขอตั๋วไปงานพบปะกับลิซ่า แบล็กพิงก์จากพ่อ แต่กลับได้ตั๋วคอนเสิร์ตของลิซ่า หว่อง แทนพ่อใจร้ายใช้เตารีด นาบเนื้อลูก 10 ขวบ 71 แผล"หม่ามี้เทเรซ่า" ไม่สนคนดิสเครดิต ยืนยัน มิสแกรนด์พม่า-กัมพูชา 2025 มีผู้ถือลิขสิทธิ์แน่นอน