หน้าแรก Hot Topic เว็บบอร์ด Pic Post หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype หาเพื่อน Facebook พูดคุย ถาม-ตอบ คลิป Video ตรวจหวย เกมส์ Quiz Play ไดอารี่ อัลบั้มโหวต คำคม แต่งรูป กริตเตอร์ (รูปวิบวับ) คำนวณ สเปซ Page
เว็บบอร์ด กระทู้ของฉันค้นหา สร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่
ดูรายการโปรดเพิ่มเป็นรายการโปรด

ใครชอบกินแตงโมดูไว้เลย สีขาวที่ติดเปลือกแตงโมกินนั้น ความจริงมีประโยชน์ต่อร่างกายมากๆ!


บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้โพสท์โดย อากิระคิโยชิมาซากิซุ

หลายๆคนคงชอบกินแตงโม เพราะช่วยให้สดชื่น ดับความร้อนในร่างกายได้เป็นอย่างดี

แตงโมอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น คาร์โบไฮเดรต, เส้นใย, แคลเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, ธาตุเหล็ก, วิตามินเอ, วิตามินบี 1-6, วิตามินซี ฯลฯ และในแตงโมมีสารสำคัญเรียกว่า “ไลโคปีน” (Lycopene) ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่พบมากในผลไม้สีแดง มีส่วนช่วยในเรื่องของหัวใจและป้องกันมะเร็งได้ดี อีกทั้งในแตงโมมีแคลอรี่ต่ำมากอีกด้วย

แต่…คุณรู้หรือไม่ว่านอกจากเนื้อสีแดงของแตงโมจะมีประโยชน์แล้ว เนื้อสีขาวติดเปลือกแตงโมก็สามารถรับประทานได้และมีประโยชน์ไม่แพ้กัน และนี่คือเหตุผลที่คุณไม่ควรทิ้งส่วนนั้นไป

1.เนื้อสีขาวติดเปลือกแตงโมเหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย

เพราะเนื้อสีขาวตรงเปลือกแตงโมสามารถช่วยเพิ่มพลังขณะออกกำลังกายได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นสามารถรับประทานได้ทั้งก่อนและหลังออกกำลังกายเพราะหากรับประทานก่อนออกกำลังกายจะช่วยลดการปวดของกล้ามเนื้อ ส่วนรับประทานหลังออกกำลังกายจะช่วยลดอาการเจ็บปวดและฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดีเพราะในเนื้อสีขาวบนเปลือกแตงโมอุดมไปด้วยกรดอะมิโน Citrulline (ซิทรูลีน) สูงมาก อาจจะนำไปหั่นใส่สลัดทูน่าหรือสลัดอกไก่กินก่อนออกกำลังกายก็เป็นไอเดียที่ดีไม่น้อย

2.ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้

แตงโมเป็นผลไม้ที่เปรียบเสมือนไวอะกร้า ซึ่งในแตงโมจะมีกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ค้นพบขึ้นครั้งแรกในแตงโมและมีเยอะมากในเนื้อสีขาวบนเปลือกแตงโมชื่อว่า กรดอะมิโน Citruline amino acid เป็นกรดอะมิโนที่สามารถช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของโลหิตและสามารถเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้นั่นเอง

3.ช่วยลดน้ำหนัก

ในส่วนของเนื้อสีขาวบนเปลือกแตงโมนั้นจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น ช่วยระบายท้องและยังสามารถช่วยเผาผลาญและย่อยอาหารได้ด้วย

4.ช่วยลดความดันเลือด

เพราะเนื้อสีขาวบนเปลือกแตงโมมีคุณสมบัติเป็นยาขับปัสสาวะสามารถช่วยกำจัดน้ำส่วนเกินในกระแสเลือดและช่วยให้ภาวะความดันเลือดสูงลดลงได้

5.ดีต่อระบบขับปัสสาววะ

มีคุณสมบัติเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งจะช่วยกำจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้เปลือกแตงโมมีส่วนช่วยในการรักษาไต และทำให้ระบบทางเดินปัสสาวะของคุณสะอาด แต่ถ้าคุณอยากให้ระบบปัสสาวะทำงานได้ดียิ่งขึ้นคุณต้องไม่ลืมดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-12 แก้วทุกวันด้วย

6.ช่วยป้องกันมมะเร็ง

แตงโมอุดมไปด้วยสารไลโคปีน (Lycopene) เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่พบมากในผลไม้สีแดง มีงานวิจัยกล่าวว่าไลโคปีนมีส่วนช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็งได้ถึง 34 เปอร์เซ็น อีกทั้งยังมีส่วนช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งต่างๆ เช่น มะเร็งช่องปาก มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งตับอ่อน มะเร็งปลายลำไส้ใหญ่ มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งลำคอ

ขอบคุณที่มา: http://thaisod.com/18473
Report เนื้อหา
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ "VOTE" และ "SHARE"
90 VOTES
 
Voted By: zerotype, Six Pack, Ployza, ไม้ ตีพริก, YtpmEEmpty, riddle, น้องขนุน, คำผาด, mon, ไปเกรียนไกลๆไป๊

แชร์ใน Facebook Tweet
Comment ด้วย facebook

Comment!  

ใครชอบกินแตงโมดูไว้เลย สีขาวที่ติดเปลือกแตงโมกินนั้น ความจริงมีประโยชน์ต่อร่างกายมากๆ!

Top Comment

+61 ไปเกรียนไกลๆไป๊

      คนแต่ก่อน เขาเอาไปแกงส้ม รสมันก็เหมือนฟัก กินได้ เขาไม่ทิ้งกัน

LIKE: Six Pack, Ployza, ตาอูมาตาฟากาตังกีฮัง, Dadjarit, aemet, mon
ตอบความคิดเห็นนี้
+32 ทะเลหมอก

ไม่รู้หรอกว่ามีประโยชน์ยังไง รู้แต่ว่าตอนเด็กที่บ้านมีไร่ปลูกเองไม่ใส่ยา เวลาทำนาแตงโมก็จะพอกินพอดีแล้วผ่าครึ่งสองซีกเป็นครึ่งวงกลมเนื้อสีแดงใช้ช้อนตักเป็นคำๆเก็บไว้กินเป็นของว่าง แต่สีขาวไม่ทิ้งนะใช้ช้อนขูดให้ขนาดพอดีคำ แล้วเอามาทำเหมือนส้มตำกินคาเปลือกเลยอร่อยมาก ทำกินกันทุกวันเป็นมื้อกลางวัน 

LIKE: Six Pack, ้ัีึ่, Tanthaithai
ตอบความคิดเห็นนี้
+111 Wslnw

เอามาแกงส้ม อร่อย นะ

LIKE: ทะเลหมอก
ตอบความคิดเห็นนี้
10 All New BABY

เปลือกแตงโมสมัยนี้มีแต่ยาฆ่าแมลง ช้างกินยังล้ม

ตอบความคิดเห็นนี้
+19 Meedade

ประโยชน์ไม่รู้หรอกนะ รู้แต่อร่อย ชอบเอามาแกงเลียง กับแกงส้มปลากระบอก #หร่อยคาด 

LIKE: ทะเลหมอก
ตอบความคิดเห็นนี้
8 chubb

เคยเอามาผัดไข่ใส่หมู ก็อร่อยดี

ตอบความคิดเห็นนี้
7 Lakron

คนโพส กินส่วนนั้นไปเลยนะ แล้วส่งส่วนแดงๆ มาให้กรู

ตอบความคิดเห็นนี้
6 Dadjarit

แตงโมสมัยก่อน หวานยันเปลือก

ตอบความคิดเห็นนี้
-24 YtpmEEmpty

ทดสอบทางวิทยาศาสตร์ประกาศทั้งโลกแล้วว่างั้น?

ตอบความคิดเห็นนี้
+13 เก็บตังค์เป็นหมาตัวหนึ่ง

ตอนเด็กๆชอบแทะจนไปถึงเปลือกเลยอ่ะ อร่อยดี ไม่รู้ว่าดีหรือรึเปล่าในตอนนั้น หลังๆก็เลยเลิกกิน

LIKE: riddle
ตอบความคิดเห็นนี้
+32 ทะเลหมอก

ไม่รู้หรอกว่ามีประโยชน์ยังไง รู้แต่ว่าตอนเด็กที่บ้านมีไร่ปลูกเองไม่ใส่ยา เวลาทำนาแตงโมก็จะพอกินพอดีแล้วผ่าครึ่งสองซีกเป็นครึ่งวงกลมเนื้อสีแดงใช้ช้อนตักเป็นคำๆเก็บไว้กินเป็นของว่าง แต่สีขาวไม่ทิ้งนะใช้ช้อนขูดให้ขนาดพอดีคำ แล้วเอามาทำเหมือนส้มตำกินคาเปลือกเลยอร่อยมาก ทำกินกันทุกวันเป็นมื้อกลางวัน 

LIKE: Six Pack, ้ัีึ่, Tanthaithai
ตอบความคิดเห็นนี้
+61 ไปเกรียนไกลๆไป๊

      คนแต่ก่อน เขาเอาไปแกงส้ม รสมันก็เหมือนฟัก กินได้ เขาไม่ทิ้งกัน

LIKE: Six Pack, Ployza, ตาอูมาตาฟากาตังกีฮัง, Dadjarit, aemet, mon
เม้น 7 ไปเกรียนไกลๆไป๊ ลงตรีนให้มันกินดีกว่า 55 เจ้าของกระทู้
55555
55 มันยังไม่ไปเรียน อีก เจ้าของกระทู้
ตอบความคิดเห็นนี้

Hot Topic อื่นๆของ อากิระคิโยชิมาซากิซุ


ขำๆ ไทยแลนด์ กับคำเด็ด ค่าฉลาด ซื้อความรู้??

ชาวเน็ตเตือน!! หยุดแชร์ข้อความที่อ้างว่าพี่ ตูน พูดแบบนี้ ไม่เป็นความจริงแต่อย่างใด

ชาวแปดริ้วเตือนภัย!! นักท่องเที่ยวมาไหว้หลวงพ่อฯ โดนทั้งหว่านล้อมให้ซื้อดอกไม้ธูปเทียนแพงๆ ทั้งโดนกรีดยางรถ ทำวัดเสื่อมเสีย

Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ


น่าชื่นชม.. ชายใจดี แลกเตียงเซเว่นให้ป้าที่เป็นคนจร ได้นอนสบาย

Mister Supranational Thailand 2017...พร้อมพิชิตสุดยอดนายแบบโลกที่โปแลนด์

กีฬาสีโรงเรียนสุดอลัง! ไปไกลมาก! นึกว่าประกวดนางงามจักวาล

ช็อคโลกมายา!!! "ตั๊ก มยุรา" เปิดใจนาทีฉะ "สามี" เคยซุกกิ๊กกลางสี่แยก หลังจับได้คาหนังคาเขา ถึงกับลั่น "เคยตายไหม?"

ให้เงินเมียไปฉีดผิว หรือให้เงินไปซื้ออาหารเสริมกิน แบบไหนดีกว่ากันครับ?

บริษัทรับจ้างเหมาจัดการศพแจงกรณีเก็บค่าจิตอาสา 500 บาท
แชร์ใน Facebook Tweet
ตั้งกระทู้ใหม่ไปหน้าแรกเว็บบอร์ด เพื่อดูกระทู้อื่นๆไปหน้าแรก Postjung.com

 
 
ข้อตกลงการใช้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้ง Report เนื้อหา ติดต่อโฆษณา