เป็นคนคิดมาก อยากขอวิธีเปลี่ยนความคิดหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะทุกคน พอดีว่ารู้ตัวว่าเป็นคนคิดมาก คิดเล็กคิดน้อย แล้วก็รู้สึกว่าไม่มีความสุขกับการเป็นแบบนี้
อยากได้วิธีคิดที่ไม่ต้องซีเรียสไปกับทุกอย่างค่ะ อยากไม่ต้องคิดมาก อยากปล่อยวางให้มากขึ้น
ไม่ทราบว่ามีใครพอจะวิธีคิดดีๆบ้างมั้ยคะ
ขอบคุณมากจริงๆค่ะ